Yoga Doula

17/07/2025

昔自分が書いたブログですが、
助産師とは何か、ヨガの指導者とは何か、
もう一回振り返る機会になりました。

また学びの旅に出たいなぁ。

9月に、カナダのバラタ先生から聞いた話。 グルとは何か バラタ先生は、ティーチャートレーニングコースを終えた後その当時、全身の介護が必要だったスワミ、ヴィシュ…

08/07/2025

クラスのお知らせなど
コロナ禍以降、すっかりお知らせが途絶えていました

いま開催しているヨガクラスは

①寿百瀬町会公民館クラス　
　土曜10時から90分 どなたでも　予約不要
※私の都合で不定期休講があります。公民館玄関のホワイトボードで確認するか、清澤までお問い合わせください。
②中山埴原公民館クラス(中山地区の方対象)
　 金曜10時から90分
③相澤病院マタニティヨガクラス
　奇数月第2土曜日10時から90分(開催日は外来受診日に予約表で確認してください)

その他、プライベートクラスでマタニティヨガクラスや出産準備クラス、産後ヨガクラス、ヨガサークル(女性のためのヨガ、高齢者対象のヨガ)の講師もしています。

写真は美鈴湖でのSUP体験
毎日暑いですね。熱中症対策しつつ元気乗り切りましょう!

24/08/2021

＜オンラインクラスのお知らせ＞
現在、対面でのクラス　すべてお休み中です

オンラインクラス予定　２０２１年９月より開始
・マタニティヨガ・出産準備クラス
　６０分（ペアで参加可）：一人で参加2000円　ペア3000円/回
　火曜・金曜・土曜午後のご都合の良い時間

・やさしいヨガクラス　毎週土曜日１０時から　９０分：1000円
　（寿・中山のサークルメンバーと
　　産後のヨガで受講したことのある方は700円）

参加希望の方はメールでご連絡ください。
（メッセンジャーは気づかないことが多いので）
ZOOMを使用したクラスです。

ウェブカメラがない・スマホがない方は画面視聴のみでも良いですが、
カメラで全身が映った方が、ポーズの指導なども受けられスムーズです。

28/04/2021

出産準備教室が十分にできない昨今
お産に必要な知識について
お産に関わる助産師として知っておいてほしいことを少しずつまとめて行こうと思います。

久々にブログに戻ってきました。 ここ数年は忙しすぎて、ゆっくり机に座って考えることもあまりなかったんだなぁと反省。 さて、最近のマタニティヨガクラスで話してい…

28/11/2020

寿　百瀬町会公民館　ヨガクラス

24/11/2020

飛行機に見立てて、乱気流を起こしたり前後に動いたりすると、さらにおなかがプルプルします（笑）

【　１コマ　】

教室後のyoga助産師の清さんによる
赤ちゃんと遊びながらお腹痩せyoga

ご機嫌な王子。

24/11/2020

本日、助産院おりんにてマタニティヨガ。
これがお産までで、最後のクラス。
楽しんで産んで=生まれておいで。

12/11/2020

久しぶりの #マタニティヨガ　クラス
#助産院おりん　にて

#出産準備　のための　 #母親学級　も兼ねています

赤ちゃんとお母さんが安全にリラックスして過ごすためのヒントや
骨盤の形や動き、赤ちゃんの体の特徴、子宮のはたらきからお産に最適なからだの使い方をお伝えしています。

助産師でヨガインストラクターならではのクラスだと自負しております。

母親学級を受けられなくて不安、集団指導が苦手そんな方にもオススメです。

#池田町　 #助産師
#助産院　 #助産院ヨガ

23/06/2020

いまだcovid-19の影響でアイソレーションを続けている
インド人の友人の、オンラインヨガニドラクラスです。
ニドラとは眠りのこと。
リラクゼーションと、自己暗示のような方法で
深い意識に働きかけるクラスでもあります。

英語でヨガクラスを受けられる方なら、どなたでも参加できます。