しぶや鍼灸整骨院

27/07/2026

作日、書店でこの本を見かけました、内容はこの手の本を何冊か読まれた方なら、初めて聞く内容はほぼ無いかと思われますが、題名通りその通りだと思います。これは本の内容ではありませんが、ジムのトレーニングで１０回３セットインターバル２分とかよく言われますが、自分の体重を耐えれるまで支える、筋肉がパンパンになるようなトレーニングのほうが、健康上、増えてほしいテストステロンや成長ホルモンなどは出やすいように思いますし、年齢がたつほどコントロールが効かないような重量を扱うのは関節に負担をかけるので、パンプさせるトレーニングのほうが良いように思います

【内容より】 ◎筋肉で自分が に変わる理由 ◎筋肉を に変える ◎ をしていないか？ ◎健康のカギは である ◎筋トレは も効果が持続する ◎筋肉が を高める ◎ は複利だ ◎ が生む絶大な影響 ◎ という人が間違っていたこ...

23/07/2026

喉の痛み、専門用語を省いて喉に4つ骨があります、少し高い声を出して左右に動かすと、声が出しやすい方と出しにくい方があります、出しやすい側にゆすると、痛みが減ったり、声が出しやすくなります

16/07/2026

坐骨神経痛の自宅用トレーニングに神経モビライゼーションというのが効果があって良いのではと思います、神経をピーンと張る方法と上下に揺さぶる方法がありますが、ピーンと張る方法は、張りすぎると痛みが出る事もあるので、揺さぶる方法を書きます
図のようにタオルを足にかけ足をピーンと張らせる際は上を向き、膝を曲げる際は頭をかがめますこれにより坐骨神経が上下に揺さぶられます

10/07/2026

足のタコ　魚の目などは、出来たところの近くに硬い関節があります、硬化した皮膚を切ってもすぐ出来るのはそのためです、関節を柔らかくした状態にしたうえでタコや魚の目を切除すると良くなります

09/07/2026

平地でも躓く方、尾骨を調整すると、良くなります、ここを治すと椅子からの立ち上がりが軽くなります、ついでに尾骨が偏りますと（あえてズレとは言ってません）痔になる方もおられます

08/07/2026

頭痛の大半は頭部の浮腫み、頭の調整、頭部の水分を減らす、そのことにより頸椎上部が緩み頭痛は改善される

07/07/2026

AIに画像を作ってもらうのは難しいですが、説明がわかりやすくなっていいですね、すごい時代になりました。肩関節の可動性の改善に、肩関節脱臼の整復法のひとつコッヘル法というのがありますが、これを応用した方法で可動性をつけますととても動きがtよくなります、この方法と筋膜の位置の改善を行いますと動きがとてもよくなります。

02/07/2026

ほんじつの話は、水腫、膝に水が溜まってという話です、炎症があり膝関節の水分が増える、出口が狭くて出る量が減る状態が膝に水が溜まる状態です、手技で炎症を鎮める事よりも出ていく道を作る事に着目し内転筋、縫工筋あたりを緩め流れを手助けしますと、変化を体感する事ができるほ、ど変化が見られます。今回その画像をAIにお願いしてみました、優秀な画像が出来上がりました、そのうえで、関節の可動性に変化を与えますと、さらに動きがよくなるかと思われます

09/06/2026

７月からのお知らせです、宜しくお願い致します

01/06/2026

6月24日、研修のため休診致します
よろしくお願いいたします