Sukra yoga スタジオ

Sukra yoga スタジオ ヨガ・ピラティススタジオ
全米ヨガアライアンス認定校/ 指導者養成スクール校

05/09/2026

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同じ動きでも、
身体の可動域によって
感じ方はそれぞれ違います。
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心に余裕がないと、
目の前にあることに
気づけない時があるように、
身体も余白がないと、
本来の感覚を受け取れないことがあります。
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身体を緩めることで、
少しずつ感覚を取り戻し、
硬さや緊張を手放していく。
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心の中に抱えているものも、
同じように手放せたら
楽になるのになぁ……と思っていても、
なかなか簡単にはいかないものです。
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人から見たら、
きっとどうってことのないことでも、
自分にとっては
簡単に手放せないこともある。
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あなたには、
手放せずにいる感情やモノはありますか？
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#本庄市 #本庄市ヨガ

⁡─────⁡身体を動かすことも、毎日の食事を丁寧にいただくことも、どちらも自分を整える大切な時間。⁡自分のために…内側にも外側にやさしい時間を。⁡9/5（土）10:00〜Smoothie ＆ 酵素玄米結び Pop-up⁡身体にやさしく、心...
01/09/2026

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身体を動かすことも、
毎日の食事を丁寧にいただくことも、
どちらも自分を整える大切な時間。
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自分のために…
内側にも外側にやさしい時間を。
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9/5（土）10:00〜
Smoothie ＆ 酵素玄米結び Pop-up
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身体にやさしく、
心まで満たしてくれる
2種類のスムージーを数量限定で
販売します。
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・ごはんの様にいただく〜
Green Velvet
ケールとフルーツをたっぷり使った、
食事のように満足できるグリーンスムージー
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・罪悪感のかいご褒美sweets〜
Teddy Bear Hug
ザクザクとした食感も楽しめる、
ご褒美カカオスムージー
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酵素玄米結びも並びます。
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ヨガの前後にも、
ぜひお立ち寄りください。
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9/27（日）
『美味しく食べて整える』
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10:00〜11:00　整えるヨガ
11:30〜13:00　整える食事
参加費　4,500円
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年齢とともに変化していく、
心と身体。
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今の自分の状態を感じながら
ヨガでゆっくりと身体を動かし、
身体が喜ぶ食事をいただきます。
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頑張りすぎず、
美味しく食べて、
内側から整える時間を
一緒に過ごしましょう。
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ご予約・お問い合わせは
DMまたはスタジオにて承ります。
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#本庄ヨガ
#埼玉ヨガ
#ヨガのある暮らし
#美味しく食べて整える
#シュクラヨガスタジオ

⸻⁡9月スケジュール⁡ヨガをしたことがない方も、身体が硬いと感じている方も、運動が久しぶりの方も。⁡深く呼吸をして、ゆっくり身体を動かす。それだけでも、張りつめていた心がほどけ、身体が少し軽くなることがあります。⁡私自身もyogaのおかげで...
30/08/2026

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9月スケジュール
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ヨガをしたことがない方も、
身体が硬いと感じている方も、
運動が久しぶりの方も。
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深く呼吸をして、
ゆっくり身体を動かす。
それだけでも、
張りつめていた心がほどけ、
身体が少し軽くなることがあります。
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私自身もyogaのおかげで、
今こうして立っていられると
yogaに感謝しています。
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ヨガ、ピラティス、
産後のママクラスなど、
初めての方にも安心して
ご参加いただけるクラスがありますので、
どのクラスが合うか迷ったときは、
お気軽にご相談ください。
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9月は、
アーユルヴェーダリトリートや
南インド料理教室、
更年期を迎える食事など、
「身体を動かすこと」と「食べること」の
両方から自分を整える時間も開催します。
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はじめるのに、
年齢や柔軟性は関係ありません。
「少し身体を動かしてみたい」
その気持ちが、最初の一歩です。
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📍埼玉県本庄市
シュクラヨガスタジオ
初回体験レッスン ¥2,000
ご予約・お問い合わせは、
DMまたはプロフィールの
公式LINEからどうぞ。
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#本庄市ヨガ
#埼玉ヨガ
#ヨガ初心者
#本庄市ピラティス
#シュクラヨガスタジオ

⸻⁡歳を重ねるということ。⁡受け入れなくてはならないことが、少しずつ増えていくことなのかもしれません。⁡今までできていたことが、思うようにできなくなったり。身体の不調や、関節の痛みを感じるようになったり。⁡毎日身体を動かしていても、食べるも...
30/08/2026

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歳を重ねるということ。
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受け入れなくてはならないことが、
少しずつ増えていくことなのかもしれません。
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今までできていたことが、
思うようにできなくなったり。
身体の不調や、
関節の痛みを感じるようになったり。
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毎日身体を動かしていても、
食べるものに気をつけていても、
変化が訪れるときは、訪れる。
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だからこそ、
変わっていく自分の身体を否定せず、
大きな心で受け入れられる自分でいたい。
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身体が硬くてもいい。
運動が苦手でもいい。
調子がよくない日があってもいい。
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そして、毎日の食事からも、
揺らぎやすい時期の身体を
やさしく支えていけたらと思います。
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『美味しく食べて整える』
2026, 9, 27 (日)
10:00〜11:15 外側を整えるヨガ
11:30〜13:00 内側を整える食事
¥4500
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yoga：
food：
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更年期を
「我慢して乗り越える」のではなく、
今の自分の身体を知り、
いたわりながら過ごしていきましょう。
お食事しながら、
色々お話しをシェアできたらと思います。
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⸻⁡ChatGPTにお願いした画像⁡「こんな感じで、こうしてほしい」と伝えるだけで、ササッと作ってくれて…時間の短縮にもなり、とても助かっています。⁡ほかにもいろいろな使い方があるようですが🤭皆さんも使っていますか？⁡⸻⁡8月も、今週で終わ...
26/08/2026

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ChatGPTにお願いした画像
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「こんな感じで、こうしてほしい」
と伝えるだけで、
ササッと作ってくれて…
時間の短縮にもなり、
とても助かっています。
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ほかにもいろいろな使い方があるようですが🤭
皆さんも使っていますか？
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8月も、今週で終わりですね。
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暦の上では夏の終わりですが、
まだまだ厳しい残暑が続いています。
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強い暑さや冷房との温度差で、
思っている以上に
身体は疲れているかもしれません。
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なんとなく身体が重いとき、
気持ちが落ち着かないときは、
ゆっくり呼吸をして、
身体を動かしてみませんか？
⁡
疲れたままでも大丈夫です。
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ここで過ごす時間が、
それぞれの身体と心に
そっと寄り添う時間になりますように。
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今週も、
スタジオでお待ちしています。
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指導者養成講座開講中！
平日水曜コース 15期生　9月〜
日曜コース　14期生　6月〜
▹飛び込みも大丈夫です。
見学・説明会、随時行ってます。
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お問い合わせ・ご予約はdmまたは
HPの予約フォームから
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#本庄市ヨガ
#本庄市ピラティス
#埼玉ヨガ
#ヨガ初心者

⸻⁡ChatGPTが、いい感じに画像を作ってくれます。⁡「こんな感じで、こうしてほしい」と伝えるだけで、ササッと作ってくれて…時間の短縮にもなり、とても助かっています。⁡ほかにもいろいろな使い方があるようですが🤭皆さんも使っていますか？⁡⸻...
26/08/2026

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ChatGPTが、
いい感じに画像を作ってくれます。
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「こんな感じで、こうしてほしい」
と伝えるだけで、
ササッと作ってくれて…
時間の短縮にもなり、
とても助かっています。
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ほかにもいろいろな使い方があるようですが🤭
皆さんも使っていますか？
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8月も、今週で終わりですね。
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暦の上では夏の終わりですが、
まだまだ厳しい残暑が続いています。
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強い暑さや冷房との温度差で、
思っている以上に
身体は疲れているかもしれません。
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なんとなく身体が重いとき、
気持ちが落ち着かないときは、
ゆっくり呼吸をして、
身体を動かしてみませんか？
⁡
疲れたままでも大丈夫です。
⁡
ここで過ごす時間が、
それぞれの身体と心に
そっと寄り添う時間になりますように。
⁡
今週も、
スタジオでお待ちしています。
⁡
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指導者養成講座開講中！
平日水曜コース 15期生　9月〜
日曜コース　14期生　6月〜
▹飛び込みも大丈夫です。
見学・説明会、随時行ってます。
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#本庄市ヨガ
#本庄市ピラティス
#埼玉ヨガ
#ヨガ初心者


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⸻⁡産後ママピラティス⁡産後のママの身体には、自分で思っている以上に負担がかかっています。⁡ママピラティスでは、呼吸と体幹を意識しながら、骨盤を安定させて脚を動かす動きを行い、少しずつ筋力を取り戻していきます。⁡授乳や抱っこでガチガチになっ...
25/08/2026

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産後ママピラティス
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産後のママの身体には、
自分で思っている以上に負担がかかっています。
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ママピラティスでは、
呼吸と体幹を意識しながら、
骨盤を安定させて脚を動かす動きを行い、少しずつ筋力を取り戻していきます。
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授乳や抱っこでガチガチになった背中や肩まわりも、
呼吸に合わせながら丁寧にほぐして整えます。
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赤ちゃんと一緒に参加できる、
ママの身体と心をいたわる時間です。
お気軽にご参加ください☺️
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ママ応援企画
▹産後ママピラティス
9/8(火) 11:00〜12:00
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▹ママヨガ
9/15・29 (火) 10:30〜11:30
⁡
お問い合わせ・ご予約はdmまたは
HPの予約フォームから

#本庄市 #子育て
#本庄子育て
#ママピラティス
#ママヨガ

24/08/2026

全米ヨガアライアンス認定校
本庄市シュクラヨガスタジオ

北関東でも取得出来ると口コミで広がり、
週末コースは14期生
平日水曜コースは、
9月から開講！15期生募集中

自分のために、
誰かのために、
この先の人生に+ yogaを…

人生が変わる？変わらない？
その道を歩いていくのも自分次第。

取得資格:
全米ヨガアライアンスRYT200

当スクールは、
対面での時間を大切にしています。
お子様の急な熱などでの場合は、
臨機応変にオンラインでの受講など対応しています。

飛び込み受講も大丈夫🫣
気になる方はご連絡ください。

#本庄ヨガ #指導者養成講座

⸻プージャー（Puja）⁡ヒンドゥー教における、神々への礼拝と祈りの儀式。⁡花や果物、灯り、香りなどを捧げ、日々いただいている恵みに感謝を伝えます。⁡祈りとは、何かをお願いすることだけではなく、今ここにあるものに気づき、感謝すること。⁡静か...
21/08/2026

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プージャー（Puja）
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ヒンドゥー教における、
神々への礼拝と祈りの儀式。
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花や果物、灯り、香りなどを捧げ、
日々いただいている恵みに感謝を伝えます。
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祈りとは、
何かをお願いすることだけではなく、
今ここにあるものに気づき、
感謝すること。
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静かに目を閉じ、
祈りを受け取る時間。
心の奥まで清められていくような、
とても神聖なひとときでした。
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祈ることも、食べることも、
ヨガをすることも。
すべては、
自分の内側へ戻るための時間。
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ここへ導いてくださった先生にも
敬意を🙏
心の内側にある自分の本質を見失わないように…
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#プージャー #インドの祈り
#ヨガのある暮らし #インド文化

⁡⸻⁡▹週末の朝ヨガ⁡土曜日 9:00〜日曜日 8:30〜⁡ゆっくり呼吸をして、身体を動かし、自分に戻る朝の時間を。⁡ヨガのあとは、1階のDARSHANへ。今週は、10:00からカフェをオープンします。⁡▹今週末のメニューは、⁡・冷やしヴィ...
21/08/2026

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⁡
▹週末の朝ヨガ
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土曜日 9:00〜
日曜日 8:30〜
⁡
ゆっくり呼吸をして、身体を動かし、
自分に戻る朝の時間を。
⁡
ヨガのあとは、1階のDARSHANへ。
今週は、
10:00からカフェをオープンします。
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▹今週末のメニューは、
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・冷やしヴィーガン麻婆麺
・アンチョビバゲットサンド
・季節の果物ラッシー
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ヨガだけでも、カフェだけでも
身体を動かし、
季節のごはんを味わう。
それぞれの心地よい週末を
お過ごしにいらしてください。
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#シュクラヨガスタジオ
#ヨガ
#本庄ヨガ
#本庄カフェ

住所

日の出３－１－７
Honjo-shi, Saitama
367-0022

営業時間

月曜日 10:00 - 17:00
火曜日 10:00 - 21:30
水曜日 10:00 - 16:30
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 11:30
日曜日 10:00 - 11:30

電話番号

+817054595084

ウェブサイト

アラート

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