17/09/2026
【正座のまま後ろに倒れられますか？】
一見シンプルな動きですが、これが意外と身体の状態を知るヒントになります。
正座をした状態から、ゆっくり後ろに倒れてみてください。
「太ももの前が強くつっぱる」
「腰が反ってつらい」
「途中までしか倒れられない」
「左右差がある」
そんな方は、太ももの前側や股関節まわりの硬さ、骨盤バランスなどが関係している可能性があります。
この状態をそのままにしていると、身体の使い方によっては、
・腰への負担
・股関節の動きにくさ
・姿勢の崩れ
・疲れやすさ
につながることもあります。
大切なのは、
「できない＝悪い」ではなく、今の身体の状態に気づくこと。
無理に倒れようとせず、まずはご自身の身体がどこでつっぱるのか、どこに違和感があるのかを確認してみてください😊
そして、もし
「ずっと硬いまま」
「左右差が強い」
「腰や股関節の不調もある」
という場合は、太ももだけでなく、足首・股関節・骨盤・背骨まで全体を確認することも大切です。
百年整体葛西院では、痛い場所だけを見るのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを全身から確認しながら施術を行っています。
「これ、できなかった…」という方は、ぜひ一度ご自身の身体を見直すきっかけにしてみてください。
あとで家でも確認できるように、忘れずに保存しておいてくださいね✨
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