YOGA studio SWELL

YOGA studio SWELL 八王子駅北口から徒歩2分のヨガ教室です。
気軽に楽しくアシュタンガヨ?

5/11(月)お休み5/12(火)18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★5/13(水)10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★5/14(木)10:00-11:30 Mysore (Asako)★18...
10/05/2026

5/11(月)
お休み

5/12(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

5/13(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

5/14(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

5/15(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

5/16(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

5/17(日)
新月 no practice

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

今日はスワミジカレンダー勉強会第一回目でした。
沢山の方がご参加くださりありがとうございました。
こうしてこの場を開けたことに感謝の気持ちでいっぱいです。これからみんなで一緒に時間をかけて学んでいきましょう🐘📘✨

ヨーガのお話クラス6月の予定
6/7(日)サットサンガ
6/21(日)スワミジカレンダー勉強会

※5/21(木)-24(日)は研修のためお休みとなります。
また5/31(日)は満月のためお休みとなりますので日曜日のクラスは三週連続お休みとなります🙏🏽
普段日曜日ビギナーにご参加の皆様も土曜日マイソールでお待ちしています♪

5/4(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★5/5(火)10:00-11:30 Mysore (Kazumi )★5/6(水)10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★5/7(木)10:0...
03/05/2026

5/4(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

5/5(火)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi )★

5/6(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

5/7(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

5/8(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

5/9(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

5/10(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話「スワミジカレンダー勉強会」
13:00-14:10 Beginner (Asako)★

5/10(日)は月に一度のヨーガのお話クラスです。
今回からスワミジカレンダーを読み深める勉強会を始めます。
ヴェーダーンタの先生の中の先生であるスワミダヤーナンダジが遺された“生きた知恵”を分かち合い、ヨーガの生き方についてお話を聞きながら学ぶクラスです。
ヴェーダーンタの学びというのは新しい情報を獲得して今の自分をより大きくする為の学びではなく、学べば学ぶほどに「私というのは、何かを得て安心しなければならない人ではないのだ」「ありのままで大丈夫なのだ」いう揺るぎない事実を理解してリラックスして生きていくための学びです。
どなたでも楽な気持ちでご参加ください。

また、この勉強会を通してヴェーダーンタ全体のビジョンを大きく捉えることで、ヨーガの聖典と言われるバガヴァッドギーターなどを学ぶ為の揺るがない土台が出来上がり、後のより細かな学びがスムーズになります。

また、継続して参加して学ぶ意思のある方にはカレンダーをご用意いたします。
参加できない時のフォローも準備していますのでご興味のある方はご相談ください。

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

4/27(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★4/28(火)18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★4/29(水)10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★4/30(木)1...
26/04/2026

4/27(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★

4/28(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

4/29(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

4/30(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-10:30 Mysore (Asako)★

5/1(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

5/2(土)
満月 no practice

5/3(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

今週もありがとうございました。
今日は月に一度のヨーガのお話クラスでした。
ガネーシャの姿からヨーガの生き方とはどういうものなのかを細かく解説しながら学んでいきました🐘

楽しい学びの時間を共にしてくださりありがとうございました。

次回5/10(日)11:40-12:40を1回目としてスワミジカレンダーを読み深める勉強会を始める予定です。
ご興味のある方はお問い合わせ下さい🕊️

4/20(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★18:20-20:30 Mysore (Asako)★4/21(火)18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★4/22(水)10:00-11:20 P...
19/04/2026

4/20(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:20-20:30 Mysore (Asako)★

4/21(火)
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

4/22(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

4/23(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

4/24(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

4/25(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★

4/26(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
11:40-12:40 ヨーガのお話
13:00-14:10 Beginner(Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

4/26(日)は月に一度のヨーガのお話クラスです。
アーサナだけでは無いヨーガという生き方について、お話を聞きながらゆっくり学ぶクラスです。
どなたでもご参加いただけますので楽な気持ちでご参加ください。

4/13(月)10:00-11:20 Primary Led(Asako)★18:30-20:30 Mysore (Asako)★4/14(火)10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★18:30-20:30 Mysore (...
12/04/2026

4/13(月)
10:00-11:20 Primary Led(Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

4/14(火)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★
18:30-20:30 Mysore (Kazumi)★

4/15(水)
10:00-11:20 Primary Led(Kazumi)★

4/16(木)
10:00-11:30 Mysoy(Asako)★
18:30-20:30 Mysore(Asako)★

4/17(金)
新月 no practice

4/18(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

4/19(日)
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Beginner (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

気温が上がってきて身体も動かしやすく汗をかきやすい季節になってきました。冬と違い練習後も身体が冷えにくいのでレストポーズもとても心地よいです😌🌷
新年度で色々と変化のあった方や忙しい方もいらっしゃるかと思いますが、そんな時こそ日々の中に自分にかえる時間を作りましょう🐣

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop Day5Mysore恵子先生 Keiko Armstrong のワークショップ最終日。先生と交わす一つ一つの言葉、一つ一つの呼吸、すべてを噛みしめながら最後のクラ...
08/04/2026

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop
Day5
Mysore

恵子先生 Keiko Armstrong のワークショップ最終日。
先生と交わす一つ一つの言葉、一つ一つの呼吸、すべてを噛みしめながら最後のクラスが行われました。
この日の練習前のお話の中でも参加者のご質問のお答えから本当に大切なことが話されました。
感動の連続だった五日間。
私たちは大丈夫なんだという大きな安心感とともに歩んでいけるように、いつでも励まし、寄り添い、同じ目線に立ってくれる恵子先生と過ごした時間はかけがえのない日々でした。そしてここに集まってくださった皆さん。
こうして足を運び、質問を投げかけ、練習を見せてくださるからこそ、先生の教えの引き出しからみんなが学ぶことができています。
本当にありがとうございました。私も皆さんから沢山の事を学ばせていただきました。

こうして八王子に来続けてくださり大切な事を伝え続けてくださる恵子先生、忙しい中時間を作って足を運んでくださった参加者の皆様、そしていつも沢山のサポートを与えてくれる和美先生、本当に本当にありがとうございました。
皆様のおかげで今回のワークショップも本当に素晴らしい日々でした！

次回は10/30-11/3に八王子に来てくださる予定です。またみんなで会えますように😊🙏🏽

恵子先生は今週は愛知 扶桑町ヨガ＆ピラティススタジオ Studio Salut!（スタジオサリュ） でクラスをされます。素晴らしい日々となりますように✨

4/8(水)10:00-11:20 Primary Led (Kazumi)★4/9(木)10:00-11:30 Mysore (Asako)★18:30-20:30 Mysore (Asako)★4/10(金)10:00-11:30 My...
07/04/2026

4/8(水)
10:00-11:20 Primary Led (Kazumi)★

4/9(木)
10:00-11:30 Mysore (Asako)★
18:30-20:30 Mysore (Asako)★

4/10(金)
10:00-11:30 Mysore (Kazumi)★

4/11(土)
10:00-11:30 Mysore (Asako)

4/12(日)
8:15-9:45 ゆる練
10:00-11:30 Mysore (Asako & Kazumi)★
12:00-13:10 Mysore (Asako)★

※アシュタンガヨガの練習が初めての方は★マークの付いているクラスへお越しください。2回目以降の方はどのクラスでもご参加いただけます。

※クラス内容についてはこちら

※料金についてはこちら

昨日は恵子先生のマイソールクラスの後、恵子先生 と和美先生 そして参加してくださっていた のヒロ先生の四人で小宮公園にお花見にいきました🌸
穏やかな素敵な時間でした😊
ありがとうございました🌸🌸🌸

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop Day4Mysoreワークショップ4日目はマイソールクラス。アシュタンガヨガを始めて二日目の方から練習歴20年越えの方まで沢山の方にご参加いただきとても賑わった日...
06/04/2026

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop
Day4
Mysore

ワークショップ4日目はマイソールクラス。
アシュタンガヨガを始めて二日目の方から練習歴20年越えの方まで沢山の方にご参加いただきとても賑わった日でした。
多くの様々な段階の方が参加される中でも一人一人にできる限りのアジャストメントやアドバイスをしたいとおっしゃっていた恵子先生。
お言葉の通りに初めての方にも優しい眼差しとともに丁寧にお伝えしてくださっていました。
連日参加している方は、恵子先生がお伝えされた事一つ一つを自分の中に落とし込もうとされている姿があり、そこにまた揺るぎない信念を持って向き合ってくださる恵子先生のお姿があり。
より一層深い学びのある時間となっています。

そしていよいよ本日ラストクラスです。
恵子先生と一緒に過ごせるかけがえのない時間を大切にしたいと思います。

本日もよろしくお願いいたします🙏🏽

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop DAY3Primary Led & Talk雨上がりの日曜日は沢山の方にお集まりいただきました。恵子先生の優しい声のカウントに合わせてみんなでプライマリーを練習し...
05/04/2026

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop
DAY3
Primary Led & Talk

雨上がりの日曜日は沢山の方にお集まりいただきました。
恵子先生の優しい声のカウントに合わせてみんなでプライマリーを練習しました。
マイソールクラスとはまた違ったエネルギー。
恵子先生の声にみんなの呼吸が合わさり、動作が重なり、そこから生じるエネルギーがどんどん大きなうねりになっていくのが感じられました。
みなさんとっても楽しそうに練習されていました。

私は途中の「おまけ」に恵子先生のお人柄である優しさを感じました😆🧡

質疑応答の時間にも参加者皆さんからの様々なご質問からお話が展開されていき、私も新しい視点をいただき発見がありました💡

アシュタンガヨガの練習を少しでも続けたことがある人にとってはこの練習が自分にとって何かよいものであるという事を知らず知らずのうちに心と体が覚えていて、だから練習を続けているし、ある期間離れたとしても心のどこかにそれがあり続けて、だからまた戻ってくることがある。
そんなお話がありました。
今回まさに9年ぶり？に恵子先生のクラスに参加してくださった生徒さんもいたのですが「続けます✨」とおっしゃっていたのが印象に残りました。

できる時はやればいい。でもできない時があったって大丈夫。
そう寄り添ってくださる姿勢にほっと安心するんですよね。

私たちに寄り添ったわかりやすい言葉でヨガの道を示してくださる恵子先生から学ぶ事は尽きません。

楽しみながら、自分の為の練習をこれからも続けていきましょう。

今日と明日は再びマイソールクラス。
残りわずかな貴重な時間を大切に過ごしたいと思います。

それでは本日もよろしくお願いします🌸

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop Day2Mysore土曜日は超贅沢な少人数の回もあり、先生のお一人お一人へのコミットがより一層深いマイソールクラスでした。それぞれの内側で何か気づきや変化が起こっ...
04/04/2026

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop
Day2
Mysore

土曜日は超贅沢な少人数の回もあり、先生のお一人お一人へのコミットがより一層深いマイソールクラスでした。
それぞれの内側で何か気づきや変化が起こったのではないでしょうか。

今日はレッドクラスとお話のクラスが始まります。
どんな3時間になるのかとっても楽しみです😊
お天気もばっちり🌞
お気をつけてお越しください🌸

💡4/6(月).7(火)のマイソールクラスはまだ若干の空席があります

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop Day1Mysore恵子先生 今年最初のワークショップ始まりました🌸恵子先生の優しい眼差しのもと、いつものメンバーに加えて遠くの方や久しぶりにお会いできる方もみ...
04/04/2026

Keiko Armstrong Ashtanga Yoga Workshop
Day1
Mysore

恵子先生 今年最初のワークショップ始まりました🌸

恵子先生の優しい眼差しのもと、いつものメンバーに加えて遠くの方や久しぶりにお会いできる方もみんなで一緒に練習できるこの時間はやはりスペシャルです。
終始和やかな空気が流れ、みんなの笑顔が輝いていました。
今日もよろしくお願いします🙌🏾

住所

東町8-12-4Ｆ
Hachioji, Tokyo
192-0082

電話番号

+81426561973

ウェブサイト

http://www.yoga-swell.com/

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