Astoria International

Astoria International 若さ、美しさ、心身の健康をサポートし、人生の質を向上させるプログラ? 鹿児島中央駅から市電で5分、市立病院前下車。みずほ通りと電車通りの交差点、業務スーパーの隣のビルの2階

2019年に「キッズ社交ダンスのクラス」をスタートした時に教え始めた生徒さんが、今年大学1年生。これからもダンス続けて行きたいと、ダンスの真髄に魅了されているようで嬉しいです。当時小学6年のビデオと比較すると、体型もまるで別人のように成長さ...
10/06/2026

2019年に「キッズ社交ダンスのクラス」をスタートした時に教え始めた生徒さんが、今年大学1年生。これからもダンス続けて行きたいと、ダンスの真髄に魅了されているようで嬉しいです。

当時小学6年のビデオと比較すると、体型もまるで別人のように成長されました。姿勢も動きも美しいですね。これからが益々楽しみです。

現在ダンスパートナー募集中です。未経験者&初心者大歓迎。

#鹿児島社交ダンス
#ダンスパートナー募集中
#美しい姿勢
#月日の経つのが早い

キッズ社交ダンス

6月のアジサイカフェ6/28(日)@8:30-11:30「40代〜50代のあるあるお悩み相談」更年期で身体の変化、心のバランスが崩れやすい時期をエクササイズや瞑想を用いて、うまく乗り越えて行きましょう。 #鹿児島キラキラ会 #アストリアピラ...
04/06/2026

6月のアジサイカフェ
6/28(日)@8:30-11:30
「40代〜50代のあるあるお悩み相談」
更年期で身体の変化、心のバランスが崩れやすい時期をエクササイズや瞑想を用いて、うまく乗り越えて行きましょう。

#鹿児島キラキラ会
#アストリアピラティス&ダンス
#セルフケア
#アジサイカフェ
#更年期ケア

3月からスタートした月1開催の「美motion」のクラスも大好評で、今月は曲の25%の振付までカバーする事が出来ました。スタート時点では、皆さん、ストレッチの順番を覚えるのに必死でしたが、3ヶ月目には、いよいよボディラインや表現を意識する余...
01/06/2026

3月からスタートした月1開催の「美motion」のクラスも大好評で、今月は曲の25%の振付までカバーする事が出来ました。

スタート時点では、皆さん、ストレッチの順番を覚えるのに必死でしたが、3ヶ月目には、いよいよボディラインや表現を意識する余裕もうまれ、ますます楽しんでいただいております。

これから参加したい方も大歓迎です。途中からでも問題無くついていけますので、ぜひ6月のクラスにお申し込み下さい。


#鹿児島市ピラティス
#女性らしい動き
#ダンスストレッチ
#楽しく健康体

31/05/2026

「美motion」のイントロ部
次回までに練習して来てください。

#鹿児島市ピラティス
#ピラティスとダンスの組合せ

#楽しく美しい身体作り
#女性らしいしなやかさ

ピラティス8ヶ月目の生徒さんからのお悩み。相談:下腹がなかなか引き締まらないので、特別なエクササイズは無いかとのお問い合わせでした。対応:プライベートレッスンをご予約いただき、歩き方と立ち姿勢をチェック。太ももと膝が中心部に入り込み過ぎて、...
31/05/2026

ピラティス8ヶ月目の生徒さんからのお悩み。

相談:
下腹がなかなか引き締まらないので、特別なエクササイズは無いかとのお問い合わせでした。

対応:
プライベートレッスンをご予約いただき、歩き方と立ち姿勢をチェック。
太ももと膝が中心部に入り込み過ぎて、股間のスペースがありませんでした。そのため、圧が骨盤の内側を圧迫して下腹部が突き出して来ているのでは？と推測されます。

アプローチ:
脚を真っ直ぐに延ばして立てるように股間にスペースを作り、股関節の柔軟性強化と臀部、骨盤底筋群のエクササイズやストレッチを試してみました。

結果(アフター参照)
立ち姿勢が改善。座位の姿勢にも良い効果が派生。生徒さんは、股関節回りが緩んで、体全体が軽く感じられると、良い汗をかいておられました。

*単にお問い合わせ(下腹のエクササイズ)に対するアドバイスでは無く、本来あるべき身体のアライメントや動きを分析して、的確なアプローチを取る事で、効率的に身体を整えることができます。

これからも、質の高い指導ができるように、日々探求を続けて、皆さんをサポートして行きますので、一緒に前進して行きましょう！

#鹿児島市ピラティス
#セルフケア
#質の高い指導
#ボディアライメント
#下腹ポッコリ

さつま町の「キラキラ人間養成講座」(=ピラティスクラス)が、4月から、開催場所が変更になりました。まだ数名のスペースがありますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さい。(初回体験可)さつま町宮之城屋地887　楽習館(和室)　木曜日7pm　...
04/04/2026

さつま町の「キラキラ人間養成講座」(=ピラティスクラス)が、4月から、開催場所が変更になりました。まだ数名のスペースがありますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さい。(初回体験可)

さつま町宮之城屋地887
　楽習館(和室)
　木曜日7pm
　レベル：初級ー中級

ピラティスは、慢性的な身体の不調でお悩みの方、運動不足の方、健康的で若々しい身体作りを目指している方にぴったりのリハビリエクササイズです。

#さつま町楽習館
#さつま町ピラティス
#健康クラス
#慢性疲労
#ダイエット

今回初ピラティスの生徒さんより、(20年以上)頭痛と肩こりでお悩みのご相談を受けました。普段は運動は全くされず、お仕事は事務職で座った状態が多いそうです。一般的に頭痛の方は、前屈みの姿勢や肩に力が入り過ぎている事が多いのですが、この方の下半...
30/03/2026

今回初ピラティスの生徒さんより、(20年以上)頭痛と肩こりでお悩みのご相談を受けました。普段は運動は全くされず、お仕事は事務職で座った状態が多いそうです。

一般的に頭痛の方は、前屈みの姿勢や肩に力が入り過ぎている事が多いのですが、この方の下半身(骨盤と足の)左右バランスのギャップがとても興味深いので写真を撮らせていただきました。

(Before)
1.骨盤
*仰向けの状態で右骨盤が上がっている。

2.両足の位置
*中心軸から左右均等に平行ではなく、右足が外向きで外寄り。

3.頭蓋骨の位置
*壁に背中を当てて立っていただくと、後頭部と壁の間にスペースがあり、巻き肩で胸部と目線が下向き。

(After )
正しくエクササイズして、身体をニュートラルに近づける事が出来ました。

*千里の道も一歩から
ピラティスの体幹トレーニングで筋力をつけて、ヨガのストレッチで可動域や柔軟性を高め、健康的でバランスの取れた身体作りを一緒に目指しましょう！！

#鹿児島ピラティススタジオ
#頭痛対策
#肩こりケア

#正しくエクササイズ

3月から新たなスタジオ企画がスタート！！親子で楽しめる「えいごdeエクササイズ」*英会話*ピラティス*ダンス＊瞑想*礼儀作法*コミュニケーションなどなど幼児期に重要な自分軸作りを、日本語と英語で学んで行きます。親子のスキンシップ、ママさんた...
14/03/2026

3月から新たなスタジオ企画がスタート！！

親子で楽しめる「えいごdeエクササイズ」
*英会話
*ピラティス
*ダンス
＊瞑想
*礼儀作法
*コミュニケーション
などなど
幼児期に重要な自分軸作りを、日本語と英語で学んで行きます。親子のスキンシップ、ママさんたちもセリフケアできて一石三鳥。

ご興味のある方は是非お問い合わせ下さい。

#キッズウエルネス
#キッズバイリンガル
#親子クラス
#キッズ自分軸
#幼児情操教育

4月から小学生なんですね！あっという間の時間の経過に驚かされます。4.5才からスタートして、一年半の「キッズウエルネス」を通して、子ども達の身体と精神面の大きな変化を見る事ができた事は、大きな喜びです。卒園前最後のクラスを終えて、あらためて...
05/03/2026

4月から小学生なんですね！あっという間の時間の経過に驚かされます。

4.5才からスタートして、一年半の「キッズウエルネス」を通して、子ども達の身体と精神面の大きな変化を見る事ができた事は、大きな喜びです。

卒園前最後のクラスを終えて、あらためて、幼児期の人間力を育む基盤作りの重要性を強く感じています。(その子のスタートをどうサポートしてあげれるかで、どう生きていけるかの可能性が、更に広がると信じているからです。)

プログラムメニューも、現行の
1。ピラティス
2。瞑想
3。英語
4。自分軸
5。姿勢と歩き方
6。ダンス
などのメニューに加え、

1。呼吸の仕方
2。足裏感覚のエクササイズ
3。パーソナルスペースの作り方
4。団結力の学び
などなど、大人の方のクラスで必要となる要素を、幼児期から取り入れて、更にバージョンアップしてみました。

大人で身体不調の方々が共通して言われるのは、
「子どもの時に習いたかった」「学校で教わってたら、人生変わってたかも」などなど。自分の1番大事な「身体の使い方がよくわからない」というお悩み。

「キッズウエルネス」は、そんな問題を少しでも解決できるように考案し、実践、そして結果を出している幼児情操教育のプログラムです。

多くの子供達のお役に立てるように、これからも未来の可能性をサポートして行きたいと思っております。

#キッズウエルネス
#さつま町同朋子ども園コラボ
#アストリアジャパン

#幼児情操教育

住所

上荒田町23-16 永田コーポ2F
Kagoshima-shi, Kagoshima
890-0055

営業時間

火曜日 17:00 - 21:00
水曜日 13:00 - 18:30
木曜日 09:30 - 21:00
金曜日 18:00 - 21:00
土曜日 13:00 - 21:30

電話番号

+815068742138

ウェブサイト

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