美存在ヨガ - Be Presence Yoga -

29/04/2020

お家にいて、何か少し前向きに
行動していきたいなと思っている人向けに
『人に見られる』をテーマにセミナーを開催します。
人前に立つってドキドキしますね。
人から見られるということは
人からのどんな評価（ジャッジ）も「受け取る」
ということです。
でもそれは人の評価を「受け入れる」こととは違います。
では「受け取る」ことと「受け入れる」ことは
どこが違うのでしょうか？
そんな話をしていきます。
5月2日　　13:00-13:30 30分　
「人に見られる」ということ
5月3日　 13:00-14:15 75分　
ジャッチメントをどう受け取るか
5月2日は無料オンラインセミナーです。
5月3日は2日に引き続き　ワークも加えた
「ありのままに自分を承認し許容していく為には」
という内容で進めていきます。
インストラクターだけでなくプレゼンテーションで
人前で話す機会がある人
家庭の中でも
パートナーに関してでも
友達の間でも
人との会話に何か違和感を感じていたと感じていた人
少人数でのセミナーですので
質問やワークなども絡めながら
カフェテラスにいるように会話をしていきましょう。
ホスト：城谷コウ＆高橋 ひとよ
＊オンラインはzoomで行います。
　zoomをインストールしてお気軽にご参加ください。
お申し込みは直接メッセージ下さっても大丈夫ですよ。
お申し込み後、こちらから詳細をお送りいたします。
詳しいご案内はこちらまで
https://napua1104.amebaownd.com/pages/3799746/page_2020042715

11/08/2019

8/11お盆前のお忙しい時期に参加していただいて本当にありがとうございます。
今回のテーマはパンチャコーシャ。インド哲学って馴染みがないから、しかもB.C5000年前のインド哲学を理解するなんて大変。でも現代まで継続して教えを受け継いでる訳ですよ。だからこそ現代に投影したわかり易い内容で「ここにいてここに存在する事自体が意味のある」私たちの存在をちゃんと自覚して、肯定していけますように。今回はいつもいう「ここ」がどこで、どんなものなのかをお話しました。

そして今日は特別に「マクロビ酵素 天陽」のスタッフさんが、酵素を提供していただきました。
貴重な酵素をプレゼントしていただき、酵素の働きもレクチャーしてくれましたよ。ありがとうございます😊

06/07/2019

7月6日土曜日、第2回目の「美存在ヨガ」ワークショップを開催しました。
今回も多くの方に参加していただき、ありがとうございました😄🌈🙏

今回はヨガスートラの中からの引用で、「自分を知る人は悩まない」というテーマでお話をしました。
ヨガ哲学はなんか難しそう〜と敬遠されがちですが、実は生きていく上でとーっても役立つんですよ！

本当の自分を知ると、悩んでいたり感情的になっていてもそういう状態から少し離れて観ていかれるようになります。
たくさんの考えや過去の経験や未来の心配事があったとしても、それに影響されない本来の自分が在ります。
（思考がクルクル回り始めると難しくなりますね😆）
また今後もそんな心のお話もしていきますね！

美存在ヨガは、美しい姿勢で生きることもひとつのテーマです。その人本来の生き方は全て美しいのです。
それはみなさん一人ひとりの存在そのものが美しいから✨
その本来の自分を覆わずに輝かせていきましょう✨✨
これからもどんどんそんなお話をしていきますし、どんどん体も動かしていきましょう😄

次回の美存在ヨガ
8月11日　日曜日
10:00 - 12:00
「無上の喜び」〜パンチャコーシャから見る、その瞬間に生きることによって得られる歓び

ぜひご参加ください！

写真はまた後ほど投稿しますね💛

05/07/2019

FBのホームページです。
https://napua1104.amebaownd.com
2019年スケジュールもあります。

ArtSpace bloom & Laule'a studio Co-Present 〜プレミアムエイジ「美存在ヨガ」〜 美存在ヨガは、どんな時でもどこにいても誰といても 「自分であり、そのままの存在（プレゼンス、Presence） が美しい」と自分自身を認めるヨガ。 ポ.....

03/06/2019

6/2,美存在ヨガのクラス前のレクチャーでフォーカスしたのは「ホルモンバランスを整える為のヨガ」について。

受講された皆さんは、今朝の太陽の日差しを浴びて、太陽に向かって呼吸をしましたか？
ヨガはストレス発散、リラックス効果、睡眠リズムを整える働きがありますよ。呼吸を意識し自分を見つめられる余裕のある動きのヨガは最高の有酸素運動です。
美存在ヨガは、妊活をしている女性にも、更年期の不安を持っている女性にも、もちろんそんな女性を支える優しい男性にもマッチする内容です。

ニドラでは、「もっと頑張る」のギアをシフトダウンして「休む」というギアに切り替えていくように、受け取り受け入れる呼吸を静かに感じていきました。
α波はとめどなく・・・(*´∀`)♪

03/06/2019

6月2日に「美存在ヨガ」- Be Presence Yoga -がデビューしました✨
美存在とは、どんな時でもどこにいても誰といても「自分であり、そのままの存在（プレゼンス、Presence ） が美しい」ということ。
プレミアムエイジ真っ只中の人生経験豊富な私たちふたりのインストラクターが、幾つになっても心身一致の自分磨きを怠らない経験豊かな「あなたを認めていく」ヨガをクリエイトしました。

この日は40分のトークと、約80分のプラーナヤーマ、アーサナとニドラーのワークショップを受けていただきました。
トークは「女性ホルモン」について、Hitoyo先生からわかりやすく女性ホルモンと男性ホルモンのお話をしてもらい、年齢とともに変化するホルモン分泌にどう心も対応していくのか、安定してくためにヨガがどうして良いのか、食事の大切さも伝えてもらいました。

アーサナはふたりのインストラクターが交代で行うヴィンヤサヨガ。今回はホルモン分泌の鍵となる骨盤周辺にアプローチした、しっかりとコアを使うシークエンスを組み、参加者の方々もたっぷり汗を流されていました😄
動いた後のリストラティブとニドラーは、ヨガの醍醐味であり体をゆるめ、ほぐし、心身ともに開放していきます。
終了後の皆さんの清々しい笑顔と、堂々たる存在感に私たちも力をいただきました。

お互いに与え、受け取る。

「美存在ヨガ」は、あらゆる要素が含まれています。

存在であること
美しい姿勢で生きること
体と心のが健康であること
笑っていられること😄😄

今回のワークショップにご参加くださった方、本当にありがとうございました。
みなさんがいるから創れた空間でした。
心より感謝しています🙏
こちらに掲載した写真は、どうぞご自由にお持ち帰りください。

さて次回の「美存在ヨガ」は、

7月6日土曜日
10:00 - 12:00
「自分を知れば悩まない」🌿
¥3000
ArtSpace bloom

また多くの方のお越しをお待ちしています✨
ありがとうございます🙏

Om Shanti Shanti Shanti