いちょう街道整骨院

いちょう街道整骨院 西八王子駅北口徒歩1分の【厚生労働省認定の交通事故指定医療機関】いちょう街道整骨院です。
より良い体づくりを目指して患者さんの助けになればと思います。

気圧の変化で体調を崩していませんか？現在、日本の近海では複数の台風が発生しており、8月24日には台風21号「アッサニー」も発生しました。日本付近に4つの台風が同時に存在する「クアドラプル台風」となっています。(tenki.jp)台風や低気圧...
25/08/2026

気圧の変化で体調を崩していませんか？

現在、日本の近海では複数の台風が発生しており、8月24日には台風21号「アッサニー」も発生しました。日本付近に4つの台風が同時に存在する「クアドラプル台風」となっています。(tenki.jp)

台風や低気圧が近づくと気圧が大きく変化し、

・頭痛
・めまい
・首や肩のこり
・だるさ
・眠気
・関節の痛み

などを感じる方がいます。気圧変化による不調は「天気痛」と呼ばれることもあります。(tenki.jp)

こんな方は要注意

・雨や台風が近づくと頭痛が出る
・天気が悪いと体が重い
・首や肩がこりやすい
・疲れが抜けにくい
・めまいを感じることがある

対策のポイント

・睡眠時間をしっかり確保する
・食事を抜かない
・こまめに水分補給をする
・首や肩を軽く動かす
・気圧予報をチェックして、無理な予定を詰め込まない

鍼灸でできること

鍼灸では、

・首や肩の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・自律神経の調整をサポート
・頭痛や肩こりのケア

などを行い、気圧変化による不調のケアをサポートします。

ポイント

「天気が悪いから仕方ない」と我慢していませんか？

台風が多いこの時期は、気圧の変化に注意して、体調を崩す前から早めのケアを心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

⭐ Google口コミ ★5.0（179件）

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頭痛・肩こり、増えていませんか？「最近、頭が重い」「肩や首がガチガチ」「夕方になると頭痛が出てくる」そんな症状はありませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで首や肩に負担がかかると、筋肉の緊張によって頭痛につながることがあり...
24/08/2026

頭痛・肩こり、増えていませんか？

「最近、頭が重い」
「肩や首がガチガチ」
「夕方になると頭痛が出てくる」

そんな症状はありませんか？

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで首や肩に負担がかかると、筋肉の緊張によって頭痛につながることがあります。特に緊張型頭痛は、頭痛の中でも非常に多いタイプです。

こんな方は要注意

・首や肩がいつも張っている
・同じ姿勢でいる時間が長い
・目を使う仕事が多い
・運動不足
・ストレスや疲労がたまっている
・頭が締め付けられるように痛む

対策のポイント

・こまめに姿勢を変える
・首や肩を軽く動かす
・湯船につかって体を温める
・睡眠をしっかりとる
・スマートフォンやパソコンの使用時間を見直す

鍼灸でできること

鍼灸では、

・首や肩の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・自律神経の調整をサポート
・頭痛や肩こりのケア

などを行い、つらい症状の改善をサポートします。

ポイント

頭痛や肩こりを「いつものこと」と我慢していませんか？

症状が続く場合は放置せず、早めに体のケアを始めましょう。

突然の激しい頭痛や、手足のしびれ・麻痺、意識の変化などを伴う場合は、鍼灸や整骨院ではなく、速やかに医療機関を受診してください。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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中年クライシス、感じていませんか？「昔より疲れやすくなった」「寝ても疲れが取れない」「何となくやる気が出ない」「これからの仕事や生活について考えることが増えた」中年期は、仕事や家庭、親のことなど、さまざまな変化が重なりやすい時期です。さらに...
21/08/2026

中年クライシス、感じていませんか？

「昔より疲れやすくなった」
「寝ても疲れが取れない」
「何となくやる気が出ない」
「これからの仕事や生活について考えることが増えた」

中年期は、仕事や家庭、親のことなど、さまざまな変化が重なりやすい時期です。

さらに、年齢とともに体力や睡眠の変化も感じやすくなり、心と体の両方に負担がかかることがあります。

こんな不調にも注意

・疲労感
・睡眠の乱れ
・頭痛
・肩こり、首こり
・集中力の低下
・イライラしやすい
・体が重い

対策のポイント

・睡眠時間を確保する
・軽い運動やストレッチをする
・食事のバランスを整える
・一人で抱え込まない
・体の不調を放置しない

鍼灸でできること

鍼灸では

・自律神経の調整をサポート
・首や肩の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・リラックスしやすい状態づくり

など、心身のコンディションを整えるサポートを行います。

ポイント

中年期の変化は「年齢のせい」と我慢する必要はありません。

心と体の変化に気づいたら、生活習慣を見直したり、早めにケアすることが大切です。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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🥵 夏バテしていませんか？暑い日が続くと、食欲が落ちたり、疲れが抜けにくくなったりします。「冷たいものばかり食べている」「食事を簡単に済ませている」という方は、栄養が偏っていないか見直してみましょう。夏バテ対策におすすめの食事・豚肉、卵、大...
20/08/2026

🥵 夏バテしていませんか？

暑い日が続くと、食欲が落ちたり、疲れが抜けにくくなったりします。

「冷たいものばかり食べている」
「食事を簡単に済ませている」

という方は、栄養が偏っていないか見直してみましょう。

夏バテ対策におすすめの食事

・豚肉、卵、大豆製品
→ たんぱく質やビタミンB群を補給

・トマト、ピーマン、枝豆
→ 野菜やビタミンを取り入れる

・魚
→ たんぱく質や脂質を補給

・味噌汁やスープ
→ 食欲がない時にも取り入れやすい

暑いからといって、そうめんや冷たい麺だけに偏らず、主食・主菜・副菜を意識してバランスよく食べることが大切です。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」でも、健康の保持・増進のためにエネルギーや栄養素の適切な摂取が重要とされています。 (厚生労働省)

水分補給も忘れずに、暑い夏を元気に乗り切りましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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🥒 8月が旬の食材で夏の体調管理暑さが続く8月は、食欲が落ちたり、疲れがたまりやすい時期です。そんな季節におすすめなのが、旬の食材です。8月の旬の食材には、・トマト・きゅうり・なす・ピーマン・とうもろこし・枝豆・スイカ・鮎・うなぎなどがあり...
17/08/2026

🥒 8月が旬の食材で夏の体調管理

暑さが続く8月は、食欲が落ちたり、疲れがたまりやすい時期です。

そんな季節におすすめなのが、旬の食材です。

8月の旬の食材には、

・トマト
・きゅうり
・なす
・ピーマン
・とうもろこし
・枝豆
・スイカ
・鮎
・うなぎ

などがあります。

夏野菜には水分を多く含むものもあり、暑い時期の食事に取り入れやすいのが特徴です。農林水産省も、夏には多くの夏野菜が旬を迎えると紹介しています。(農林水産省)

特に暑い日は、食事を抜いてしまうよりも、冷たい料理だけに偏らず、野菜・たんぱく質・主食をバランスよく摂ることが大切です。

夏のおすすめ

・トマトやきゅうりでさっぱりと
・枝豆や魚でたんぱく質を補給
・とうもろこしでエネルギー補給
・食欲がない時は少量ずつ食べる
・水分補給も忘れない

旬の食材を上手に取り入れて、暑い夏を元気に乗り切りましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
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🌧️ 八王子市の「ハザードマップ」確認していますか？大雨や台風のとき、八王子市でも注意したいのが「内水氾濫」と「外水氾濫」です。内水氾濫とは、短時間に強い雨が降り、下水道や排水が追いつかず、道路や市街地に水があふれることです。外水氾濫とは、...
16/08/2026

🌧️ 八王子市の「ハザードマップ」確認していますか？

大雨や台風のとき、八王子市でも注意したいのが「内水氾濫」と「外水氾濫」です。

内水氾濫とは、短時間に強い雨が降り、下水道や排水が追いつかず、道路や市街地に水があふれることです。

外水氾濫とは、浅川や多摩川などの河川が大雨で増水し、川の水があふれたり堤防が決壊したりすることで起こる浸水です。

八王子市では、洪水・土砂災害ハザードマップに加えて、内水氾濫を含む浸水予測区域なども確認できます。

特に大雨のときは、

・自宅周辺の浸水リスク
・避難場所
・避難経路
・近くの河川や水路

を事前に確認しておくことが大切です。

八王子市では、河川や水路の水位、ライブカメラ、雨量などをリアルタイムで確認できる「八王子市水位等監視情報システム」も公開されています。大雨で増水した河川や水路には近づかないようにしましょう。(八王子市)

「自分の住んでいる場所は大丈夫」と思わず、台風やゲリラ豪雨が来る前に、一度ハザードマップを確認しておきましょう。

八王子市の最新の総合防災ガイドブックは、2026年5月に第3版へ更新されています。(八王子市)

📍いちょう街道整骨院
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暑い真夏の今首都圏では早くもインフルエンザの流行期に突入したようです。この季節は帰省やお出かけの機会が多い熱中症対策でマスクをする人が減る冷房をつけた室内では換気をしないことが多いなど、流行が拡大しやすい要因があります。八王子市でも感染者数...
15/08/2026

暑い真夏の今
首都圏では早くもインフルエンザの流行期に突入したようです。

この季節は
帰省やお出かけの機会が多い
熱中症対策でマスクをする人が減る
冷房をつけた室内では換気をしないことが多い

など、流行が拡大しやすい要因があります。
八王子市でも感染者数は増加しているようで、当院でも、発熱などの風邪症状の方が増えています。

手洗い、手指消毒、うがい、換気などの基本的な対策で予防し、発熱などの風邪症状のある場合には医療機関を受診しましょう！

西八王子いちょう街道整骨院【骨盤矯正•美容鍼•交通事故治療】

#いちょう街道整骨院

https://page.line.me/ichokaido

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000616033/

東京都八王子市千人町2-3-7西八ビル3号館1F

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😴 ショートスリープって知っていますか？「睡眠時間は4〜5時間で十分」「短く寝ても日中は眠くならない」そんな方もいるかもしれません。ショートスリープとは、一般的に短い睡眠時間でも日中の眠気や疲労を感じず、問題なく生活できる状態を指して使われ...
14/08/2026

😴 ショートスリープって知っていますか？

「睡眠時間は4〜5時間で十分」
「短く寝ても日中は眠くならない」

そんな方もいるかもしれません。

ショートスリープとは、一般的に短い睡眠時間でも日中の眠気や疲労を感じず、問題なく生活できる状態を指して使われる言葉です。

ただし、睡眠時間を無理に削っているだけの場合は注意が必要です。

睡眠不足が続くと

・疲労感
・日中の眠気
・集中力の低下
・頭痛
・自律神経の乱れ

などにつながることがあります。

こんな方は要注意

・寝る時間を削っている
・休日に長時間寝てしまう
・日中に眠気を感じる
・朝スッキリ起きられない
・疲れがなかなか取れない

対策のポイント

・毎日できるだけ同じ時間に寝る
・寝る前はスマートフォンを控える
・朝に日光を浴びる
・入浴で体をリラックスさせる
・自分に必要な睡眠時間を確保する

鍼灸で行えること

鍼灸では

・自律神経の調整
・首や肩の筋肉の緊張緩和
・血流改善
・リラックスを促すケア
・睡眠の質を整えるサポート

などを行い、睡眠に関するお悩みのケアをサポートします。

ポイント

「短く寝ても平気」と思っていても、日中に眠気や疲労を感じている場合は、睡眠不足の可能性があります。

睡眠時間を無理に削らず、自分の体に合った睡眠を大切にしましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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台風17号「ナンカー」に注意2026年8月12日、小笠原近海で台風17号「ナンカー」が発生しました。8月13日9時現在、台風17号は小笠原近海を北東へ進んでおり、中心気圧は994hPa、最大風速18m/s、最大瞬間風速25m/sとなっていま...
13/08/2026

台風17号「ナンカー」に注意

2026年8月12日、小笠原近海で台風17号「ナンカー」が発生しました。

8月13日9時現在、台風17号は小笠原近海を北東へ進んでおり、中心気圧は994hPa、最大風速18m/s、最大瞬間風速25m/sとなっています。

今後は日本の東へ進む予想ですが、現時点では進路にまだ不確実な部分があります。今後の進路によっては、東日本にも影響が出る可能性があるため、最新の台風情報を確認しておきましょう。

台風が近づくと起こりやすい体調の変化

・頭痛
・めまい
・肩こり、首こり
・だるさ
・眠気
・疲労感

気圧や湿度、気温の変化によって、自律神経のバランスが崩れ、体調の変化を感じる方もいます。

対策のポイント

・十分な睡眠をとる
・こまめに水分補給をする
・首や肩を冷やしすぎない
・軽くストレッチをする
・無理をせず早めに休む

台風による天候の変化だけでなく、暑さや湿度による体への負担にも注意しましょう。

体調に変化を感じたら、無理をせず早めのケアを心がけましょう。

📍いちょう街道整骨院
東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル3号館1F
JR西八王子駅 徒歩1分

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朝起きると顎がだるい…そんな症状ありませんか？無意識の食いしばりは、顎の痛みや疲れだけでなく、・フェイスラインの張り・エラの筋肉のこわばり・頭痛や首・肩こりにつながることがあります。美容鍼では、お顔だけでなく食いしばりで硬くなった筋肉へアプ...
07/08/2026

朝起きると顎がだるい…そんな症状ありませんか？

無意識の食いしばりは、顎の痛みや疲れだけでなく、
・フェイスラインの張り
・エラの筋肉のこわばり
・頭痛や首・肩こり
につながることがあります。

美容鍼では、お顔だけでなく食いしばりで硬くなった筋肉へアプローチし、筋肉の緊張をやわらげます✨

「口を開けやすくなった」
「顎が軽くなった」
「顔がスッキリした」
というお声も多くいただいています。

食いしばりが気になる方や、顎の疲れを感じている方はお気軽にご相談ください😊

📍JR西八王子駅 徒歩1分
いちょう街道整骨院

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住所

東京都八王子市千人町2-3-7 西八ビル３号館1階
Hachioji, Tokyo
193-0835

電話番号

+81426983042

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