つだ整体塾／らくらく整体

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Hakusan-shi, Ishikawa
つだ整体塾／らくらく整体

30代の頃「メタボ＆腰痛放浪者」だった経験を元に「らくらく整体」を考案。

からだ工房「つだっち」改め、「つだ整体塾塾長つだっち」の活動を紹介するページです。

「いつでも清々しい心」

「いつまでも元気に動ける身体」

… 誰もがそう在りたいと願っていますよね。

…「つだ整体塾」では、そのお手伝いをしています。

毎日「つだ整体塾」へ通われる生徒さん達と「身体ほぐし」を実践し、
笑顔と安らぎを共有しています。

各教室 1回 90分 1,500円〜

毎日「トレガー•アプローチ」の個人セッションを受けて頂き、
身体の芯からリラックスする感覚を体験していただいています。

1セッション 90分 10,000円～
※セッションルーム
・白山市鶴来朝日町46番地「からだ工房つだっち」

※出張セッションも受け付けています。出張料は別途1,000円〜。

毎月「トレガー•アプローチ」の普及のためにワークショップを開催しています。

「身体にいいこと

はじめよ〜！」
※開催日は随時アップします。

笑顔と安らぎ、身体の芯からリラックスする感覚は、
無条件に人生を豊かなものにしてくれます。

皆さんの人生が豊かなものとなるよう
お手伝いさせて頂いております。

25/08/2026

火曜日
ルーティン
夜の部

らくらく整体教室
白山市林コミュニティセンター

日中35℃超え
危険な暑さ

身体の水分不足
熱中症にならなくても
筋肉や
関節が
悲鳴をあげてる人多数

しっかり水分補給
じんわり身体をほぐし
ぐっすり睡眠😴

そのための時間⏳

24/08/2026

曜日
ルーティン
朝の部

からだバランス塾
らくらく整体教室N
in根上総合文化会館タント

月曜日朝のクラスは
一週間の始まりを
整えるクラス🤗

お盆を過ぎても
蒸し暑く
夜も寝苦しい💦

涼しい部屋で
お昼寝も必要

身体もリラックス

からだバランス塾
後期の募集がはじまりました！
からだバランス塾

何か始めたい🧐
その一歩のキッカケに👍

20/08/2026

木曜日
ルーティン
夜の部

寺井地区公民館
からだバランス塾
らくらく整体教室

お盆休み明け
ぼちぼちと
各教室の始まり

週一でも身体を
ほぐすか？
ほぐさないか？

その差は歴然
生徒さん達は身をもって
それを示してくれる

「地味に」←ここ大事！
継続は力なり

壊れたら治す
ではなく
壊れないように
扱う
手入れする

そんな感じが好きです😊

18/08/2026

火曜日
ルーティン
夜の部

らくらく整体教室
白山市林コミュニティセンター

お盆を過ぎても
まだまだ暑い日が続いてます💦

暑さ疲れ
休み疲れ

溜まった疲れを
ここでスッキリ
ほぐして
行って下さい！

今夜はぐっすりと
寝られます👍

15/08/2026

トレガー®︎・アプローチについて
Facebookページで新たな発信を試みてます！

トレガー®︎・アプローチを50文字で100通り表現してみた。(60/100)

#トレガーアプローチ
#つだっち

【41〜60：効果・メリット】

60. 怪我の予防やアフターケアに。身体の感覚を鋭敏にすることで、トラブルを未然に防ぎます。

14/08/2026

トレガー®︎・アプローチについて
Facebookページで新たな発信を試みてます！

トレガー®︎・アプローチを50文字で100通り表現してみた。(59/100)

#トレガーアプローチ
#つだっち

【41〜60：効果・メリット】

59. 集中力を高めたい時に。身体のノイズを取り除くことで、本来の能力を発揮しやすい状態へ。

10/08/2026

月曜日
ルーティン
朝の部

からだバランス塾
らくらく整体教室N
in根上総合文化会館タント

月曜日朝のクラスは
一週間の始まりを
整えるクラス🤗

朝晩
少しだけ
過ごしやすくなってる

田んぼの稲も
穂が膨らみ
色も変わって来てる

次の台風来たら
秋っぽくなって来るのか？

夏を乗り切り
秋に備える
身体の準備

今日はそんな時間な⏳

06/08/2026

木曜日
ルーティン
夜の部

寺井地区公民館
からだバランス塾
らくらく整体教室

日没が少し早くなったけど
気温は全然下がらない💦

日中
外に出ると
ジリジリとした陽射し
モワッとする空気
本当に危険です⚠️

色々あるけど
無理せず！

暑さストレスを
溜めないために

適度な運動
ストレッチ
入浴
睡眠を😴