18/01/2019
寒い時には肩コリ、そしてギックリ腰に要注意！！
最近かなり冷え込んできましたね。
皆様体調のほうはいかがでしょうか。
寒くなると身体は体温の放出を避けるために筋肉を硬直させます。
意識をしていなくても、寒いと感じている時点で筋肉は固くなっています。
特に肩をすぼめて肩首に力が入ってしまいますので肩こりになりやすいですよね。
また、ぎっくり腰にもなりやすいです。
ぎっくり腰というのはだいたいの場合、背中とお尻が硬くなることで腰にかかる負担が大きくなり、腰が炎症を起こしてしまうケースがほとんどなんです。
つまり腰がつながっている上下の箇所の筋肉が硬いことが原因であることが多いのです。
寒くなると背中やお尻の筋肉も硬くなり伸びにくくなるので腰に負担がかかってしまうんです。
寒い時には急な動きはせず、身体をあたためながらゆっくりと動くようにしてください。
そして一日の終わりにはゆっくりと湯船にしっかりとつかり、寒くて硬直していた筋肉をくつろがしてあげてくださいね。
当院は地下鉄【藤崎駅】徒歩5分、バス停【百道】目の前の
緑ののぼりが目印のお店です。
皆様のご来院を、心よりお待ちしております。
偏頭痛・腰痛・肩コリ・自律神経の乱れ・眼精疲労・首の痛み
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トータルバランス・ＴＢ・整体・ナチュラル
筋膜トータルバランス整体ナチュラル 藤崎
桐幡（とうばた）
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