フット＆からだケア　Salem -セーラ-

フット＆からだケア　Salem -セーラ- 「足元からあなたのお口、 全身を守る歯科医院」。
姿勢を治し、良い姿? 平成３年に地域の皆さんのムシ歯・歯周病を予防し、１本でも多くの健全な歯を残し、一生涯自分の歯で美味しく食事ができ、素敵な笑顔で過ごせるように「あきいけ歯科医院」を設立。２６年間の患者様のメインテナンスを通じて、とても大事なことが分かりました。

こんにちは自宅で朝トレです。セーラ地方は夜半に雨、朝はあがっていました。緑内障の治療で目薬を使っています。1回毎に最低1分目を瞑り目頭を押さえます。コレが何ともムズムズするんです。50秒くらいでやめたくなる。😅これを1日4回。最近タイマーを...
02/09/2026

こんにちは自宅で朝トレです。
セーラ地方は夜半に雨、朝はあがっていました。

緑内障の治療で目薬を使っています。
1回毎に最低1分目を瞑り目頭を押さえます。
コレが何ともムズムズするんです。50秒くらいでやめたくなる。😅
これを1日4回。

最近
タイマーを1分にセットして、目を瞑って目頭押さえてストレッチ。
今のところこれでムズムズ解消出来てます。

宿題も続いています。^ ^

夜も気温の下がらない真夏が戻ってきたセーラ地方です。河原の植物達はせっせと水を濾過してくれて、ぐんぐん大きくなっています。お陰で綺麗な水が流れています。秋の花粉で有名なヨモギやブタクサもびっくりするほど大きくなって花をつけて、私の身体に語り...
26/08/2026

夜も気温の下がらない真夏が戻ってきたセーラ地方です。
河原の植物達はせっせと水を濾過してくれて、ぐんぐん大きくなっています。
お陰で綺麗な水が流れています。
秋の花粉で有名なヨモギやブタクサもびっくりするほど大きくなって花をつけて、私の身体に語りかけてきます。😢
こんにちは朝トレです、先週の宿題は続けています。^ ^vほんのり筋肉痛。笑

こんにちは朝トレです。今朝は早いうちから蒸し蒸しとしたセーラ地方です。今日は、継続的宿題をもらって帰って来ました！近頃、緩み気味だった心をシャキッとさせるチャンスをもらった昨日と今日でした。心新たに頑張ろう。^ ^
19/08/2026

こんにちは朝トレです。
今朝は早いうちから蒸し蒸しとしたセーラ地方です。

今日は、継続的宿題をもらって帰って来ました！
近頃、緩み気味だった心をシャキッとさせるチャンスをもらった昨日と今日でした。
心新たに頑張ろう。^ ^

おはようございます自宅で朝トレです。台風が西から通過して、今も雨です。台風ですが、こちらは風が殆どありません。今日の朝トレのお供は、「TJARデイリーハイライト」(トランスジャパンアルプスレース)。8日間の期限内に日本アルプスを抜け静岡の海...
12/08/2026

おはようございます自宅で朝トレです。
台風が西から通過して、今も雨です。台風ですが、こちらは風が殆どありません。

今日の朝トレのお供は、「TJARデイリーハイライト」(トランスジャパンアルプスレース)。
8日間の期限内に日本アルプスを抜け静岡の海まで行く、おかしな(くらい強い人達の)レースのYouTube配信。
極限をゆく彼らの持ち物や対応には、普通人間でも為になる情報が散りばめられています。^ ^
日本で日本語を理解出来る人達のレースなので、本当に面白い。^ ^

お陰で、飽きずに身体の隅々までケアする事が出来ました❗️

こんにちは朝トレです。ここ数日過ごしやすい気温のセーラ地方です。　が、しっかり水分とって身体を潤して活動しましょう‼️先月の祝日の早朝に救急車で入院したご近所の方が1週間で元気に帰っていらっしゃいました。^ ^明け方、お手洗いでトイレットペ...
05/08/2026

こんにちは朝トレです。
ここ数日過ごしやすい気温のセーラ地方です。　が、しっかり水分とって身体を潤して活動しましょう‼️

先月の祝日の早朝に救急車で入院したご近所の方が1週間で元気に帰っていらっしゃいました。^ ^

明け方、お手洗いでトイレットペーパーが上手く掴めなかったそうで、
コレは世に言う様子見ちゃダメなヤツだ‼️と自分で119番に電話したという事です。
「ビール飲んでも、同じ量だけ水分なんてとってないものね。😛コレからはもっと水分摂るわ！」

私の母くらいのお年頃の彼女、これからもイキイキと楽しく暮らしているのを近所から見守りたいものです。^ ^
冬の寒さも怖いですが、夏の脱水も本当に注意ですね。

おはようございます本日は自宅で朝トレです。少しずつ、日の出が遅くなってきました。今朝はまだ街灯がついていました。昨夕の地震の地域の皆さま、無事避難されておられるでしょうか？最善の方向に向かいますように。隣の方は、ペットは飼っておられませんが...
28/07/2026

おはようございます本日は自宅で朝トレです。

少しずつ、日の出が遅くなってきました。
今朝はまだ街灯がついていました。
昨夕の地震の地域の皆さま、無事避難されておられるでしょうか？最善の方向に向かいますように。

隣の方は、ペットは飼っておられませんが、毎朝ウォーキングに出掛けます。最初はおひとりでしたが、近所のママ友が加わりもう何年になるでしょうか？！
散歩ですれ違うこともありますが、ふたりお喋りの出来る程度の早足で、理想の強度だと思います。^ ^
そんなお隣さんですが、今朝は木曜日収集のゴミ出してます。夏バテかな？！🤭

22/07/2026

こんばんは、朝トレです。
30℃をなかなか下回らないセーラ地域です。

本日はお客様のトレーニングに入れて頂きました。
アジ仲間なので話も弾みますが、しっかりアップ〜地味トレへと進み、明日の我が身を案ずるハードさでした。笑
ひとりなら5回で終わらせてしまいそうな所を10回出来るのは、指導者と仲間の力ですね。
^ ^

おはようございます朝トレです。梅雨明け　　してそうだけどなぁ、、、知識はありません、体感です。あはは^ ^本日は自宅でトレーニング、左右差を感じながら。っていうかすごいな左右差。f^_^;少し動くだけで汗が出ますね。ちょこちょこ水分とってい...
14/07/2026

おはようございます朝トレです。
梅雨明け　　してそうだけどなぁ、、、
知識はありません、体感です。あはは^ ^

本日は自宅でトレーニング、左右差を感じながら。っていうかすごいな左右差。f^_^;

少し動くだけで汗が出ますね。
ちょこちょこ水分とっていきましょう❣️

08/07/2026

こんばんは、朝トレです。
蝉鳴いてます！夏来た気がします。
本日は昼トレ〜。^ ^

01/07/2026

こんにちは朝トレです。
本日は自宅で👀眼のエクササイズ👀

通院間隔伸びるとイイな！
本日受診也。^ ^

住所

大塚 425-4
Hachioji, Tokyo
192-0352

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00

電話番号

+81426771123

ウェブサイト

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