25/08/2026
これ、「腰痛予防」に絶対いいと思うんですよね。
慢性腰痛にお悩みの方は、「10回×3」を1ヶ月続けてみてください。
大切なのは、
・ゆっくり丁寧に行う
・正しいフォームで行う
ことです。
「デッドリフト(腰痛予防)」の動画をつくってみました。慢性腰痛にお悩みの方は、ぜひ取り入れてみてください。動画では2リットルのペ...