月曜日 10:00 - 17:00 火曜日 10:00 - 17:00 水曜日 10:00 - 21:00 木曜日 10:00 - 17:00 金曜日 10:00 - 17:00 土曜日 10:00 - 12:00

ポスパムfukuokaスタジオ

Q: 住所は？

福岡県福岡市東区名島3-4/3

ホーム
日本
Fukuoka-shi, Fukuoka
ポスパムfukuokaスタジオ

30代からの少人数制ヨガスタジオ

28/08/2026

#ポスパムヨガ
9月のスケジュールです。

——————————

🗓️9月スタート新規会員登録

🔽募集期間
・8月29日(土)
・8月30日(日)
・8月31日(月)
・9月1日(火)
上記の4日間になります。

🔽申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/311185

——————————

朝活習慣をつくりたい方、お待ちしております🌿

#オンラインヨガ #ヨガ初心者大歓迎 #ヨガ初心者おうちヨガ

27/08/2026

ポスパム／今日のケアで明日のわたしを育てる ←30代からをよい感じに乗り越える
⁡
飲むわたしケア『FemCa(フェムカ)』
を提供しているポスパムです🌿
⁡
…………………………

こんにちは！
ポスパムです🌿

お盆が少し涼しかったために、蒸し暑さがぶり返したように感じますね🥵

今日は、うっかり投稿し忘れてるいた、「FemCa(フェムカ)」発売から1周年ありがとうございます！という投稿です☺️

感謝の気持ちを込めて、たくさんいただいているお声を少しずつご紹介しています💖

「FemCa(フェムカ)」は30代後半からの「なんとなく不調」を感じ始めるプレ更年期世代からの女性をサポートするサプリです💊

女性の健康に欠かせない、鉄分とカルシウムを配合し、その他にも毎日の食事で摂取しづらい、L-トリプトファンやジオスゲニンを配合しています！

毎日飲み続けられるように、鉄分の素材や粒の大きさにもこだわりました。

これからも、皆さまの「なんとなく不調」に寄り添えるよう、商品をお届けしていきます☺️

『FemCa(フェムカ)』にもたくさんのレビューをいただいているので、ぜひオンラインショップも覗いて見てくださいね😊

…………………………………………

『FemCa(フェムカ)』のことが気になった方へ
商品に関するお問い合わせやご質問も
公式LINEでも承っています🌿

#ポスパム #まめ鉄 #鉄分サプリ #更年期 #プレ更年期

24/08/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
…………………………

8月は【呼吸と体幹強化月間】でお届けしています！
4週目は、《横隔膜を意識して内臓をマッサージする呼吸法》です✨

8月4週目。
お盆休みが明けてから1週間、皆さま、生活リズムは戻ってきておりますでしょうか？
今週から夏休みが明ける学校も多いかと思いますので、家族も含めて夏休みから生活リズムが変わるタイミングですね。

夏の疲れが溜まった時期に、一度「呼吸」を見直してみませんか？
横隔膜を意識しながら骨盤を立てて呼吸することで、夏の疲れが溜まった内臓を内側からマッサージして動かしていきます。
血流が良くなると気分もスッキリ、少し体も温まりますよ！

生活リズムが変わる時期、自分の体調を観察するためにも、少し時間を取ってゆっくり呼吸してみてくださいね☺️

#ポスパム #呼吸法 #深呼吸 #横隔膜 #骨盤底筋

20/08/2026

ポスパム／今日のケアで明日のわたしを育てる ←30代からをよい感じに乗り越える
⁡
母と子のシェアコスメ「soin(ソワン)」を提供しているポスパムです🌿
…………………………

女性の身体は、年齢とともに変化していきます。
人生100年時代と言われる今、
私たちは閉経後も何十年という人生を生きることになります。
閉経で女性ホルモンが減少した後も健康に快適に生活できるように、
少し先の未来のためにできることを考えてみませんか？

閉経前後の10年間は「更年期」と呼ばれ、女性ホルモンの減少で体の変化が大きい。
女性ホルモンの減少で様々な症状が現れます。

◻︎骨の健康
◻︎体質や体型の変化
◻︎髪や肌の変化
◻︎尿もれ
◻︎デリケートゾーンの乾燥やかゆみ

平均的な閉経の年齢は50歳前後。
でも30代後半からは「プレ更年期」として少しずつ身体にも変化があります。

だからこそ大切なのは、
まだ時間がある今から、少しずつ準備しておくこと。
健康は、一日でつくられるものではありません。
食事も、運動も、睡眠も。
毎日の小さな習慣を積み重ねることで、
未来の身体がつくられていきます。

女性の健康に必要なケアも同じです。
自分の身体を知ること。
変化に気づくこと。
正しくケアすること。
今は何も困っていなくても、
30代の今から少しずつ始めておく。
その積み重ねが、
10年後、20年後の自分の「快適」に
つながっていくかもしれません。
人生100年時代を、
健康に、楽しく生きるために。
未来の自分のために、
今日からできる小さなケアを始めてみませんか？

ポスパム公式LINEでは、アンケートにお答えいただくと「はじめてのちつケアBOOK」のPDFをプレゼントしています🎁
興味があるけど何から始めたらよいか、もっと詳しく知りたい方は、公式LINEでお待ちしています！

…………………………………………
#ポスパム #人生100年時代 #女性の健康 #更年期 #プレ更年期

17/08/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
…………………………

8月は【呼吸と体幹強化月間】でお届けしています！
3週目は、《壁を支えに体幹を上手に使うストレッチ》です✨

8月3週目。
今日からお盆休みが明けて、仕事が始まっている方も多いかと思います。
お盆休みで生活リズムが乱れてしまって、ちょっと体がだるい方、疲れが溜まっている方。
体を動かしてスッキリしませんか？

壁を支えにしてバランスを取りつつ、体幹をしっかり使うストレッチ。
体幹というのは、体の胴体部分のことで、胸・背中・腰・お腹・お尻などを指します。
体幹をしっかり使うと、全身の血流が良くなり、体のだるさや疲れもマシになりますよ🌿

8月後半、夏の疲れが出てくる時期なので、こまめに体を動かしてケアしていきましょう☺️

#ポスパム #体幹 #体幹エクササイズ #疲労回復 #夏バテ対策

13/08/2026

ポスパム／今日のケアで明日のわたしを育てる ←30代からをよい感じに乗り越える
⁡
”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
⁡
…………………………

今週はお盆休みでいつもと生活リズムが違う方も多いかと思います。
せっかくのお休みですが、台風が来て天気はちょっと荒れていますね☔️
その分涼しくて久しぶりに過ごしやすい気温になりました。

さて、お盆休みやGWで帰省したり旅行に行くと一度習慣になったことが途切れてしまうこと、ありますよね？
そういう時に、「やっぱり続かない。」という気持ちになってやめてしまうのは勿体無い！
完璧主義をやめて、もう一度淡々と始めてみるとゆるやかに習慣は続きます。

3日坊主になってしまうことを心配する人ほど、完璧にやらなくてはという圧力を自分にかけてしまっていませんか？
今までできていなかったことができるようになっている。
今までなかった習慣を取り入れられている。
できていることにも目を向けて、完璧主義を目指さずに、淡々とコツコツと習慣化していきましょう。

…………………………………………

商品に関するお問い合わせやご質問は公式LINEでも承っています🌿

#ポスパム #習慣化 #セルフケア #ご自愛 #自分のために

10/08/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
…………………………

8月は【呼吸と体幹強化月間】でお届けします！
2週目の今回は、《ヨガのチェアポーズで体幹を刺激するストレッチ》です✨

8月2週目。
今週はお盆休みで帰省やお出掛けの方も多いかと思います！！

夏バテでちょっと体がダルい、冷房で体が冷えている。
そんな時には体幹を刺激する、ヨガのポーズで体をシャキッと目覚めさせてみませんか👀✨

夏バテに負けずに夏を楽しめるように、ぜひやってみてくださいね☺️

#ポスパム #ヨガ初心者 #体幹エクササイズ #体幹強化 #体幹

06/08/2026

ポスパム／今日のケアで明日のわたしを育てる ←30代からをよい感じに乗り越える
⁡
母と子のシェアコスメ「soin(ソワン)」を提供しているポスパムです🌿
⁡
…………………………

今日は、初心に戻って「ちつケアって何から始めたらいいの？」という質問にお答えしてみます。

実は時々いただく「自分でちつ周りを触るのが怖い。」というお声。
なんとなく、どこまでどんな風に触ってマッサージしていいのか、不安になる気持ちがわかります。

最初は足の付け根のマッサージから始めてみると、少しずつ自然にマッサージの範囲をちつ周りに広げていけるので、おすすめです！

ポスパム公式LINEでは、アンケートにお答えいただくと「はじめてのちつケアBOOK」のPDFをプレゼントしています🎁
興味があるけど何から始めたらよいか、もっと詳しく知りたい方は、公式LINEでお待ちしています！

…………………………………………

商品に関するお問い合わせやご質問は公式LINEでも承っています🌿

#ポスパム #膣ケア #膣マッサージ #ちつのトリセツ #セルフケア

03/08/2026

.life ←30代からをよい感じに乗り越える

”今日のケアで明日のわたしを育てる”をテーマに、商品を開発しているポスパムです🌱
…………………………

8月は【呼吸と体幹強化月間】でお届けします！
1週目の今回は、《壁を使って呼吸を深めるストレッチ》です✨

8月1週目。相変わらず暑い日が続いています🥵

外の気温が高いと、意外と運動量が減ってしまいがち。
あまり長時間外で運動するのも危険な暑さです。
そんな時は家でできるストレッチ！

呼吸や体幹に負荷がある動きをすることで、夏の運動不足を一緒に解消しませんか？

少し運動したり体を動かすだけでも、気分もスッキリすることがあります！
暑すぎて、あまり外へ出掛けなかった日に、ぜひ一緒にやってみてくださいね☺️

#ポスパム #ストレッチ #呼吸トレーニング #呼吸法
#呼吸エクササイズ

30/07/2026

ポスパム／今日のケアで明日のわたしを育てる ←30代からをよい感じに乗り越える
⁡
母と子のシェアコスメ「soin(ソワン)」
を提供しているポスパムです🌿
⁡
…………………………

今日は、時々いただく産後のお悩み「尿もれ」について書いてみました。

私たちの体の中、内臓は骨や筋肉で支えられています。
その中でも、子宮や膀胱、直腸などを支えている筋肉が「骨盤底筋」です。

出産時は骨盤が緩むことで赤ちゃんがお腹から出てきてくれるのですが、
出産の際のダメージは交通事故と同じくらいと言われますが、
子宮を支えている「骨盤底筋」ももちろんダメージを受けます。

その影響で腹圧をコントロールしづらくなり、「尿もれ」という症状が出ます。
「尿もれ」自体はよくあることなのですが、ずっと続くようだと生活の質にも関係します。

何か不安になった時は、まず自分の現状を知ること、そして原因を探る。
原因がわかれば対処する方法を考えることが出来ます。

ポスパムでも、アラフォー女性のちつケア・ちつトレをサポートする商品をご用意しています。

気になった方は、公式LINEでお待ちしていますね。

…………………………………………

商品に関するお問い合わせやご質問も
公式LINEでも承っています🌿

#ポスパム #膣ケア #尿もれ #産後の悩み #女性の健康

住所

福岡県福岡市東区名島3-4/3
Fukuoka-shi, Fukuoka
813-0043

営業時間

月曜日	10:00 - 17:00
火曜日	10:00 - 17:00
水曜日	10:00 - 21:00
木曜日	10:00 - 17:00
金曜日	10:00 - 17:00
土曜日	10:00 - 12:00

ウェブサイト

https://postpartum-yoga.com/

アラート

ポスパムfukuokaスタジオがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

ポスパムfukuokaスタジオにメッセージを送信:

名前:

メールアドレス:

メッセージ:

あなたの診療所をクリニックのトップリストFukuoka-shiにしたいですか?