30/04/2026
2026.05月スケジュールUP!
こんにちは😃
スペラヨガスタジオです。
ストーリーや、HP更新がメインになりつつあり
久しぶりの投稿になります。
５月からは新しいスケジュールも続々と
UPをしていきます。
水曜日17:00〜/金曜日15:15〜
キッズエアリアルヨガクラス
土曜日10:30〜
キッズダンス＆ストレッチクラス
木曜日13:00〜/土曜日11:00〜
60代からのHIPHOPクラス🔰
上記がスタートしていきます☺️
１年以上前から実現させたいな〜と考えていましたが
やっと形がまとまってスタートすることができました。
まずはキッズクラスという新しいカテゴリーがスタートします▶️
キッズをスタートさせた経緯は過去の自分の経験からにもなりますが
私の息子達もスポーツをしており
子供は元気！疲れ知らず！
＝疲労がたまらない
というイメージから
試合後はしっかり風呂つかっとけー！！
と体のケアを怠った時期もありました。
その結果、膝が痛い。踵が痛い。腰が痛い。
と毎週病院、整体巡りをする事に。
改善したいと自己ケアや成長期の体の構造を学んだ結果
確かに子供の体は柔らかさはあるものの、
それは骨や靭帯が完全には繋がりきっておらず
骨盤の骨全体がくっつき定着するまでには35年かかるとも言われ、
"完成してない"状態であるということ。
お風呂だけではだめだった、、、
ただ猛反省した分今がある、、、
小さな体は柔軟性がある分、
良い姿勢も悪い姿勢も吸収し、未来に蓄積されていきます。
もちろん衝撃や歪みも蓄積はされます。
スマホを見るときの猫背の姿勢はお腹がかたくなり呼吸が浅くなる原因にもなります。
呼吸は自律神経、感情のコントローラーの役割もしてくれます。
※
ご自分のお子さんの呼吸が気になる方は
肩を上げずに静かに4秒吸ってお腹を膨らませ静かに7秒吐きお腹がしぼむかチェック☑️
腰痛がある子は背中も膨らむかみてあげてください☺️（お腹の前しか動いてないか。）
そんな私も今では試合後にしつこく
ストレッチ！ストレッチ！といいますが
「はいはい」とあんな痛い思いをしたのになかなか現場では響かないのも現実、、w
子供の痛みと戦う姿にも辛さを感じるけど
なにより病院も整体も通院する時間の消耗、
足を整える靴下やらインソールやらお金がかかるー！！となり
自分の経験も踏まえ、
スポーツを頑張る子も、
スマホで姿勢が気になる子も、
運動不足の子も
未来で苦労をしないようにと願いをこめた
レッスンになっています😊
３人定員の少人数制となってますので
他の子とくらべず自分のペースでやってみる！！
がレッスン目標になっています🌟
最初はブランコ楽しむような気持ちで、
お気軽に体験に来てみてくださいね♪
※体験時
乗り物酔いがひどい、
中耳炎や目もらい、鼻詰まりがつよいなど
体調不良などがある場合はおやすみしてください。
ダンスクラス内容などまたアップしていきます⤴️
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