わたなべ糖内科クリニック

03/05/2026

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【糖尿病】
てっとりばやく血糖をよくする方法はあるの？
食後血糖値を上昇させないことが大切

糖尿病の初期は、まず食後血糖値から上昇します。そしてさらに
進行すると空腹時血糖値も上昇をはｊめます。そのため、まずは
食後血糖値を上昇させないことが大切です。

食後血糖値を上昇させない４つの方法
・清涼飲料水を控える
　たとえば、コーラ３５０ｍｌには糖質３８ｇが、スポーツドリ
　ンク３５０ｍｌには糖質２５ｇが含まれています。糖尿病を
　発症したときの症状の一つに口渇がありますが、そのときに
　ジュースなどを１リットル飲むと、１００ｇ以上の糖を余分に
　とることになり、糖尿病はますます悪化してしまいます。のど
　が乾いたら水やお茶を飲みましょう。

・お菓子を控える
　甘いものをとると、すぐに高血糖につながります。とくに100
　ｇあたりの血糖上昇度を示す、ＧＩ値の高いものは控えます。

・初めに野菜から食べる
　食事のバランスも大切です。ご飯と麺類の組み合わせ、うどん
　定食などは避けましょう。

・食後に運動を取り入れる
　食後1～2時間後に20分ほどの歩行や筋トレを併用し、週に3日
　以上続けてみましょう。

参考：血糖値　糖尿病ケアプラス　ＭＣメディカ出版

＃日本糖尿病協会　＃糖尿病

27/03/2026

[糖尿病]
　食事により血糖値が上昇すると、膵臓のβ細胞ではこれを感知し、すみやかに血管内にインスリンを分泌する。インスリンは筋肉や肝臓、脂肪などの細胞にブドウ糖を取り込むように働きかける。（写真の図１）
　一方図2は、肥満や過剰な栄養摂取で「インスリン抵抗性」が増大し、β細胞がオーバーワーク状態になっている様子。　高血糖状態により、さらにインスリン分泌できなくなり、より深刻な高血糖にいたるという悪循環に陥る（膵β細胞糖毒性）
　この状態が長く続くとβ細胞が弱って数も少なくなってしまう。　できるだけ早く高血糖を是正することが大切。
以上さかえ2024年3月号ｐ２８～３２　松岡 孝昭

大阪万博で展示されたips 心筋シート。心筋以外にも ips 細胞由来の膵臓細胞を用いた治験も、日米で27年度治験など、期待が高まっています（日本経済新聞2026年3月12日などより）

＃日本糖尿病協会　＃糖尿病　＃ダイアベティス　＃Diabetes　＃膵臓β細胞　＃膵β細胞糖毒性　＃インスリン抵抗性　＃β細胞がオーバーワーク状態　＃ips細胞由来の膵臓細胞を用いた治験

23/01/2026

03/01/2026

昨年、ノルウェー・オスロにてノーベル生理医学賞の授賞式、祝賀晩餐会に出席された先生のクリニックです。
私の友人です。

葛飾区金町駅前

01/12/2025

【ダイアベティス(糖尿病)】🦶低温熱傷に注意⚠️

感覚が低下していると、低温熱傷を起こすリスクも上がります。

「低温」とあるので症状が軽いと思われがちですが、熱傷の重症度は範囲と深さで決まり、深さは温度と接触時間で決まります。低い温度でも長時間接していることで、組織の奥までしっかりダメージを受けてしまいます。

感覚が低下していても、高温のお湯がかかれば速やかに気付くので、接触時間が短くて済みます。
けれど、使い捨てカイロなどそれほど高い温度ではないものが接している場合には、組織がダメージを受けていることに気付かずに長時間が経過してしまうこともあり、組織が奥まで障害されてしまいます。

その結果、温熱傷は深い熱傷になることが多く、範囲は狭くても治るまでに非常に長い時間がかかります。

https://sakaeweb.jp/

引用文献:「さかえ」2024年7月 鈴木大介先生

#日本糖尿病協会 #ダイアベティス #糖尿病 #フットケア #低温熱傷

01/12/2025

栄養通信
もう2月号

19/11/2025

以前は、薬局でした、、。

04/11/2025

【健康まめ知識】
手洗いひとつで数値が変わる！

段々寒くなってきましたね。
寒くなってくるとみかんが美味しくなりますね。
美味しい季節の味ですが、糖尿病の方や血糖測定をしている方は、食べたあとの“手”に注意が必要です。

みかんをむくと、果汁や薄皮の糖分が指先につきます。
そのまま測定すると、実際より高い血糖値が出てしまうことがあります。
アルコール綿では糖を落とせないため、石けんと流水で手を洗い、よく乾かしてから測定しましょう。

では、果物を触った手で流水での手洗いを省略すると、実際にどれくらい測定値が高くなるでしょうか？？

☆写真上：よく手洗いしてから　　　→　120mg/dl
☆写真下：みかんの皮をむいてから　→　182mg/dl

なんと！みかんの ”皮” でも測定値があがるんですね～！！

正確な測定は、日々の血糖管理の基本です。
これからは、特に手洗いを忘れずに、安心して血糖コントロールを続けましょう。

出典：さかえ2025年９月号ｐ５４～５６　眞々田 賢司

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15/10/2025

栄養通信　10月号

22/09/2025

糖尿病性腎症の治療は、血糖値、血圧、脂質管理といった従来の基本から、SGLT2阻害薬、GLP-1受容体作動薬、非ステロイド型MRAのような新しい治療薬の導入により大きく変化しています。