02/06/2026
🌱【毎週月曜日はフレイル予防教室!】🌱
「最近、歩く機会が減ったな…」
「体力が落ちてきた気がする…」
「誰かと話す機会が少なくなった…」
そんな方におすすめです😊
とまとの家では、毎週月曜日に
【フレイル予防教室】を開催しています✨
フレイルとは、健康な状態と介護が必要な状態の間のこと。
早めの予防が、健康寿命を延ばす第一歩です!
教室では
✅ 軽い運動
✅ 頭の体操
✅ みんなで楽しく交流
✅ 健康づくりの情報発信
などを行っています🌸
「運動が苦手…」
「初めてだから不安…」
という方も大丈夫!
参加者の皆さんと楽しく取り組める内容になっています😊
📅毎週月曜日
⏰10:00~11:00
※祝日はお休み
💰参加費:無料
地域の皆さまのご参加をお待ちしております✨
いつまでも元気に!
みんなで楽しく健康づくりを始めませんか?
#フレイル予防
#健康寿命
#介護予防
#地域交流
#地域の居場所