アイアンフィットネスプラス

アイアンフィットネスプラス 加古川市にある整体院とフィットネスジムとの健康増進施設です。運動苦手な方、高齢者の方、長引く不調、繰り返す痛みなどでお困りの方はご相談下さい。

16/06/2026

運動習慣を身に付けて
元気に毎日を楽しみたい人向けの
パーソナルジムです。
マシンを使った運動なので
安全に体を鍛える事が出来ます。
毎回、指導者が効果的な運動に
なるようにアドバイスします。
未経験者も多くいますのでお気軽に
体験しに来て下さい。
#筋トレ
#東加古川
#アイアンフィットネスプラス
#初心者歓迎
#未来の自分へ繋がる努力

16/05/2026

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#誰でも出来る
#自分の為に
#大人の健康管理

22/04/2026

・
⭐︎強い体⭐︎

筋トレすると当たり前ですが
体が強くなり体にかかる負担から
体を守れるようになります。

少し体を動かすのとはレベルが違う
変化をします。毎回の運動では
一生懸命動く事に集中するので
その場で変化を感じる事はないですが
積み重ねていくと明らかに体が変わります。

筋トレをして体を強くする事は
体を健康に保つためには必要な事です。
自分のできる事をやるだけなので
誰でもできる事です。
やるかやらないかの差は大きいですよ。
やる人はアイアンクリニックへGO！

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13/04/2026

・
⭐︎週１回20分の筋トレ⭐︎

筋肉つけた方が若々しい体型になるし
体力つけて色々な事にチャレンジしたい…
でも時間が無いし、筋肉つける方法が分からない
そんな方はアイアンクリニックの筋トレが
ピッタリです！

週１回20分で変われる運動を一人一人に
指導いたします。
ただ運動やってるだけでは変わらないし
週に２回、３回なんて無理だし
１回に1時間以上もなんて続かないって
いう方々が頑張って継続されてます。

私も仲間だ！って人は
アイアンクリニックへGO！！

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09/04/2026

・
⭐︎疲れにくい体に⭐︎

慢性的に疲労感を感じている人は
時間があればゆっくり休もうとしますが
運動習慣がない事が原因かもしれません。

筋トレで自分の体力を底上げする事で
日常の疲労程度では疲れにくくなります。
体力を上げると気持ちにも余裕が生まれ
あらゆる事にチャレンジ出来ます。

疲れやすいし運動不足だなぁと感じる人は
筋トレで疲れにくい体になりませんか？

まずは着実に出来る運動から始めるなら
アイアンクリニックへGO！！

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#運動不足解消
#体力アップ

07/04/2026

・
⭐︎時間がない人へ⭐︎

「忙しくて筋トレできない人へ」
週１回、１セットだけでOKです。

大事なのは“完璧”じゃなく“継続”

まずは体験してみてください。
やれる自信がつきますよ。

春から自分を変えたい人は
アイアンクリニックへGO！！

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・当店で筋トレしに来る人は体の状態や年齢はもちろん鍛える理由もそれぞれだ。整体も受ける事が出来るからというのもあるからなのか元気な鍛える事が好きな若者だけが集まる事もない。当店に来る若者の中には日頃、運動不足過ぎて体力が無く、すぐに疲れたり...
28/10/2024

・
当店で筋トレしに来る人は
体の状態や年齢はもちろん
鍛える理由もそれぞれだ。

整体も受ける事が出来るからと
いうのもあるからなのか元気な
鍛える事が好きな若者だけが
集まる事もない。

当店に来る若者の中には日頃、運動不足
過ぎて体力が無く、すぐに疲れたりする
自分の将来が不安になり体力アップを
目標に頑張っていたり元気な若者は
筋肉つけて、なりたい体になる為だったり

30代、40代は子育て中のパパさんママさんが
体力の無さを痛感して元気に仕事と子育てを
楽しむ為にだったり

50代、60代は関節が痛くなったり
動かしにくくなったりする事で
日常の家事や仕事の継続に自信が持てなくなり
その不安を解消する為だったり
　
高齢者は以前は出来てた事が年々出来なくなり
病院通いもしているが体力低下や
老化を実感する事で、やりたい事も諦めていたが
鍛えればそれが解消する可能意があると知人や
家族から聞いたから一念発起で始めした。
など皆さん理由はそれぞれです。

筋トレは継続が大切ですが
継続している運動が本当に筋トレに
なっているのかも重要です。
ただの運動になっている人が
多数です。

本当に効率的に鍛えたい方々は
アイアンクリニックへGO!!

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#動ける身体作り

02/10/2024

⚫︎当施設の筋トレ
世の中筋トレと言うと元気な若者がいい体になる為にストイックな精神で毎日ジム行って食事はプロテインと鶏肉食べる。というイメージの様ですが筋トレってそれだけでは無く健康に自分の人生を楽しむ為にする筋トレもあります。
画像の方は当施設の会員さんで最初来られた時は車椅子で補助無しでは自分の筋力で椅子から立つことも出来ませんでした。
そこからコツコツ筋トレを習慣化し現在の状態まで来ました。
来店した時も笑顔が増え家族で賑やかに筋トレを楽しんでおられます。
当施設には膝や股関節が痛い腰が痛いという高齢者が筋トレしてます。今までは身体に負担はかけたらアカンと思ってたと口を揃えて言います。
もちろん闇雲にやっては危険です。運動不足で弱った成人や加齢と共に弱った高齢者の方を鍛えるにはポイントがあります。
正しい方法で行えば必ず身体は変わります。
もし貴方や貴方の周りの方で何とかして元気になりたいという方がいたらこの投稿を共有して下さい。
後はその人次第です。
やる気さえあればやれる事は意外に多くありますよ。

☆身体能力アップ☆✳︎新生活も始まり新しい環境での部活も始まったようです。筋力を上げれば今までの能力が一段階高くなりスポーツのパフォーマンスが上がります。アイアンフィットネスプラスでは超効率的にレベルアップのお手伝いをさせてもらっています！...
28/04/2023

☆身体能力アップ☆
✳︎
新生活も始まり新しい環境での部活も始まったようです。

筋力を上げれば今までの能力が一段階高くなりスポーツのパフォーマンスが上がります。

アイアンフィットネスプラスでは超効率的にレベルアップのお手伝いをさせてもらっています！

新しい自分になる為にチャレンジしたい少年、少女はアイアンクリニックへGO!!

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☆気づいた時が始め時☆・筋トレせずに30歳を過ぎれば筋力低下して行くのが当たり前です。去年まで出来てたことができなくなってきたり、疲れやすくなってきたり、疲れが取れにくくなってきたり、痛みがなかなかひかなくなったり。言い出せばキリがないです...
25/04/2023

☆気づいた時が始め時☆
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筋トレせずに30歳を過ぎれば筋力低下して行くのが当たり前です。
去年まで出来てたことができなくなってきたり、疲れやすくなってきたり、疲れが取れにくくなってきたり、痛みがなかなかひかなくなったり。
言い出せばキリがないですが全て皆さんにじわじわ迫る老化です。

40代、50代と弱っていくのが普通です。しかーーーーし、
気づいた時にはもう遅いなんて事はありませんよ！

気づいた時が始め時です！

週に一回20分なら頑張れそう！って思った方はアイアンクリニックへGO!!

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#続けることが大事
#週に１回
#動いてスッキリ
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#疲れやすい人におすすめ

住所

平岡町新在家716−８　藤和東加古川ハイタウンD棟–１１６
Kakogawa-shi, Hyogo
６７５０１０１

営業時間

火曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 12:00

ウェブサイト

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