あんり治療院/藤井寺市のマッサージ＆鍼

14/09/2026

【お知らせ】2026年9月の休業日のお知らせ
※藤井寺市在住65歳以上の方の治療費補助は9月30日まで!!

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

9月に入ってから雨ばっかりですね。
気温は例年より低いようですが湿度がしんどいですけど頑張って乗り越えましょう!!

さてさて、今年の9月はシルバーウィークで連休が続くのでお休みさせていただこうと思っています。
以下の日程で休業させていただきますので、よろしくお願いいたします。

★シルバーウィークの休業日
2026年9月20日(日)から9月23日(水祝)

9月24日からの最終週はウキウキなテンションで頑張ってまいります!!
連休中はご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

あんり治療院　藤井
https://anry.co/mmb/2026-sw/

#藤井寺市 #けいろうげっかん #シルバーウィーク #65歳以上 #治療費扶助
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31/08/2026

【イベント情報】[令和8年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助

こんばんは。あんり治療院の藤井です。
今日は藤井寺市在住の65歳以上の方への案内です。
毎年９月の敬老月間に催されている藤井寺市の治療費扶助は2026年もあるようです。

藤井寺市では９月の敬老月間に、藤井寺市在住の65歳以上の方に対し、鍼灸、マッサージ、電気治療費の一部を助成する催しをしています。
９月１日から９月30日までに受けられた治療費の内、一人１回限り、最大2000円が扶助されます。
藤井寺市にお住まいで９月30日現在65歳以上の全ての方が対象ですので、ぜひこの機会をご利用ください。

★期間
2026年９月１日(火)～９月30日(水)

★対象者
藤井寺市に住民票があり、9月30日現在６５歳以上の全ての方

★申請期間
９月１日(火)～10月２日(金)

例年と同じ内容ですが、詳細はURLからご覧ください。
https://anry.co/mmb/2026keirou/

#藤井寺市 #敬老の日 #敬老月間 #治療費扶助 #鍼灸マッサージ
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[令和8年]藤井寺市の鍼灸マッサージ電気治療費の扶助こんばんは。あんり治療院の藤井です。今日は藤井寺市在住の65歳以上の方への案内です。毎年９月の敬老月間に催されている藤井寺市の治療費扶助は2026年もあるようで...

25/08/2026

【健康通信8月号】秋冬に向けて動ける身体を準備しよう♪

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

連日の猛暑、家の中で冷房つけてやり過ごす毎日ですね。
この運動していない時期に筋肉は少しずつ弱くなり、秋冬に動き出すとすぐ疲れる…となってしまいます。
動き出す秋冬に向けて「簡単なことの積み重ね」で準備しておきましょう

★100歳まで自分の足で歩くために『ゆ～っくり』座る下半身強化
https://anry.co/mmb/100-years-old/
イスやトイレに座る時に「ゆ～っくり」お尻を下ろすだけ♪

★ぶっちゃけ飛ばなくてOK｜エア縄跳びで筋力と骨密度を同時にup
https://anry.co/mmb/jump-rope/
その場でピョコピョコ1ミリジャンプの繰り返しからでOK♪

★寒いの苦手？冷え症ですか？筋肉を育てて冷えを根本改善
https://anry.co/mmb/sensitivity-to-cold/
筋肉が増えると冬の寒さにも強くなれますよ♪

楽しい秋冬に向けて少しずつ準備していきましょう!!

#スクワット #エア縄飛び #冷え症 #筋トレ #秋冬

04/08/2026

【休業日のお知らせ】夏季休業日のお知らせ

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

今日は夏季休業日についてお知らせさせていただきます。

★夏季休業日
2026年8月13日(木)から8月16日(日)

※明日、8月5日(水)は藤井兄は所要によりお休みさせていただきます。
※8月11日(火)は祝日なので女性スタッフはお休みさせていただきます。

毎日毎日、暑くて嫌になりますが、元気に夏を乗り越えましょうね!!

★2026年の夏季休業日のお知らせ
https://anry.co/mmb/2026summer/

#藤井寺市 #マッサージ #鍼 #あんり治療院 #夏季休業日
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30/07/2026

【健康通信7月号】暑さに疲れてきたこれからが要注意!!
※ナイショ特典夏クーポンは明日、7月31日まで!!

おはようございます。あんり治療院の藤井です

熱い毎日が続いておりますが、夏はまだ始まったばかり、元気に楽しく夏を乗り越えましょう!!
…ということで、夏を乗り越えるための過去の健康情報です。

★熱中症予防・クーラーガンガンで爆睡して体力回復!
https://anry.co/mmb/Heatstroke-prevention-sleep/
夜は「しっかり眠ること」が何より大切♪

★手の平冷却で汗が止まる｜保冷剤２つで通勤や買い物の暑さ対策
https://anry.co/mmb/palm-cooling/
手の平を氷や保冷剤で冷やすと一気に体温が下がりますよぉ♪

★疲労回復と老化防止は鶏ムネ肉で！放ったらかしの低温調理法
https://anry.co/mmb/chicken-breast-meat/
食欲がわかない夏にサッパリ食べられる鶏ムネ肉で良質のタンパク質摂取♪

睡眠、運動、食事、夏バテしないようにバランスよく取り組みましょうね♪

#熱中症 #熱帯夜 #手の平冷却 #低温調理 #鶏ムネ肉

17/07/2026

【ナイショ特典】フォロアー様限定「特別夏クーポン」

こんばんは。あんり治療院の藤井です。

熱い、とにかく熱い。外に出るのも嫌な時期に、今年もやります夏クーポン♪
このお知らせをご覧いただいた方限定で、マッサージのご利用で「500円OFF」させていただきます!!

★開催期間
2026年7月18日(土)～7月31日(金)
※20日(月)は祝日なので女性スタッフは休みです。

★クーポン対象コース
マッサージ30分から全てのコース対象、回数に限りはありませんので何度でもご利用いただけます。

★ご利用方法
スタッフに「お知らせ見たよ♪」とお伝えくださった方のみ対象です。
お伝えいただけないと通常料金でお会計してしまいますので忘れずにお伝えください。

疲れは早めにマッサージして、暑い夏を元気に乗り切りましょう!!

#藤井寺 #マッサージ #夏 #クーポン
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24/06/2026

【健康通信6月号】薄着になる夏に向けて!!

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

今日の午後から雨模様との予報ですが、今年の6月は比較的過ごしやすい気がしますね。

では今月も、これからの時期に「ほんの少し」役に立つかも？な過去の健康情報です。

★何歳からでも始められる「スロージョギング」のおすゝめ
https://anry.co/mmb/slow-jogging/
ウォーキングのスピードでゆっくり走ると消費カロリー1.6倍♪

★ぶっちゃけ飛ばなくてOK｜エア縄跳びで筋力と骨密度を同時にアップ
https://anry.co/mmb/jump-rope/
その場でピョンピョンするだけで筋肉だけじゃなくて骨も強くなる♪

★100歳まで自分の足で歩くために『ゆ～っくり』座る
https://anry.co/mmb/100-years-old/
イスやトイレに座る時は5秒かけてゆっくりお尻を下ろすだけで股関節周囲の筋肉が強くなる♪

日々のちょっとした心がけが、数か月後、数年後に大きな差となります。
生活の中にうまく組み込んで継続してくださいね♪

#スロージョギング #エアなわとび #スロースクワット #ダイエット #シェイプアップ

26/05/2026

【健康通信5月号】30度を超える日が増えてきました!!

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

まだ5月だというのに最高気温30度の文字が連発してきました。
暑さに順応できてないこの時期は熱中症にも注意してくださいね。

では本日も、この時期にピッタリの過去の健康情報掘り起し♪

★蚊に刺されにくくなる方法｜靴下を裏返しに脱いで洗濯するだけ
https://anry.co/mmb/mosquito/
蚊は25度から30度の時期に元気だとか、一工夫で刺されにくくしましょう!

★手の平冷却で汗が止まる｜保冷剤２つで通勤や買い物の暑さ対策
https://anry.co/mmb/palm-cooling/
お風呂上りやお出かけの時「保冷剤」で手の平を冷却すると体温が下がって汗が止まりますよ!

★美容と健康に手作りフォンダンウォーターで水分補給♪
https://anry.co/mmb/fondant-water/
水にドライフルーツを入れるだけで完成、「ミネラルたっぷり」「むくみすっきり」な熱中対策!

暑い夏に向けてしっかり準備してくださいね♪

#蚊に刺されにくくなる #手の平冷却 #汗が止まる #フォンダンウォーター #むくみ

12/05/2026

【健康情報】全身運動「まるっと」これ1本!!1日20分の全身運動ルーティン

おはようございます。あんり治療院の藤井です。

5月中旬だというのに連日の夏日予報。身体を動かすには今がチャンス!
筋肉が硬くなる冬ではなく、気温が高すぎる夏ではなく、夏に向けてのこの時期が狙い目です!

今日は、自宅で道具を使わず、準備運動から筋トレ、体幹トレーニング、整理体操まで完了できちゃうルーティンをお伝えします。

★あれこれ考える必要なく『これ1本』
★全身運動「まるっと」これ1本!!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ6bC909uU8EHuB8uSoYnCOXMpALsoyWa

準備運動：ゆ～っくりなラジオ体操
筋トレ：スロートレーニング
心肺機能トレ：タバタ式トレーニング
体幹トレ：ヨガのプランクポーズ
整理体操：静的ストレッチ

★全て効果実証済みです

身体は使わないとどんどん衰えてしまいますので、毎日何か一つから始めてくださいね。

記事全文はコチラ
https://anry.co/mmb/workout-20min-routine/

#ラジオ体操 #スロートレーニング #タバタ式トレーニング #体幹トレーニング #静的ストレッチ

28/04/2026

【健康通信4月号】この時期は最も紫外線が恐い!!
※フォロアー様限定春クーポン4/30まで!!

こんにちは。あんり治療院の藤井です。

スギとヒノキの花粉もひと段落して外出したくなる季節になりましたね。
ということで、この時期に気を付けていただきたい健康情報を伝えします。

★日焼け止めでも日傘でも日焼けする｜目のUV対策が美肌を守る
https://anry.co/mmb/eye-sunscreen/
目から紫外線が入ってくるだけで肌のメラニン色素が増えちゃいます。

★筋トレが熱中症予防に｜筋肉は重要な貯水タンク♪
https://anry.co/mmb/heatstroke-prevention-muscle/
この時期から筋トレして少しでも筋肉を増やすと熱中症予防、脱水症予防になりますよ。

★厚労省発表！健康に配慮した飲酒量の目安｜ビールは１リットルまで
https://anry.co/mmb/alcohol-guideline/
BBQなどお酒を飲む機会も増える時期、飲み過ぎには要注意ですよ。

明日からお天気が怪しいですが、楽しいＧＷをお過ごしください!

#日焼け止め #紫外線 #筋トレ #ビール