Yoga & Wellness Chandra：ヨガと医療を結ぶ福井のコンセプト・ヨガスタジオ

31/08/2026

【Awareness Medicine気づきから始まる医療＿オンライン実践クラス】
9月1日（火）20:30～21:15　開催です。
明日、読み進める部分は
p.37~40：コラム⑥科学の視点—ボディスキャンと痛みの知覚
p.40~41：7．呼吸が教えてくれること
≪実践≫プラーナダーラナ

よろしければ、是非ご参加ください。
アーカイブ参加も可能です。

このクラスは、2025年12月22日に出版した「Awareness Medicine＿気づきから始まる医療／医師が伝えるヨーガの科学」を参考図書として、本で紹介している内容を著者である医師の齊藤が、毎回丁寧に解説しながら実践をご紹介し....

14/08/2026

【呼吸法フォローアップクラス】
明日、8月15日（土）7:00～8:30開催です。
レギュラーに呼吸法を実践している方向けのクラスです。
よろしければ、是非オンラインでお目にかかりましょう。

このクラスは、 ・チャンドラでPranayama集中講座に参加された方 ・インドのPranayamaコースに参加された方 ・2020年～2022年に開催した2日間の基礎クラスに参加された方 ・チャンドラが担当したPranayamaワークショップで学ばれ.....

10/08/2026

https://note.com/chandra_medical/n/nc2aa8a8f93ab
今月のあわら温泉女将の会ヨーガ研修は、みのや泰平閣さんでの開催でした。
温泉レポートも再開！

過去の会場の温泉レポートも、近いうちに必ず♨

あわら温泉・女将の会の皆さまと続けているヨーガ。 毎回、会場となる旅館さんにお伺いして、素敵な空間を堪能させていただいております。 同じ「あわら温泉」にありながら、入ってみると、お湯の温度も、肌触りも、....

10/08/2026

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呼吸法は、一度習って終わるものではありません。

先日、
『Pranayama（ヨーガ呼吸法）基礎講座』の
オンライン実践クラスを開催しました。

事前にレクチャー動画とテキストで学んでいただき、
リアルタイムでは一つひとつの実践を確認しながら、
ヨーガの考え方についてもお話ししました。

受講してくださった方から、

「プラーナーヤーマ実践の入り口に立ったばかりですが、
これからも長く長く続けていきたいと思っています」

という嬉しい言葉をいただきました。

私がこの講座でお伝えしたいのも、
まさに「長く続けられる呼吸法」です。

たくさんの呼吸法を覚えることよりも、
自分の身体と呼吸を感じながら、
自分に合った形で実践を続けていくこと。

心が落ち着かないとき。
身体が疲れているとき。
少し立ち止まりたくなったとき。

「そうだ、呼吸に戻ろう」

そう思い出していただけるような呼吸法を、
これからも丁寧にお伝えしていきたいと思っています。

ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました。

次回の基礎講座は9月に開催します。

「呼吸法をきちんと学んでみたい」という方へ、
また改めてご案内します。

#プラーナーヤーマ
#呼吸法
#ヨガ呼吸法
#ヨガのある暮らし
#呼吸を整える

09/08/2026

【With Chandra】コミュニティメンバーの皆様へ
本日は、20時からニーラジ先生によるプラーナーヤーマクラスです。
是非、リアルタイムでご参加ください。
メンバー限定ページをご確認ください。（リマインダーメールもお送りしています）

04/08/2026

【今晩開催】
『Awareness Medicine気づきから始まる医療』オンライン実践クラス

本日20時半～21時15分に開催します。
前回は、p.31~34のコラム④気づきと脳科学、コラム⑤αリズムが導く”静かな集中“を読み進め、その中で紹介している「内受容感覚」を実践で経験的に知り、注意を向ける実践として「シータリー・プラーナーヤーマ」の実践をご紹介しました。

今回は、p.34~37の部分『6．身体への気づき』を解説しながら読み進め、関連する実践として、『ボディ・スキャン』を体験していただきます。

アーカイブ動画も共有させていただきますので、興味がある方は是非ご参加ください。
録画を停止した後、15分間、質疑応答の時間があります。
参加してくださる皆様と対話しながらヨーガについてシェアさせていただけるこの時間が、私にとっても大きな気づきと学びになっています。

日々の生活に生かせるヨーガを、必要としている方にお届け出来たら幸いです。

このクラスは、2025年12月22日に出版した「Awareness Medicine＿気づきから始まる医療／医師が伝えるヨーガの科学」を参考図書として、本で紹介している内容を著者である医師の齊藤が、毎回丁寧に解説しながら実践をご紹介し....

04/08/2026

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この夏、2冊の電子書籍を出版しました。

診療やヨーガのクラスで、
日々たくさんの方のお話を伺っていると、
繰り返し耳にするお悩みがあります。

「寝ても、休んでも疲れがとれない」
「疲れているのに眠れない」

そんなお悩みについて、
もっとわかりやすくお伝えしたい。

そして、ヨーガに親しみのない方にも、
気軽に手に取っていただける一冊にしたい。

そんな思いを込めて書きました。

📘『寝ても、休んでも、疲れがとれないあなたへ』
身体が本来持っている「回復する力」を取り戻すための一冊。

📘『眠れないあなたへ』
朝・昼・夜、一日の過ごし方から「眠れる身体」を育てるための一冊。

どちらも、
医学と伝統的ヨーガの学びをもとに、
日々の暮らしの中で実践できる内容をまとめています。

必要としている方に、
少しでもお役に立てたら幸いです。

📚 ご興味のある方は、
プロフィールのリンクからホームページで。。。

#眠れないあなたへ
#疲れがとれない
#睡眠改善
#ヨーガのある暮らし
#電子書籍

02/08/2026

【月１スタジオクラス＿クラシカルハタヨーガ】
今月は、8月6日（木）10時～11時15分に西木田のチャンドラスタジオから、ハイブリッド開催でお届けします。

🔔ハイブリッド開催！ 木曜に「クラシカルハタヨーガ」を定期開催しています。（月によっては、金曜開催の場合もあります） このクラスは、チャンドラスタジオでの対面クラスとオンラインのハイブリッド開催で、参加...

02/08/2026

【気づきから始まる医療＿月１実践クラス】
拙著『Awareness Medicien気づきから始まる医療』を読み進めながら、関連する実践を著者が直接お伝えする、オンライン実践クラス。
8月の開催日は、4日（火）20時半～21時15分、です。

21時15分に録画を止めた後は、皆様からの質問に直接お答えしています。（～21時30分まで）

ヨーガの経験の有無は問いません。
興味がおありの方は、是非ご参加ください。

このクラスは、2025年12月22日に出版した「Awareness Medicine＿気づきから始まる医療／医師が伝えるヨーガの科学」を参考図書として、本で紹介している内容を著者である医師の齊藤が、毎回丁寧に解説しながら実践をご紹介し....

31/07/2026

【電子書籍＿7月31日出版しました】
Amazon Kindle版電子書籍「眠れないあなたへ」出版しました。
実は、並行して執筆を進めておりました。
必要な方に届きますように。

本の詳細は、コメント欄をご覧ください。