05/08/2026
こんにちは！アジエスタ藤沢店のRINAです。
8月に入り、厳しい暑さが続いたかと思えば、
台風の影響で気圧や寒暖差も大きくなっていますね。
「なんとなく身体が重い…」
「寝ても疲れが抜けない…」
「頭がぼーっとする…」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期は、自律神経が乱れやすく、
身体が思っている以上にエネルギーを消耗しています。
★ヨガの観点から
ヨガでは、
私たちの生命エネルギーを「プラーナ」と呼びます。
暑さや睡眠不足、ストレスが続くと、
このプラーナの流れが乱れ、心も身体も疲れやすくなります。
8月は「もっと頑張る」のではなく、
深く呼吸をして、心と身体に余白をつくること。
これがとても大切な季節です。
たった数分でも呼吸を意識するだけで、
副交感神経が働きやすくなり、心も自然と落ち着いていきます。
★タイ古式マッサージの観点から
タイ古式マッサージでは、身体には
「セン」と呼ばれるエネルギーラインがあると
考えられています。疲れやストレスが続くと、この流れが滞り
・首・肩こり
・腰の重だるさ
・むくみ
・疲れが抜けない
・呼吸が浅い
といった不調につながることも。
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムで
筋肉をほぐしながらストレッチを行い、センの流れを
整えることで、全身の巡りをサポートします。
施術後に
「身体が軽い！」「呼吸がしやすい！」と感じる方が多いのも、
この巡りが整うことが理由の一つです。
まだまだ暑さは続きますが、無理をしすぎず、
心も身体もリセットする時間をつくってあげてくださいね♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております( ´∀｀)
#アジエスタ藤沢店 #タイ古式マッサージ #藤沢マッサージ #藤沢リラクゼーション
