14/09/2026
2026年9月14日
「肩こりが強くなると頭痛がします」
頭痛がする原因は様々ですが、肩や首などのこりが関係して起こる頭痛に、緊張型頭痛があります。
締め付けるような痛みや、頭が重いような感じがすることが多く、日常生活の中で経験することの多い頭痛の一つです。
こうした頭痛では、肩、首、背中などのこりが関係していることがありますので、生活習慣を見直すことも痛みの改善のためには大切です。
多くの場合、肩や首、背中のこりには、普段の姿勢が原因の一つとなっていると考えられるからです。
よく知られているように、姿勢の崩れは首や肩の筋肉に偏った負担をかけます。
また、その姿勢が続いている間は、筋肉にも負担がかかり続けます。
たとえば、スマホやパソコンを使っているときに、頭が前に出た姿勢になっていないでしょうか。
その場ではそれほど気にならなくても、長時間続けば、首や肩の筋肉はずっと働き続けることになります。
肩がこってくると、ついつい肩を揉んだり、首を回したりしたくなります。
もちろん、筋肉の緊張をゆるめることは大切ですが、それと同時に「なぜ肩や首に負担がかかっているのか」を見直すことも大切です。
当院では、肩や首だけを見るのではなく、背骨や骨盤を含めて身体全体の状態を確認しています。
そして、普段の座り方や姿勢など、身体に負担をかけている習慣があれば、できることから一つずつお伝えしています。
肩こりや頭痛をその場だけ楽にするのではなく、普段から身体にかかる負担を少なくしていくこと。
それも、肩こりや頭痛を改善していくために大切なことだと考えています。
「肩こりがひどくなると頭痛がする」という方は、肩や首を揉むだけでなく、普段の姿勢や身体の使い方も一度見直してみてください。
同じような症状でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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【休院のお知らせ】
9月21日（月祝）は休院します。
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