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studio haku ヨガ、健康、マインドフルネス、瞑想

昨日の夜クラス。1日頑張った、仕事帰りの方が多いです。
疲れてるのに、仕事帰りにそのままhakuへ。 夜になるとなんか眠れない。 横になっても、頭だけがぐるぐるしている。それ、体じゃなくて脳が疲れているサインかもしれません。脳の疲れには、体...
05/06/2026

昨日の夜クラス。
1日頑張った、仕事帰りの方が多いです。
疲れてるのに、仕事帰りにそのままhakuへ。

夜になるとなんか眠れない。
横になっても、頭だけがぐるぐるしている。
それ、体じゃなくて脳が疲れているサインかもしれません。

脳の疲れには、体を動かすのがいちばんの近道と思ってます。

動くことで脳の緊張がほぐれて、やっと体が「休む」モードに入れる。
そういう使い方をしてくれている方が、夜のクラスには多いです。

○夜のクラスは定員を８名にしていますが、キャンセル待ちしてくださっている方が多いと、
増やすこともありますので、ご了承ください。

#大人のためのヨガスタジオ

6月になりました。いよいよ梅雨が始まりそうですね。「梅雨」という言葉、もともとは中国語から来ています。じつは最初の字は「梅」じゃなくて「黴」——そう、カビ。カビが生えやすいこの時期を「黴雨（ばいう）」と呼んでいたものが、江戸時代ごろに同じ読...
01/06/2026

6月になりました。いよいよ梅雨が始まりそうですね。

「梅雨」という言葉、もともとは中国語から来ています。
じつは最初の字は「梅」じゃなくて「黴」——そう、カビ。

カビが生えやすいこの時期を「黴雨（ばいう）」と呼んでいたものが、江戸時代ごろに同じ読み方の「梅」にすり替わったという説があります。
「カビの雨」ではイメージが悪すぎる、と考えた人がいるのかもですね。
そういえば、梅雨前線はつゆ前線って言いませんよね。

梅雨の時期、
アーユルヴェーダではカパ（水と地の要素）が増えすぎる季節、
中医学では「湿邪」が体に入り込みやすい季節。

体がだるい、むくむ、気分が上がらない、
こんなことありますよね。

それはさぼっているんじゃなくて、湿邪の影響を受けているだけかも。

そんな、動きたくない日こそ、ヨガやピラティスで体を動かし、
深い呼吸で巡らせてきましょう。

すると、体の中には「軽さと心地よさ」が戻ってきます。

#大人のためのヨガスタジオ

🙏お願い🙏
キャンセル待ちを多くいただいています。
たくさんの方に受けていただけるよう、キャンセルされる場合はお早めにお願いします。

当日キャンセルはできるだけお控えください。

◯予約されると前日にリマインドメールが送られてきます。
届いていないという方は、迷惑メールに入っている可能性があります。ご確認ください。

6月も、たくさんお待ちしています。
今年の夏は暑そうですね。

5月も残りわずかですね。今月もたくさんきていただき、ありがとうございました。ヨガは、何かを足していくものではなく、呼吸に戻る、
身体に戻る、
今に戻る、という、戻るための練習だと思います。来月も一緒にまた練習しましょう！◉月末は特にキャンセ...
27/05/2026

5月も残りわずかですね。

今月もたくさんきていただき、ありがとうございました。

ヨガは、何かを足していくものではなく、
呼吸に戻る、
身体に戻る、
今に戻る、
という、戻るための練習だと思います。
来月も一緒にまた練習しましょう！

◉月末は特にキャンセル待ちのクラスが増えます。
キャンセルされる方は早めに連絡いただけると助かります🙏

#大人のためのヨガスタジオ

七十二侯5月26日〜5月30日紅花栄（べにはなさかう）はじめ橙色をしていた紅花の花は日が経つにつれて濃い紅に変わる口紅の「紅」はこの花から 「紅（くれない）」という色名は紅花の古い呼び名に由来しています。紅は魔除けの色、高貴な色とされ、その...
26/05/2026

七十二侯
5月26日〜5月30日

紅花栄（べにはなさかう）
はじめ橙色をしていた紅花の花は
日が経つにつれて濃い紅に変わる

口紅の「紅」はこの花から 「紅（くれない）」という色名は紅花の古い呼び名に由来しています。
紅は魔除けの色、高貴な色とされ、その赤い色素はとても貴重なものでした。

「紅」という漢字自体は、糸へんに「工」。染めた糸の色、というそのままの成り立ちです。

ちなみに、
紅と聞くとＸJapan『紅KURENAI 』が思い浮かぶ年代です。

紅に染まった俺を
慰めるやつはもういない

#大人のためのヨガスタジオ

7月10日のchama 先生のワークショップには予想以上の多くの方にキャンセル待ちをいただいたので、chama先生にスケジュールを調整していただき、追加で同じワークショップを行なっていただくことになりました。参加予定の皆さま、ありがとござい...
25/05/2026

7月10日のchama 先生のワークショップには
予想以上の多くの方にキャンセル待ちをいただいたので、chama先生にスケジュールを調整していただき、
追加で同じワークショップを行なっていただくことになりました。
参加予定の皆さま、ありがとございます。
楽しみにしていて下さいね！！

（‼️すでにこちらも満席になっています）

金曜日のピラティス。体の中心となるコアを意識的に使うことで、気になるお腹、背中、腰回りをすっきり！姿勢の改善や体幹の強化を目指します💪 しっとりと落ち着いた感じのクラスなので、初めての方にもおすすめです！ #大人のためのヨガスタジオ
22/05/2026

金曜日のピラティス。

体の中心となるコアを意識的に使うことで、
気になるお腹、背中、腰回りをすっきり！
姿勢の改善や体幹の強化を目指します💪

しっとりと落ち着いた感じのクラスなので、
初めての方にもおすすめです！

#大人のためのヨガスタジオ

二十四節気小満（しょうまん）麦の穂が実り少し満ちてくるころ鳥虫獣草木花あらゆる命が光をあびてかがやく七十二侯5月21日〜5月25日蚕起食桑（かいこおきてくわをはむ）蚕が桑の葉をさかんに食べて育つころかつては日本のいたるところに桑畑があった蚕...
21/05/2026

二十四節気

小満（しょうまん）
麦の穂が実り
少し満ちてくるころ
鳥虫獣草木花
あらゆる命が
光をあびてかがやく

七十二侯

5月21日〜5月25日
蚕起食桑（かいこおきてくわをはむ）
蚕が桑の葉をさかんに食べて育つころ
かつては日本のいたるところに桑畑があった

蚕は新鮮な桑の葉しか食べず、夜中でも食べ続けます。
農家は蚕の世話と田植えが重なって大忙し・
猫は蚕をねずみから守るために養蚕農家で飼われており、
猫を貸し借りすることもあったほど。
そこから「猫の手も借りたい」という言葉が生まれたそう。
うちの猫は
ネズミとか見ても「食事」とは思わないんだろうな

#大人のためのヨガスタジオ

クラスが始まる前のとりとめのないおしゃべり。 ヨガと全然関係ない話とか、笑えるやつとか。そういう時間も、悪くないなあと思っています。さやか先生のインド話、続きはまた次回🇮🇳 #大人のためのヨガスタジオ
18/05/2026

クラスが始まる前のとりとめのないおしゃべり。
ヨガと全然関係ない話とか、笑えるやつとか。

そういう時間も、悪くないなあと思っています。
さやか先生のインド話、続きはまた次回🇮🇳

#大人のためのヨガスタジオ

七十二侯5月15日〜5月20日竹笋生（たけのこしょうず）筍が生えてくるころ孟宗竹の筍は三月初旬たけのこは1日（24時間）で最大約120cmも伸びます。帽子をかけて忘れると翌日には手が届かなくなる、という言い伝えがあるくらい。たけのこは地中に...
16/05/2026

七十二侯

5月15日〜5月20日
竹笋生（たけのこしょうず）
筍が生えてくるころ
孟宗竹の筍は三月初旬

たけのこは1日（24時間）で最大約120cmも伸びます。
帽子をかけて忘れると翌日には手が届かなくなる、
という言い伝えがあるくらい。
たけのこは地中にいる間、
何も変わっていないように見えけど、
土の下で根を張り、力を蓄えて、ある日一気に伸びる。
ヨガの練習も同じかもしれない。
変化を感じられない日も、確実に何かが積み重なっている！
たけのこご飯食べたくなった。

#大人のためのヨガスタジオ

五月も後半ですね。夏の気配が濃くなり春の終わりを感じる今週ももう土曜日。かく汗がここちよい。動くヨガ、リラックスするヨガ。体調に合わせてお選びください。 #大人のためのヨガスタジオ
16/05/2026

五月も後半ですね。

夏の気配が濃くなり
春の終わりを感じる今週も
もう土曜日。
かく汗がここちよい。

動くヨガ、リラックスするヨガ。
体調に合わせてお選びください。

#大人のためのヨガスタジオ

住所

薬院２丁目3-5 エコール薬院 401
Fukuoka-shi, Fukuoka
8100022

電話番号

+81927913210

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