07/09/2026
光の減る季節、眠りが浅くなる人が増えます。
日照時間が短くなると
朝つくられるセロトニンが減り、
自律神経のリズムが乱れやすくなるため。
更年期の時期は
ホルモンの変動で自律神経が揺れやすく
季節の変化の影響を受けやすいタイミング。
眠りの質が落ちる
肩まわりが重い
呼吸が浅い——
そんな変化が重なりやすくなります。
さらに、長雨や急な気温差、湿度の上昇で
筋膜が張りやすく
肩甲骨まわりが固まりやすい季節。
胸まわりがこわばると、呼吸が浅くなり
ますます自律神経が疲れやすくなります。
肩甲骨まわりがゆるみ、胸郭がひらくと
呼吸が深くなり、副交感神経が働きやすくなる。
深い呼吸は、季節のゆらぎと更年期の揺らぎを
静かに整えてくれる力があります。
季節の変化がつらく感じる秋。
肩甲骨のストレッチで
呼吸と巡りをやさしく取り戻す。
もし、最近の“なんとなくしんどい”が続いていたら
一度、身体を整えに来てもいいかも
あなたのペースで、いつでも。
ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー
オイルマッサージを日常に取り入れることで
身体のバランスを整えて
スリムで締まった身体を
目指しましょう！
健やかな身体と美しい姿勢を
手に入れるための
新しい習慣として
オイルマッサージを取り入れてみませんか？
隅々まで筋肉緩めて代謝アップの
美ボディメイクで
いつまでも美しい女でいきましょ。
こころに贅沢を
身体にご褒美を
Miracle n' Hikers BodyWorks ボディオイルマッサージと天然石のサロン〜日々のストレスを癒します
静岡県浜松市中央区萩丘3丁目1-14
営業時間
10:00-22:00
当日受付〆切15:30
#マッサージ動画 #タイ古式 #ストレッチ
