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カラダのケアと効果的な運動，食習慣，睡眠の質といった多角的側面からあなたの悩みに立ち向かいます。是非一度相談ください！

【産後の教室で予防したいこと】申込みはこちらのアカウントのリンクから 6月14日に開催する「理学・作業療法士が伝える産後の教室」は2年前に実施したアンケート調査の結果を背景に産後の女性の痛みや不調を予防することを目的に始めました。産後は妊娠...
05/06/2026

【産後の教室で予防したいこと】

申込みはこちらのアカウントのリンクから


6月14日に開催する
「理学・作業療法士が伝える産後の教室」は
2年前に実施したアンケート調査の結果を
背景に産後の女性の痛みや不調を予防する
ことを目的に始めました。

産後は妊娠中の身体の変化と分娩で
それなりのダメージを受けているので、
痛みや不調が起こりやすいのはあります。

しかし、
それがほぼほぼない人もいるんです！
ということは、抱っこや抱っこ紐など
育児の中の動作を工夫することで予防
できる可能性が大いにあります。

是非、全ての産後の女性に1度は
聞いてほしい。最低限しっておいて
ほしいことを詰め込んだ教室です。

旦那さんと、お子さんと、お一人でも
是非参加してみてほしいです。

「理学・作業療法士が伝える産後の教室」
日時：6月14日 10:00〜11:00
場所：出雲医療福祉専門学校
対象：産後2ヶ月〜1年以内
参加費：1家族1,000円
備考：託児スペースあり

#産後の教室
#妊産婦教室
#産後ケア

【6月予約可能日】予約が入ったところもありますが、現状の予約可能日です！産後のマシンピラティスも、マタニティピラティスも、ブライダルピラティスも、ご相談が増えてきております！また、以外とマラソン走る方のピラティスも多くご相談いただいてます！...
31/05/2026

【6月予約可能日】

予約が入ったところもありますが、
現状の予約可能日です！

産後のマシンピラティスも、
マタニティピラティスも、
ブライダルピラティスも、
ご相談が増えてきております！

また、以外とマラソン走る方の
ピラティスも多くご相談いただいてます！

そして！6月14日には、
「療法士が伝える産後の教室」を運営
している団体で開催します！
産後の方には全ての方に参加して
みていただきたいです！
出雲市の後援事業となっています！

滋賀に研修にいくことがあり、
3日間お休みいただきますが、
6月もよろしくお願いいたします！

#産前産後
#産後ケア
#産後のからだケア
#マシンピラティス
#マタニティピラティス

【月１海岸清掃】すっかり夏の海！キラキラしてて、透き通ってる。海の中も、生き物が賑やかになってきました。気持ち良そうで、早く入りたい！ #月1海岸清掃 #産後のからだケア #マシンピラティス
30/05/2026

【月１海岸清掃】

すっかり夏の海！
キラキラしてて、透き通ってる。

海の中も、
生き物が賑やかになってきました。
気持ち良そうで、早く入りたい！

#月1海岸清掃
#産後のからだケア
#マシンピラティス

【ピラティスを始めて変わったこと】ピラティスインストラクターになって6年。理学療法士としては12年目？になりますが、療法士として恥ずかしながらピラティスを始めてから様々な変化が身に起きました。1.身長が伸びたまだまだ成長期か！？と思うほど毎...
25/05/2026

【ピラティスを始めて変わったこと】

ピラティスインストラクターになって6年。
理学療法士としては12年目？になりますが、
療法士として恥ずかしながらピラティスを
始めてから様々な変化が身に起きました。

1.身長が伸びた
まだまだ成長期か！？
と思うほど毎年高くなる身長。
学生のときはギリ177cmで止まりましたが、
ピラティスを始めてから昨年は178.2cmと
だんだん増えてきています。目指せ180cm！

2.筋肉がくっきりした
学生の頃どれだけ腹筋を鍛えても
割れなかったお腹が、お腹に特化した
筋トレしなくてもピラティスしてる
だけで6つのブロックにすーっと
線が浮き上がってきました！
これも姿勢によって埋もれてた
筋肉が現れたと考えられます！

3.姿勢が良くなった
ピラティスを始めて1年も
経たないうちに圧倒的な変化！
身長高いけど目立ちたくなかったので
丸まりがちで猫背になり、変にカッコ
つけてダサい感じでした。

以前の名残りはありますが、
ピラティスを習い始めた時から
かなりピシッとなりました！
身長伸びたのも姿勢のおかげ。

4.体脂肪率が減少した
激しい運動しているわけでもないし、
食事は結構好きにたべていますが、
体脂肪率は減って筋肉量は微増しています。

ピラティス始める前は9%と元々そんなに
高くはないですが、頑張ってないのに
今では7%前後を維持しています。

めちゃくちゃ食べて維持してます。
※甲状腺の亢進症でもありません

おそらく姿勢が変わってインナーが
しっかり働いて基礎代謝上がっている可能性。

と様々な変化が起きましたが、
運動としてのピラティスによる確かな
身体の変化が生活の質にも良い影響を
もたらしていることが考えられます！

自分の身体を自在に動かせるようになって
理想的な姿勢を手に入れてほしいです！

#マシンピラティス
#マタニティピラティス
#産後ピラティス

【療法士による産後の教室】今年もやります！これまでトータル4回開催しました。療法士の団体としては2回目となります！日々、産後のクライアントさんのお悩みを聞いていると「もっと早く関われていたら」と思うことばかりです。でもなかなか療法士の話を聞...
02/05/2026

【療法士による産後の教室】

今年もやります！
これまでトータル4回開催しました。
療法士の団体としては2回目となります！

日々、産後のクライアントさんのお悩みを
聞いていると「もっと早く関われていたら」と
思うことばかりです。でもなかなか療法士の
話を聞く機会もないので、始めました！

痛みや不調を予防するために、
知っておいてほしいこと！そして、
極力辛い思いなく、育児を楽しむために
山陰の理学・作業療法士が開催します！

-療法士が伝える産後の教室-
日時：2026年6月14日 10:00〜11:00
会場：出雲医療看護専門学校　講堂
対象：産後2ヶ月〜1年以内の方
定員：20名　夫婦の参加OK
料金：1家族 1,000円　託児あり

#産後の教室
#産後ケア
#産後のからだケア

【5月予約可能日】予約が入ったところもありますが、現状の予約可能日です！5月3日はまだ空きがありますので、是非ご利用ください！先月より、マタニティピラティスの受付も開始しております！インソールの限定価格でのご提供は残り3名までとさせていただ...
30/04/2026

【5月予約可能日】

予約が入ったところもありますが、
現状の予約可能日です！
5月3日はまだ空きがありますので、
是非ご利用ください！

先月より、マタニティピラティスの
受付も開始しております！

インソールの限定価格でのご提供は
残り3名までとさせていただきます。
順次作成しております！

また、6月14日には、
「療法士が伝える産後の教室」を運営
している団体の理学・作業療法士で
開催します！産後の方には是非参加
していただきたいです！
出雲市の後援事業となっています！

5月もよろしくお願いいたします！

#産前産後
#産後ケア
#産後のからだケア
#マシンピラティス
#マタニティピラティス

【月１海岸清掃】夏に向けてどんどん青くなる海！海岸には、最近不足している石油製品の白いゴミが沢山転がっています。なんだかなーと思いながらもなんでも受け入れてくれる海に今月も癒されました！ #月1海岸清掃 #産後のからだケア #マシンピラティ...
30/04/2026

【月１海岸清掃】

夏に向けてどんどん青くなる海！

海岸には、
最近不足している石油製品の
白いゴミが沢山転がっています。

なんだかなーと思いながらも
なんでも受け入れてくれる海に
今月も癒されました！

#月1海岸清掃
#産後のからだケア
#マシンピラティス

【妊娠中の運動メリット】運動は、合併症のない健康な妊婦さんであれば一定の条件下で推奨されます！世界基準とされる米国婦人科学会のガイドラインでも、多くのリスク軽減に貢献することが示されています。そして、自分の体力に自信があること。これも痛みの...
27/04/2026

【妊娠中の運動メリット】

運動は、合併症のない健康な妊婦さん
であれば一定の条件下で推奨されます！

世界基準とされる米国婦人科学会の
ガイドラインでも、多くのリスク軽減
に貢献することが示されています。

そして、自分の体力に自信があること。
これも痛みの軽減に関連していることも
示されています！自分は大丈夫って思える
要素が多いほど分娩を乗り越えられそうですね！

大きくなるお腹に対して、産休まで
お仕事を続けなければいけない人が
ほとんどなので筋力も体力も必要です。

それでも初産の方はどうしても
不安があるとは思います。

医師や助産師、療法士など、
専門家に相談して話を聞けると
運動に対してポジティブなイメージが
持てるようになると思います！

是非、ご自身の近くのMY専門家を
見つけて話をしてみてください！

#マシンピラティス
#マタニティピラティス
#産後のからだケア
#産後ケア

【妊婦さんのピラティス本格始動】ここ最近、多くお問い合わせをいただいている妊娠中のピラティス。これまで、その素敵な心意気に応えたいとは思いつつ、リスクの観点から妊婦さんの受け入れを断っておりましたが、産後のからだケアで関わる中で、妊娠中から...
24/04/2026

【妊婦さんのピラティス本格始動】

ここ最近、多くお問い合わせを
いただいている妊娠中のピラティス。

これまで、その素敵な心意気に応えたい
とは思いつつ、リスクの観点から妊婦さん
の受け入れを断っておりましたが、

産後のからだケアで関わる中で、
妊娠中から痛みや不調を抱えていた
という方がたくさんいらっしゃいました。

また、産後から関わっていると、
姿勢の取り方や骨盤底筋の力の入れ方、
呼吸や力の抜き方など妊娠中からできて
いてほしいことができない方が多く
いらっしゃいます。

妊娠中から運動をしてほしい。
エビデンス的にもリスクよりメリットの
方が多いことも知っていましたが、
万が一を恐れて避けてきていました。

しかし、先日の助産師さんからの研修で
現場を良く知る助産師さん、産科医さん
が運動を推奨されていることを直接聞いて
背中を押してもらえました。

もちろん、リスクがなくなることは絶対
ないので、万が一が起きないように管理し、
万が一のときに迅速に対応できるように
マニュアルを作成しました。

妊娠中の仕込みが８割。
療法士の専門分野である運動を妊婦さんに
提供することでより健やかな妊娠期間と
分娩、産後の生活に向けて全力サポート
していきます！

より健やかには当たり前として、
妊娠中なのに妊娠前よりいい身体の状態を
目指して質の高いサービス提供に努めます！

#マタニティピラティス出雲
#マシンピラティス
#産後のからだケア

【4月予約可能日】予約が入ったところもありますが、現状の予約可能日です！ご不便をおかけしますが、引き続き、新規のご予約は人数制限しております。今日から新年度。事業の方向性を確認しつつ、理学療法士としての専門性を活かして産前産後をサポートする...
01/04/2026

【4月予約可能日】

予約が入ったところもありますが、
現状の予約可能日です！

ご不便をおかけしますが、引き続き、
新規のご予約は人数制限しております。

今日から新年度。
事業の方向性を確認しつつ、
理学療法士としての専門性を活かして
産前産後をサポートするために必要な
行動を選択していきます！

これもその1つ。
3月にインソールの技術を
アップデートしてきました！
積極的なインソールの使用は勧めて
いませんが、車社会で生活する方に
しては、よく歩く人やマラソンで膝など
痛めがちな方はぜひ使ってほしいです！

これまで作成した方のインソールも
適宜アップデートしていきます！

#産前産後
#産後ケア
#産後のからだケア
#マシンピラティス

住所

島根県出雲市枝大津町15/8
Izumo-shi, Shimane
6930017

営業時間

月曜日 09:00 - 19:00
火曜日 09:00 - 19:00
水曜日 09:00 - 19:00
木曜日 09:00 - 12:00
金曜日 09:00 - 19:00
土曜日 09:00 - 19:00
日曜日 09:00 - 12:00

ウェブサイト

アラート

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