フィットネスジムVace1高陽店

フィットネスジムVace1高陽店 1,650円から始められるフィットネスジム、fitnessgymVace1高陽店。

月額1,650円(税込)から始められるフィットネスジム!! 従来型のスポーツジムと違い、利用頻度や利用運動エリアを、必要な人が必要なモノを必要な分だけ選んで作る事が出来ます。 会員の皆様全員が利用可能な『マシン・ストレッチエリア』は最新式マシンを幅広く多数取り揃えております。 他にもオプションとして… ダンベル・バーベルだけでなく、自重トレーニングも可能な充実した設備で、細かな部位を効率的にトレーニングできる『フリーウェイトエリア』 色々なグループレッスンの中から、ご自分に合ったレッスンで楽しみながらエクササイズできる『スタジオエリア』 発汗作用を高めるHOTな環境に加えて、コラーゲンライトを浴びながらヨガやセルフマッサージなどの特別なグループレッスンを受ける事ができる女性限定の『HOTスタジオエリア』 トレーニング、レッスンの合間にホッと一息ついたり、ジム仲間と談笑しながらくつろげる『ラ

ウンジ』 も取り揃えております。 初めてフィットネスジムに通われる方大歓迎です。新しくオープンしたジムでカラダに嬉しいライフスタイルのご提案をさせて頂きます。 館内見学も行なっておりますので、お気軽にお越し下さいませ。 皆さまのご来店心よりお待ち致しております。

《月額1,650円(税込)から始められるフィットネスジム》
使いたい場所・使いたい回数をご自身でカスタマイズできる新スタイルのスポーツジム！
6つの利用エリアと3つの利用回数を組み合わせた18種類の会員プランをご用意。
ライフスタイルに合わせて活用できるので、初めての方でも通いやすい♪
会員の皆様全員が利用可能な『マシン・ストレッチエリア』は最新式マシンが多数！
他にもこんなエリアをご用意：
・自重トレーニングも可能な充実した設備で、細かな部位を効率的にトレーニングできる『フリーウェイトエリア』
・色々なグループレッスンの中から、ご自分に合ったレッスンで楽しみながらエクササイズできる『スタジオエリア』
・発汗作用を高めるHOTな環境に加えて、コラーゲンライトを浴びながらヨガやセルフマッサージなどの特別なグループレッスンを受ける事ができる女性限定の『HOTスタジオエリア』
店舗正面に『ラウンジ』があり、トレーニング、レッスンの合間にホッと一息ついたり、ジム仲間と談笑しながらくつろげます。
館内見学も行なっておりますので、お気軽にお越し下さいませ。

23/08/2026

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みなさまこんにちは♪
フィットネスジムVace1高陽店です😆

【それ効果半減してない？】
ジム初心者必見！基本マシン4選のOK・NGフォーム比較🔥

「せっかくジムに通ってるのに効いてる感じがしない…」
それ、フォームが原因かもしれません💦

今回は、基本のマシン4種目でやりがちなNGフォームと、
効果を最大限引き出すOKフォームを比較しました！

正しいフォームで行うと、少ない重量でもしっかり効いて
ボディメイクのスピードが劇的に変わります✨

「後でジムに行くときに確認したい！」という方は、
右下の【保存】ボタンを押しておいてね🔖

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プロフィールよりお気軽にお問い合わせください♥

HOTヨガやスタジオも楽しめるジム
フィットネスジム Vace1高陽店
【営業時間（受付時間）】
平日：9:00～23:00（21:00まで）
　 　（水曜日　9:00〜21:00)
土曜日：9:00～21:00（19:00まで）
日曜日・祝日：9:00～20:00（18:00まで）
メンテナンスデー：最終週水曜日
【住所】広島県広島市安佐北区口田4丁目
6-32 マックスバリュ高陽店2F
【駐車場】あり
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17/08/2026

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6th Anniversary 💐
highlight movie．



#周年イベント

#高陽店

11/07/2026

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みなさまこんにちは♪
フィットネスジムVace1高陽店です😊

＼コラーゲンを浴びながら美肌＆デトックス✨／

暖かいスタジオで心地よく体を動かす
「HOTコラーゲンスタジオ Vace」のご紹介です🧘‍♀️

スタジオ内を照らすのは、お肌に嬉しい
【コラーゲントリートメントランプ】❤️

この特別な光をたっぷり浴びながらヨガやストレッチを行うことで、
たっぷりの汗と一緒に心も身体もスッキリとデトックスできます。

「体が硬いから心配…」
「ヨガは初めてだけど大丈夫かな？」
という方もご安心ください！

インストラクターが丁寧にサポートするので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。
まずは一度、この心地よさを体験してみませんか？

✨＼ 無料体験 受付中 ／✨
「実際の雰囲気を味わってみたい！」という方は、
ぜひお気軽にプロフィール欄のリンクからお問い合わせください💌

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♪


#ヨガ
#デトックス

#高陽店

29/06/2026

みなさまこんにちは♪
フィットネスジムVace1高陽店です😆

夏本番🍉
水着をキレイに着こなす「桃尻トレーニング」🍑✨

今年も暑い夏がやってきましたね☀️
海やプールで水着を着る準備はバッチリですか？👙

今回は、キュッと上がった魅力的な「桃尻」を作るための
簡単トレーニング動画をご紹介します！💪

紹介するトレーニングは3つ👇
1️⃣ ヒップリフト (20回×3セット)
2️⃣ バックキック (20回×3セット)
3️⃣ フロントランジ (12回×3セット)

動画内のポイントを参考に、ぜひチャレンジしてみてくださいね😊
夏に向けて、理想のヒップラインを手に入れましょう！🍑✨

質問や感想はコメント欄へお願いします👇
#桃尻 #ヒップアップ #トレーニング #宅トレ #ダイエット

18/06/2026

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みなさまこんばんは♪
フィットネスVace1高陽店です‼️

＼ケーブルマシン使ってみたいけど…何すればいい？😕／

「いつも使われてるけど、実際どう使うの？」
「背中や二の腕をスッキリさせたい！」

そんな方に向けて、今回は
【ケーブルマシンを使ったおすすめメニュー3選】をご紹介します✨
自分の目的に合わせて、ぜひチャレンジしてみてくださいね！💪

📋 ケーブルマシンおすすめメニュー3選

1️⃣ ラットプルダウン（ストレートバー）
効果： 背中をきれいに整える、背中の引き締め
ポイント💡： バーを鎖骨に向かってまっすぐ下ろすイメージで行いましょう！

2️⃣ ローイング／外側（カールバー・順手）
効果： 浮き輪肉（腰回りの脂肪）の撃退！
ポイント💡：バーの高さはおへその下あたりを意識
脇を締めすぎないように引くのがコツです

3️⃣ ローイング／内側（カールバー・逆手）
効果： 二の腕の内側に直撃！二の腕ラインの解消
ポイント💡：
脇をやや絞るように引く
腰が反らないように注意しましょう

💡 まとめ
手の握り方（順手・逆手）やアタッチメントを変えるだけで、
効く場所がガラリと変わるのがケーブルマシンのいいところ！
「いつも同じマシればっかり…」という方は、
ぜひジムのケーブルマシンエリアに足を運んでみてくださいね😉

動画を見返せるように、右下の【保存】ボタンを押しておくのがおすすめです！
やってみた感想や質問は、ぜひコメント欄で教えてください👇✨

#筋トレ初心者
#ケーブルマシン
#背中トレ
#二の腕引き締め

11/06/2026

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こんばんは✨
フィットネスジム Vace1高陽店です！

夏に向けたトレーニング気になりませんか✨？

「今年の夏こそは、ノースリーブをカッコよく着こなしたい！」
そう思っている方に絶対やってほしい、
二の腕引き締めルーティンをお届けします💪

動画のメニューは「振袖肉撃退ルーティン」をチェック！

💡 本日のメニュー

1️⃣ リバースプッシュアップ（12回×3セット）
👉 二の腕の外側を狙い撃ち！横から見たときのラインをスッキリ整えます。

2️⃣ プルオーバー（12回×3セット）
👉 二の腕の内側（振袖肉）を狙い撃ち！タプタプしやすい部分にガツンと効かせます。

3️⃣ 有酸素運動（筋トレの後に！）
👉 筋トレ後の脂肪が燃えやすいゴールデンタイムに行うことで、効率よく脂肪燃焼🔥

筋トレで形を整えて、有酸素運動で脂肪を落とす。
これがノースリーブが似合う腕になる一番の近道です✨

後から見返せるように、右下のボタンから【保存】しておくと便利ですよ便利ですよ😉👍

#二の腕痩せ
#ノースリーブ
#ダイエット
#ボディメイク
#ジム

26/05/2026

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こんばんは🌟
フィットネスジムVace1高陽店です！

「スキニーパンツをカッコよく履きこなしたい！」
「でも、内ももがピタッとくっついて隙間ができない…😢」　
そんなお悩み、ありませんか？

実はそれ、単なる脂肪だけではなく【股関節の歪み】が原因かも！💡
股関節が正しい位置にないと、内ももの筋肉（内転筋）がうまく使えず、お肉がたるみやすくなってしまいます。

今回は、股関節の歪みを整えながら、キュッと引き締まった「内ももの隙間」を作る3つの厳選メニューをご紹介します！🔥

🏋️‍♂️ 内もも隙間爆誕！3つの神メニュー
動画を保存して、今日のトレーニングから実践してみてね！

1. レッグレイズ（腸腰筋を狙い撃ち）
• 20回 × 3セット
• 💡ポイント：腰が反らないように、お腹に力を入れて足を上下させましょう！

2. アダクター（内もも引き締め）
• 15回 × 3セット
• 💡ポイント：反動を使わず、内ももの力でギュッと閉じるのを意識！

3. ヒップリフト（股関節の柔軟）
• 20回 × 3セット
• 💡ポイント：足の裏でしっかり床を押し、お尻と太ももの裏側を刺激して股関節を伸ばします。

こすっきり美脚を手に入れて、お気に入りのスキニーを堂々と履きこなしちゃいましょう！
大人の美脚メイク、一緒に頑張りましょう〜！🙌

#脚トレ
#スキニー
#ダイエット
#ボディメイク
#ジム

18/05/2026

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こんばんは🌙
フィットネスジムVace1高陽店✨

ジムでよく見かける「ロータリートルソー」🌀

一生懸命お腹をひねっているのに、
なかなか「くびれ」ができない…なんてお悩みはありませんか？😭
それ、もしかしたら【間違ったフォーム】で
やっているのが原因かも💦

今回は、理想のメリハリボディを作るための
「正しいロータリートルソーの使い方」を解説します！👇

💡 効果を出すためのポイント

1. 上半身はしっかり固定！
身体全体で振り回してしまうと、ウエストに効きません🙅‍♀️
お腹から下（骨盤）だけを動かすイメージで固定しましょう。

2. 反動をつけずに、ゆ〜っくり動かす
勢いで回すのはNG！
筋肉の収縮を意識しながら、丁寧なコントロールが大切です。

3. 重りは下ろしすぎない！
カチャンと音が鳴るまで下ろしきらず、
負荷が抜けないギリギリで切り返すのがポイント🔥

🎬 動画のまとめ（NG ↔️ GOOD）
• NG： 身体全体で回してしまっている
• GOOD： 上半身が固定され、ウエストにしっかり効いている

これらを意識するだけで、
お腹への効き方がガラリと変わりますよ🙌

フォームが合ってるか不安な方は、
スタッフまでお声がけください✨

#ロータリートルソー
#ウエスト
#ダイエット
#引き締め
#ボディメイク

05/05/2026

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こんにちは☀️
フィットネスジムVace1高陽店です🎏

「Vネックを綺麗に着たい！」
その願い、マシンにお任せください✨💪

「マシンって難しそう…」と思うかもしれませんが、
実は狙った筋肉をピンポイントで動かせるから、
初心者さんほどマシンを使うのが近道なんです！

動画で紹介した4つのメニューは、
どれもボディメイクの王道＆最強セット🔥

15回×3セット、終わった後の達成感は格別ですよ✨

Vace1で「理想の自分」にアップデートしましょう！


#胸トレ
#バストアップ
#美姿勢
#ダイエット

25/04/2026

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こんばんは♪
フィットネスジムVace1高陽店です🌷

背中のはみ肉、放置してない？😱

薄着の季節やタイトな服を着た時、意外と目立つのが「背中」。

今回は、背中をスッキリ引き締める神メニューを
3つご紹介します✨

①ラットプルダウン
（ポイント：肩が上がらないように！）

②シーテッドロー
（ポイント：胸を張って肩甲骨を意識！）

③ワンハンドロー
（ポイント：背中に効かせる意識で！）

まずは「15回×3セット」から挑戦してみてください🔥

マシンの使い方がわからない方は、スタッフまで🗣💬

#背中トレ
#背中美人
#ダイエット
#ボディメイク
#筋トレ

住所

口田4丁目6-32, マックスバリュ高陽店内 2F, 安佐北区
Hiroshima, Hiroshima
739-1734

営業時間

月曜日 09:00 - 23:00
火曜日 09:00 - 23:00
木曜日 09:00 - 23:00
金曜日 09:00 - 23:00
土曜日 09:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81570010901

ウェブサイト

アラート

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