ぷちリラク　らくじー

ぷちリラク　らくじー �10分で味わえる贅沢�
骨盤矯正 カッピング オイルマッサージ etc...
全? リラクゼーションサロン
全メニュー　均一　１０分　８３３円（税抜）

こんにちは！ぷちリラクらくじーです。「右肩ばかりこる」「片側の腰だけ重い」「左右で足の疲れ方が違う」こんなふうに、からだの左右差を感じることはありませんか？私たちのからだは、普段の姿勢や生活習慣によって左右で使い方に差が出やすくなります。例...
10/09/2026

こんにちは！ぷちリラクらくじーです。
「右肩ばかりこる」
「片側の腰だけ重い」
「左右で足の疲れ方が違う」

こんなふうに、からだの左右差を感じることはありませんか？
私たちのからだは、普段の姿勢や生活習慣によって左右で使い方に差が出やすくなります。
例えば、
・いつも同じ足を組む
・バッグを同じ肩にかける
・片足に体重をかけて立つ
・スマホを見る姿勢が偏っている
・デスクワークで同じ姿勢が続く
・運動不足で身体を動かす機会が少ない

こうした何気ない習慣が重なることで、お尻や腰、太もも周辺の筋肉の張り方や動かしやすさに左右差が出てくることがあります。
左右差が大きくなると、片側だけ肩や腰がつらく感じたり、首が一方向に向きにくく感じたりすることも。

もちろん、身体は完全な左右対称ではありません。
大切なのは、左右差そのものよりも「どちらか一方に負担が集中していないか」ということです。

ぷちリラク らくじーでは、気になる部分だけではなく、左右の筋肉の張り方や全身のバランスを見ながら施術を行っています。
ボディケアにストレッチや骨盤調整ケアなどを組み合わせることで、普段あまり動かせていない部分にもアプローチしやすくなります。
「いつも同じ側だけ疲れるな…」と感じたら、一度からだ全体をゆっくりケアしてみてはいかがでしょうか？

船堀駅南口から徒歩1分。
お仕事帰りやお休みの日にも、ぜひお気軽にご利用ください♪
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最近、首まわりの重さやコリを感じていませんか？首のコリというと、つい首そのものに原因があると思いがちですが、実は肩甲骨まわりや背中胸の筋肉の硬さも関係していることがあります。スマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやす...
27/08/2026

最近、首まわりの重さやコリを感じていませんか？

首のコリというと、つい首そのものに原因があると思いがちですが、実は肩甲骨まわりや背中
胸の筋肉の硬さも関係していることがあります。

スマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすく、首の後ろ側には負担が
かかりやすくなります。
さらに肩甲骨の動きが少なくなると、首や肩まわりの筋肉も緊張しやすくなります。
実は、首から肩・肩甲骨にかけては複数の筋肉がつながっています。
そのため、肩甲骨まわりが固まって動きにくくなると、首まわりにも負担がかかりやすくなるんです。

特にこの時期は、冷房の効いた室内で長く過ごしたり、暑さで身体を動かす機会が減ったりと、
首肩まわりが固まりやすい条件が重なりがちです。
そのため、「首が重い」「振り向きにくい」「肩まで張る」「頭まで重く感じる」といった状態につながることがあります。

セルフケアでは、首をグルグル強く回すよりも、肩を大きく回す、肩甲骨を寄せる、胸を開く、蒸しタオルなどで首肩を温めるといった方法のほうが取り入れやすいです。
特におすすめなのは、両肩を耳に近づけるようにグッと上げて3秒ほどキープし、ストンと力を抜く動きを3～5回。仕事の合間にも簡単にできます!

「首をほぐしてもすぐ重くなる」という方は、首だけではなく肩・背中まで一緒にケアしてみると
スッキリ感が変わるかもしれません。
日頃の疲れが気になるときは、無理をせずゆっくり身体を休めてあげてくださいね♪
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こんにちは！ぷちリラクらくじーです。夏の強い日差し。紫外線対策というと「日焼け」や「お肌」をイメージしがちですが、実は身体の疲れにも関係しています。強い日差しを長時間浴びると、体温が上がりやすくなり、汗によって水分やミネラルも失われます。さ...
19/08/2026

こんにちは！ぷちリラクらくじーです。
夏の強い日差し。紫外線対策というと「日焼け」や「お肌」をイメージしがちですが、実は身体の疲れにも関係しています。
強い日差しを長時間浴びると、体温が上がりやすくなり、汗によって水分やミネラルも失われます。
さらに暑さやまぶしさによる刺激が続くことで、いつも以上に身体が疲れたように感じることも。
特に夏は、
・外を歩いただけでぐったりする
・首や肩がいつもより重い
・頭がぼんやりする
・寝ても疲れが残る
・冷房の部屋に入ると身体が冷える
といった不調を感じやすい季節です。
一方で、適度に日光を浴びることは、生活リズムを整えるためにも大切です。
朝の光を浴びることで体内時計がリセットされ、夜の自然な眠りにもつながります。
大切なのは、日差しを完全に避けるのではなく、上手に付き合うこと。
帽子や日傘を使う、こまめに水分をとる、長時間強い日差しを浴びないなど、日頃の対策を意識してみましょう♪
そして「最近なんとなく身体が重いな…」というときは、筋肉の緊張をゆるめて身体をリフレッシュするのもおすすめです。ぷちリラク らくじーでは、首・肩・腰・足・ヘッドなど、その日の疲れに合わせてケアできます。暑さと日差しで疲れやすい8月。
無理を溜め込まず、身体もこまめにメンテナンスして夏を乗り切りましょう♪
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こんにちは、ぷちリラク らくじーです♪暑い日が続くと、汗をかく機会も増えてきますね🥵🥵夏は「喉が渇いた」と感じる前から、少しずつ身体の水分が失われていることもあります。水分不足が続くと、身体のだるさや疲れを感じやすくなるだけでなく、筋肉の働...
12/08/2026

こんにちは、ぷちリラク らくじーです♪

暑い日が続くと、汗をかく機会も増えてきますね🥵🥵

夏は「喉が渇いた」と感じる前から、少しずつ身体の水分が失われていることもあります。

水分不足が続くと、身体のだるさや疲れを感じやすくなるだけでなく、筋肉の働きにも影響することがあります。

特に汗をたくさんかくと、水分と一緒に塩分なども失われるため、

「いつもより筋肉が張る気がする」
「脚がつりやすい」
「身体が重く感じる」

といった変化を感じることも。

さらに夏は、暑さによる疲労に加えて、冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、暑い屋外との温度差が大きかったりと、身体に負担がかかりやすい季節です。

そのため、「最近なぜか首や肩がガチガチ…」という方は、いつもの疲れだけでなく、夏特有の生活環境も関係しているかもしれません。

こまめな水分補給を意識しながら、疲れを溜め込みすぎないことも大切です♪

らくじーでは、首・肩・腰・脚など、その日の疲れに合わせて施術を組み合わせることもできます。

夏の暑さでなんとなく身体が重い、筋肉の張りが気になるという方も、ぜひ一度お身体をゆっくり休めにいらしてください(^^)

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【8月も元気に営業中】こんにちは♪ぷちリラク らくじーです(^^)暑さや冷房、寝苦しさで、首肩のこり・足のむくみ・身体のだるさを感じていませんか？夏のお疲れをため込む前に、ゆっくりリフレッシュしにいらしてください＼8月のおすすめ／平日はいつ...
01/08/2026

【8月も元気に営業中】
こんにちは♪
ぷちリラク らくじーです(^^)
暑さや冷房、寝苦しさで、首肩のこり・足のむくみ・身体のだるさを感じていませんか？
夏のお疲れをため込む前に、ゆっくりリフレッシュしにいらしてください
＼8月のおすすめ／
平日はいつでもお得♪
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8月も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^_^)

こんにちは！らくじーです(*^▽^*)*.*.*～オイルマッサージでゆったりリラックス～*.*.*.今回はオイルマッサージについてお伝えしていこうかと思います「なんだかここ最近 体が重い」「足が疲れやすい」「肩まわりがスッキリしない」そんな...
22/06/2026

こんにちは！らくじーです(*^▽^*)
*.*.*～オイルマッサージでゆったりリラックス～*.*.*.

今回はオイルマッサージについてお伝えしていこうかと思います

「なんだかここ最近 体が重い」
「足が疲れやすい」
「肩まわりがスッキリしない」
そんな時におすすめなのが、オイルマッサージです ^^)

オイルマッサージは、オイルを使ってお肌をなめらかに滑らせながら、
ゆっくりとお身体をほぐしていくメニューです。
強く押すだけではなく、やさしくリンパを流して身体全体をリラックスさせます。

特に、立ち仕事やデスクワークで足がパンパンになりやすい方、冷えやむくみが気になる方、
ゆったり癒されたい方にも人気があります。

オイルで流していくことで、筋肉のこわばりがゆるみやすくなったり、
血の巡りが整いやすくなったりすることもあります。
また、心地よい刺激はリラックスにつながり、気持ちまでふっと軽く感じる方もいらっしゃいます。

「疲れているけど、強い刺激は苦手」
「リラックスしながら体をケアしたい」
「足や首肩をスッキリさせたい」

そんな方は、ぜひ一度オイルマッサージをお試しください!(^^)!
お身体の状態に合わせて、無理のない力加減で施術させていただきます。

忙しい毎日の中で、ゆっくり自分をいたわる時間を作ってみませんか？
皆様のご来店、心よりお待ちしておりますm(_ _"m)

こんにちは！！！らくじーです(^^)/～冷房で体がだるい？夏前から始めたい冷え対策～暑い日が増えてくると、室内では冷房を使う時間も多くなってきますよね。外は暑いのに、室内に入ると体が冷える…。そんな寒暖差で、「 体がだるい 」「 足先が冷え...
16/06/2026

こんにちは！！！らくじーです(^^)/

～冷房で体がだるい？夏前から始めたい冷え対策～
暑い日が増えてくると、室内では冷房を使う時間も多くなってきますよね。

外は暑いのに、室内に入ると体が冷える…。

そんな寒暖差で、
「 体がだるい 」
「 足先が冷える 」
「 肩や首がこりやすい 」
「 なんとなく疲れが抜けにくい 」と感じる方もいらっしゃいます。。

冷房の風に長く当たったり、冷たい飲み物が増えたりすると、
体が冷えやすくなり、血流が滞りやすくなることもあると言われています。

特に首・肩・腰・足元は冷えを感じやすい部分です。
体が冷えると筋肉もこわばりやすく、いつもより重だるさを感じることもあります。

ご自宅でできる対策としては、
・首や足首を冷やしすぎない
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前に軽くストレッチをする
・冷房の風が直接当たらないようにする

など、ちょっとした工夫がおすすめです🍵

ぷちリラク らくじーでは、
もみほぐし・足裏・オイル・ヘッドなどその日のお疲れに合わせたケアが可能です。

「 冷房で体が重い 」
「 首肩がガチガチ 」
「 身体・足の冷えやだるさが気になる 」

そんな時は、無理せず早めにお身体をゆるめてあげましょう(o^-^o)
夏前から冷え対策をして、軽やかに過ごせる体づくりをしていきましょう！🌞

こんにちはらくじーです。最近なんだかだるい…その不調、“梅雨病”かもしれません。気圧や湿度の変化で、首肩こり・頭の重さ・疲労感が出やすい時期です。最近こんなお悩みありませんか？・頭が重い・なんとなくだるい・首肩がつらい・やる気が出ない・眠っ...
11/06/2026

こんにちはらくじーです。

最近なんだかだるい…
その不調、“梅雨病”かもしれません。
気圧や湿度の変化で、首肩こり・頭の重さ・疲労感が出やすい時期です。
最近こんなお悩みありませんか？
・頭が重い
・なんとなくだるい
・首肩がつらい
・やる気が出ない
・眠ってもスッキリしない

はっきりした原因は1つではありませんが、主にこのあたり
◎気圧の変化
低気圧が続くことで、自律神経が乱れやすくなる

◎湿度の高さ
体内の水分バランスが崩れやすく、むくみ・だるさ

◎日照不足
太陽の光が減ることで、気分を安定させる働きが弱まる

この時期は、気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすく、体にさまざまな不調が出やすいと言われています。
特に、首肩まわりがガチガチになっていると、頭の重さや疲労感につながることも…。
そんな時は、無理をしすぎず体をゆるめてあげることも大切です！

なりやすい人の特徴
・普段から疲れやすい
・デスクワーク中心で体が固まりやすい
・首・肩こりが強い
・自律神経が乱れやすい（睡眠が不規則など）

簡単な対策無理なくできるものだけでもOKです
・朝に少しでも光を浴びる
・軽くストレッチ（首・肩まわり）
・湯船につかる
・冷たい物をとりすぎない
・室内の湿度を下げる（除湿）

ぷちリラクらくじーでは、
・首肩まわりのもみほぐし
・アイ＆ヘッドケア
・自律神経ケア
など、お疲れに合わせて組み合わせも可能♪
「なんとなく不調…」という時こそ、ぜひお気軽にご相談ください！

こんにちは！らくじーです！本日、まだまだ予約の空きがあります。今日みたいな雨の日は、『頑張る』より『整える』にしませんか？？足元が悪いので気をつけていらしてください(*^^*)
21/05/2026

こんにちは！らくじーです！

本日、まだまだ予約の空きがあります。
今日みたいな雨の日は、
『頑張る』より『整える』にしませんか？？

足元が悪いので気をつけていらしてください(*^^*)

■5月病ってどんな状態？新生活や環境の変化が続いたあと、少し落ち着く5月頃に・なんとなくやる気が出ない・身体がだるく感じる・気分が落ち込みやすいといった状態が出てくることがあり、これを一般的に「5月病」と呼ばれることがあります。■無理なくで...
09/05/2026

■5月病ってどんな状態？

新生活や環境の変化が続いたあと、少し落ち着く5月頃に
・なんとなくやる気が出ない
・身体がだるく感じる
・気分が落ち込みやすい

といった状態が出てくることがあり、これを一般的に「5月病」と呼ばれることがあります。

■無理なくできる5月病対策
①生活リズムをゆるく整える

急に完璧を目指すよりも
「起きる時間を少し揃える」など、できる範囲で大丈夫です。
朝日を浴びるだけでも、体内リズムが整いやすくなると言われています。

②軽く身体を動かす

・軽いストレッチ
・ゆっくりした散歩

などでも、気分転換につながることがあります。
特に首・肩まわりを動かすと、スッキリ感を感じやすくなります。

③「頑張りすぎない日」をつくる

4月に頑張った反動が出やすい時期でもあるので
少しペースを落とす日を意識的に作るのも大切です。

④リラックスする時間を取り入れる

・深呼吸
・ゆっくりお風呂に入る
・好きな音楽を聴く

など、意識的に“力を抜く時間”を作ることで
気持ちの切り替えがしやすくなることもあります。

■サロンとしてのご提案

なんとなく不調を感じる時は
身体のこわばりや疲れが関係している場合もあります。

・ボディケア
・アイ＆ヘッドケア
・自律神経ケア

などでリラックスする時間をとることで
気分転換につながる方もいらっしゃいます。

5月は「頑張った後のゆらぎやすい時期」とも言われています。
無理に元気になろうとするよりも、
少しゆるめながら整えていくことが大切かもしれません。
なんとなく不調を感じる時は、ぜひお気軽にリラックスしにいらしてください。
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住所

東京都江戸川区船堀２－２３－１３　２F
Edogawa-ku, Tokyo
134-0091

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 19:00

電話番号

0358781133

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