すなが整骨院

すなが整骨院 東松山駅から徒歩2分の整骨院　すなが整骨院
Tel:0493-81-4323

08/08/2026

機能の結果動き出す。

あそこが固い。ここを柔らかくしたい。起きてる身体の状態を形だけ変えようとしても機能がついてこない。だからトレーニングがプレーについてこなかったりする。

地面を押し力が通っている身体を作ろう。胸骨から押しつつ背骨を通り仙骨からも押している。伸ばすじゃないよ。

07/08/2026

足の強さは足では決まらない！…↓
『すながメソッドでプロ選手もサポート』
他の身体解説はこちら→

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動きのキレ、バネを出すために
足の強さを引き出したい。
そんな選手が増えてきているが
何が必要なのか。
動画でもチェックしてみて。

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本気で身体を変えたい方は
この動画を【保存】しておくと
忘れてしまったときに
見直せるので便利ですよ！

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06/08/2026

夢は1歩踏み出した瞬間に動き出す！…↓
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子どもたちが本物に触れる体験を平等に。そんな想いに共感しドリームデザイナー岡部さんのDream Festa 2026をスポンサーとして応援。今回のゲストは元レアル・マドリードのグティ氏。

子どもたちの笑顔と真剣な表情が本当に印象的な一日でした。

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05/08/2026

ここ動かないなんて問題外。

そんなレベルで基本的な動き。それなのに多くの選手は動くということさえ知らないまま動こうとしている。ここは動きのハンドル。ハンドル効かない車なんて怖すぎるよね。

胸骨中心に前後左右から回してみよう。楽に最大限の動きを作ろう。ここは必須だよ。

04/08/2026

上半身と下半身を連動？それじゃ繋がらないよ！…↓
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上半身と下半身を連動させたい。
こんな相談は多い。
でもそれはただ動かすだけじゃ手に入らない。
どうするか。
動画でチェックしてみて。

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01/08/2026

フィジカルの強さの前提を作る。

地面を踏めているか。力みで重さを落とす邪魔をしていないか。脚の各関節の動きを制限し仙骨に重さを集中させるような感覚を掴んでいく。

それが出来れば股関節がともに働け背骨がぶら下がる。手で支えずとも地面を押しながら安定していられる。これが身体の前提だ。

31/07/2026

速く動こうとしてる選手、ブレーキかけたまま！…↓
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速く動き出そうとしても
無理が出て動きの無駄が出るだけ。
あなたの身体はブレーキをかけたままだよ。
動画でチェックしてみて。

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29/07/2026

股関節は力を込めなくていい。

伸展、後ろに反らす動き。とても大きな力を発揮出来るはずだが、右側は片手で楽に止められている。股関節のつもりで腰を反らしお尻で力むだけだから。普段は隠れてしまうがもったいない。

仙骨を起点に動きを作れば左側のように1人浮かせるくらいは楽に動くよ。

28/07/2026

そのストレッチ上半身をもっと固くしてる！…↓
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固いから伸ばそうなんて
もったいない。
上半身はそう単純な機能をしていない。
動画でチェックしてみて。

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25/07/2026

足腰の強さを作る土台。

元々この能力が高い選手はいる。だからたいして鍛えなくても、見た目は小柄でも強いということがある。それが地面を踏む能力だ。重さを足へと落としながら動けるか。

四股はこの能力を鍛える。だから脚も上げるわけじゃない。踏み続けた結果上がる。そんな動きでやってみて。

住所

埼玉県東松山市箭弓町1‐16‐ 21
Higashimatsuyama-shi, Saitama
3550028

営業時間

月曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
火曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
水曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
木曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
金曜日 09:00 - 12:30
15:00 - 19:30
土曜日 09:00 - 14:00

電話番号

+81493814323

ウェブサイト

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