うつみ接骨院

02/09/2026

31/08/2026

令和8年9月1日 火曜日 ☀️

🍂 9月のご挨拶 🍂

おはようございます🙇
うつみ接骨院です😊

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね☀️
夏の疲れが出やすい時期でもあり、朝晩と日中の気温差も少しずつ大きくなってきます。

「なんとなく身体がだるい」
「疲れが抜けにくい」
「いつもより身体が重い」

そんな小さな変化も、身体からの大切なサインかもしれません。
無理をしすぎず、しっかり食べて、しっかり休んで、元気に秋を迎えましょう😊

【お知らせ】
今月は、皆さまにひとつ大切なお知らせがあります。

昨今の物価上昇やさまざまな費用の高騰が続く中、当院ではこれまで出来る限り料金を変えずに頑張ってまいりました。

しかし、これからも施術の質を落とすことなく、一人ひとりの身体としっかり向き合い、より良い治療を提供し続けていくため、9月より自由診療分の料金を約1割改定させていただくこととなりました。

患者さまにはご負担をおかけすることになり、大変心苦しく思っております。

その分、「うつみ接骨院に来て良かった」と思っていただけるよう、これまで以上に知識と技術を磨き、身体の状態を丁寧に見極め、一人ひとりに必要な治療をしっかり提供してまいります。

常日頃から当院を信頼して身体を任せてくださっている皆さまには、本当に感謝しております。

これからも皆さまの健康な身体づくりを全力でサポートしてまいりますので、9月もどうぞよろしくお願いいたします😊🤝

うつみ接骨院
院長　内海 拓也

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#姫路
#9月

14/08/2026

2026/08/14 金曜日 ☀️

【No.010 食中毒②】

食中毒を防ぐのは、
毎日のちょっとした習慣です🍳✨

食中毒というと、
「夏に多い」
「外食で起こる」
「加熱すれば大丈夫」
そんなイメージがあるかもしれません。

でも、食中毒は家庭の食事でも起こります。

そして大切なのは、
原因によって予防のポイントが違うこと☝️

🦠 細菌による食中毒
基本は
「つけない・増やさない・やっつける」

手洗いや二次汚染の防止、
適切な温度管理、
食品の中心までしっかり加熱することが大切です。

🐟 ヒスタミン食中毒
重要なのは、
ヒスタミンを「作らせない」こと。

魚は速やかに冷蔵・冷凍して低温管理を徹底します。
一度できたヒスタミンは、加熱しても壊れません。

🦠 ノロウイルス食中毒
「牡蠣を食べなければ大丈夫」
というわけではありません。

感染した人の手や調理器具、便・吐物などを介して
広がることもあります。

予防の基本は
「持ち込まない・つけない・やっつける・拡げない」。

食品中では増殖しないという点も、
細菌との大きな違いです。

そして毎日の生活では、

食品を買う
↓
適切に保存する
↓
清潔に下準備する
↓
しっかり加熱する
↓
作ったら早めに食べる
↓
残った食品は適切に保存する

この一連の流れを意識することが、
食中毒予防につながります。

「もったいない」と思っても、
少しでも怪しいと感じた食品は食べないこと。

食中毒が疑われる症状があるときは、
自己判断だけで済ませず、
医療機関へ相談しましょう。

食中毒対策は、
すべての原因で同じではありません。

原因となる細菌・ウイルス・物質の特徴を知り、
それぞれに合った予防をすることが大切です。

正しい知識と毎日の小さな行動で、
自分と大切な家族を守りましょう😊

📌 あとで確認できるよう「保存」がおすすめです。

📲 うつみ接骨院 医学ライブラリーでは、
これからも毎日の健康に役立つ情報を
わかりやすくお届けしていきます。
ぜひフォローしてご覧ください。

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#食中毒予防
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13/08/2026

2026年8月13日 木曜日 ☀️

【うつみ接骨院 医学ライブラリー No.009】

食中毒①
「その食事、本当に今日のが原因？」

「今日お腹を壊したから、今日食べたものが原因かな？」

食中毒というと、直前に食べたものを思い浮かべる方も多いと思います。

でも、必ずしもそうとは限りません。

食中毒には「潜伏期間」があり、原因となる細菌・ウイルス・寄生虫などによって、食べてから症状が出るまでの時間は大きく異なります。

数時間ほどで症状が出るものもあれば、数日後に症状が現れるものもあります。

そのため、食中毒が疑われるときは、

🔎「今日何を食べた？」

だけではなく、

🔎「数日前には何を食べた？」

まで振り返ることが、原因を考える大切な手がかりになります。

また、食中毒は「夏だけ」のものではありません。

暑い時期に注意が必要な細菌性食中毒がある一方、ノロウイルスは冬に特に注意が必要です。

食中毒は一年を通して起こる可能性があります。

予防の基本は、

① つけない
② 増やさない
③ やっつける

手や調理器具を清潔にし、食品を適切な温度で保存し、必要な食品は中心部まで十分に加熱することが大切です。

ただし、原因によって有効な予防方法や必要な加熱条件は異なります。

そして、

・強い腹痛
・繰り返す嘔吐
・血便
・水分がとれない、脱水が疑われる

このような症状がある場合は、医療機関への相談・受診を検討してください。

食中毒は、
「さっき食べたものが原因」とは限りません。

正しい知識を持って、
自分や家族の食事を振り返り、食中毒を防いでいきましょう😊

【参考情報】
・厚生労働省｜食中毒予防に関する情報
・厚生労働省｜腸管出血性大腸菌感染症Q&A
・厚生労働省｜ノロウイルスに関するQ&A
・農林水産省｜食中毒を予防するための情報
・国立健康危機管理研究機構（JIHS）｜感染性胃腸炎等に関する情報

😊 いつもご覧いただきありがとうございます。

この医学ライブラリーが、
皆さんやご家族の安心につながれば嬉しいです。

📌「保存」で、必要なときにいつでも見返せるように。

📲 これからも健康に役立つ情報をお届けしますので、
ぜひフォローしてご覧ください。

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10/08/2026

令和8年8月10日 月曜日 ☀️

先日京都に観戦に行った、インターハイ男子バレーボール🏐
山口県代表・高川学園の選手の保護者の方から、素敵な記念タオルをいただきました😊

しかも……

僕のリクエストに応えていただき、
いつも身体を診させてもらっている2人の選手の直筆サイン入り✨

これは嬉しい‼️😆

わざわざ準備して届けてくださった保護者の方のお心遣いが、本当にありがたいです。

そして、いただいたその日のうちに早速院内へ😊

これまで選手たちからいただいた大会の記念品やユニフォームと一緒に飾らせてもらいました✨

こうして眺めていると、一つひとつが単なる記念品ではなく、選手たちと関わってきた時間や思い出そのものなんだなぁと感じます。

また一つ、うつみ接骨院の壁に大切な思い出が増えました☺️

これから先、このタオルを見るたびに、あのインターハイの会場で感じた興奮や感動を思い出すんでしょうね。

素敵なプレゼントを本当にありがとうございました😊🙏

そして2人とも、サインありがとう‼️
大切に飾らせてもらうよ〜👍✨

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#高川学園
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08/08/2026

2026/08/08 土曜日 ☀️

📚【うつみ接骨院 医学ライブラリー】
No.008

🚑 熱中症の応急処置③
💧水分補給編

熱中症かな？と思ったら…
「何を飲むか」よりも、まず「安全に飲める状態か」を確認することが大切です。

意識がはっきりしていて、自分で飲めて、むせずに飲み込める場合は、水分と電解質を補給しましょう。

熱中症が疑われる場合は、経口補水液を第一候補に。
手元に経口補水液がない場合は、スポーツドリンクも選択肢になります。

一方で、意識がない・反応がおかしい・自力で飲めない・むせて飲み込めない場合は、無理に飲ませてはいけません。
誤嚥や窒息につながる危険があります。

また、飲んでも繰り返し吐く、休息・冷却・補水でも改善しない、症状が悪化している場合は、速やかに医療機関を受診してください。

そして、水分補給と同時に、涼しい場所へ移動し、身体を冷やすことも忘れずに行いましょう。

📌 いざという時に迷わないよう、ぜひ保存して、ご自身や大切な方のためにお役立てください。

📚【参考文献・出典】

■ 診療ガイドライン
・日本救急医学会「熱中症診療ガイドライン2024」

■ 公的機関
・厚生労働省「熱中症予防・救急対応」
・環境省「熱中症予防情報サイト」

■ 学術・国際資料
・World Health Organization（WHO）
・International Society of Nephrology（ISN）
・ESPGHAN（欧州小児消化器・肝臓・栄養学会）

■ エビデンス
・経口補水療法（ORT）に関するシステマティックレビュー
・熱中症における初期対応、水分・電解質補給に関するレビュー論文

※本投稿は一般向けに最新の医学的知見をもとに作成しています。
症状や状況によって対応が異なるため、判断に迷う場合や重症が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診するか119番通報してください。

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08/08/2026

2026年8月8日 土曜日 ☀️

【No.007 熱中症の応急処置② 正しい冷却方法】

熱中症は「時間との勝負」です。

特に重症の熱中症（熱射病）が疑われる場合、
対応が遅れるほど重症化する危険性があります。

大切なのは、
「救急車が来るまで待つ」のではなく、
できるだけ早く冷却を始めることです。

冷却の基本は、
「早く・広く・積極的に」。

衣服をゆるめ、身体を水で濡らし、
風を当てるなどして、
できるだけ広い体表面積から熱を逃がします。

首の両側・脇の下・足の付け根などを冷やす方法もありますが、
重症の場合は局所だけの冷却に頼らず、
全身を積極的に冷やすことが重要です。

冷水・氷水への全身浸漬は、
労作性熱射病などで特に速く身体を冷却できる方法のひとつです。

実施が難しい場合でも、
「何もせず救急車を待つ」のではなく、
水をかけて風を当てるなど、
その場で可能な方法ですぐに冷却を開始しましょう。

そして重要なのが、
「体温計の数字だけで判断しない」こと。

口・耳・脇・額などで測った体温は、
深部体温を正確に反映しない場合があります。

また、熱射病でも汗をかいていることがあります。

・返事がおかしい
・判断が鈍い
・同じことを繰り返す
・まっすぐ歩けない、ふらつく
・けいれん
・呼吸がおかしい
・嘔吐が続く

こうした意識や行動、全身状態の変化を見逃さないことが大切です。

重症を疑ったら、
119番通報と冷却を並行して行います。

冷却を始めた後も、
意識・呼吸・けいれん・嘔吐・震えなどを観察し続け、
家庭用体温計の数字だけで冷却終了を自己判断せず、
救急隊・医療者へつなぎましょう。

水分補給は、
意識がはっきりしていて、
自力で安全に飲める場合のみ。

意識がおかしい人や安全に飲み込めない人に、
無理に飲ませてはいけません。

また、熱中症による高体温に
解熱剤を使用することは推奨されません。

熱中症を疑ったら、

「暑さから離す」
「すぐ冷やす」
「よく観察する」
「迷ったら119番」

早い判断と早い行動が、
大切な命を守ります。

📌 いざという時に確認できるよう、
ぜひ保存してお役立てください。

😊 いつもご覧いただきありがとうございます。

この医学ライブラリーが、
皆さんやご家族の安心につながれば嬉しいです。

これからも健康に役立つ情報をお届けしますので、
ぜひフォローしてご覧ください。

【参考文献・出典】
■診療ガイドライン
・日本救急医学会
「熱中症診療ガイドライン2024」

■公的・専門機関資料
・日本スポーツ協会
「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック 第6版（2025）」

■海外ガイドライン
・Society of Critical Care Medicine（SCCM）
“Guideline for the Treatment of Heat Stroke”（2025）

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07/08/2026

2026/08/07 金曜日 ☀️

No.006｜熱中症の応急処置①
発見したら、まず何をする？

暑い場所で具合が悪そうな人を見つけたとき、
「まず水を飲ませよう」と考える方も多いかもしれません。

でも、熱中症の応急処置で最初に大切なのは、
その人の状態を確認し、必要な行動をすぐに始めることです。

めまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気、強いだるさなどがあれば熱中症を疑います。

特に、

⚠️ 返事や会話がおかしい
⚠️ ぼんやりしている
⚠️ 呼びかけても反応しない
⚠️ けいれんしている
⚠️ 自力で安全に飲めない
⚠️ 自力で立てない・歩けないほど状態が悪い
⚠️ 繰り返し吐いている
⚠️ 急速に状態が悪化している

といった場合は注意が必要です。

「まだ話せるから大丈夫」
「完全に意識を失っていないから大丈夫」
と決めつけないことが大切です。

重症が疑われる場合は、ためらわず119番。

倒れていて反応がない場合は周囲に助けを求め、119番通報とAEDを依頼します。

普段どおりの呼吸がない、または呼吸しているか判断できない場合は、胸骨圧迫を開始します。

そして熱中症を疑ったら、運動や作業を中止し、安全に移動できる範囲で涼しい場所へ移します。

重症が疑われる場合は、救急車を呼んだあとも何もせず待つのではなく、119番通報と身体の冷却を並行して行うことが重要です。

また、水分補給は、

「熱中症だから、とにかく飲ませる」
ではありません。

意識がはっきりしていて、自分で安全に飲み込めることを確認してから行います。

意識や反応がおかしい、自力で飲めない、むせるなど、安全に飲めない場合は無理に飲ませないでください。

そして、

自力で水分を摂取できない、意識や反応がおかしい場合は119番を要請してください。

今回一番覚えておいてほしいのは、

「熱中症かも？」と思ったら、まず状態を確認すること。
そして、重症を疑ったら対応を遅らせないこと。

早めの判断と行動が大切です。

冷却方法については
➡️ No.007「熱中症の応急処置② 正しい冷却方法」

水分補給については
➡️ No.008「熱中症の応急処置③ 水分補給編」

で詳しく解説しています。

📌 いざという時に確認できるよう、ぜひ「保存」しておいてください。

📚【参考文献・出典】

■ 診療ガイドライン
・日本救急医学会「熱中症診療ガイドライン2024」

■ 公的機関
・厚生労働省「熱中症が疑われる人を見かけたら」等、熱中症予防・応急処置関連資料
・総務省消防庁「応急手当WEB講習」等、救命処置・熱中症応急手当関連資料

※本投稿は一般向けに最新の医学的知見をもとに作成しています。

症状や状況によって対応が異なるため、
判断に迷う場合や重症が疑われる場合は、
速やかに医療機関を受診するか119番通報してください。

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07/08/2026

令和8年8月7日 金曜日 ☀️

5日に京都で開催されているインターハイ全国男子バレーボール大会へ🏐

山口県代表・高川学園には、小学生の頃から身体のケアをさせてもらっている選手が2人います。

高校進学で山口へ行ってからも、帰省するたびに治療に立ち寄ってくれる2人。

長い付き合いになりますが、実は試合を会場で観るのは今回が初めてでした。

コロナ禍もあり、これまで大会の観戦や応援にはさまざまな制限がありました。
だからこそ今回、全国の舞台でプレーする2人の姿をようやくこの目で見ることができたことが、本当に嬉しかったです。

小学生だった頃を知っている2人が、身体も大きくなり、本当にたくましくなって、全国の強豪校の一員として堂々と戦っている。

その姿を見ているだけで、なんとも言えない気持ちになりました😊

そして、もう一つ心に残ったのが保護者の皆さんの応援です。

一つひとつのプレーに声を上げ、選手たちと一緒に戦っているかのような熱のこもった応援。

子どもたちがここまで来るまでには、本人たちの努力はもちろん、そのすぐそばで支え続けてきた家族や仲間、指導者の皆さんの存在があるんだなと、改めて感じました。

試合も本当に盛り上がり、会場の熱気もすごかった！

そんな中で懸命にプレーする2人の姿を見ながら、小学生の頃から今までのことを思い出し、本当に感動しました。

治療家として身体を診させてもらえること。
そして、その先にある成長や夢をこうして見届けられること。

長くこの仕事を続けているからこそ味わえる、幸せな時間だと思います。

2人とも、本当に大きく、たくましくなったな😊

これからも思いっきりバレーを楽しんでください🏐

そしてまた帰省した時には、いつものように顔を見せに来てください。

これからもずっと応援しています😊🤝

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