整体院 からだのしくみ工房（鎌倉市）

整体院 からだのしくみ工房（鎌倉市） 鎌倉市にある整体院です。大船駅より徒歩3分で、カイロプラクティック・鍼灸治療を用いて肩こり・腰痛を原因から治療していきす。http://karadanoshikumi.com TEL:0467-43-7871

定休日！波があるので波乗りの朝練を済ませて仕事場に荷物を取りに行ったついでに定休日だっつぅのに大船で買い物(笑)完熟パイン🍍30円て😳😳😳捨て身の商売かよ🤣
27/08/2026

定休日！

波があるので
波乗りの朝練を済ませて
仕事場に荷物を取りに行ったついでに
定休日だっつぅのに大船で買い物(笑)

完熟パイン🍍30円て😳😳😳

捨て身の商売かよ🤣

熱中症予防の塩タブレット昨年からだったと思いますが猛暑の熱中症予防の一助にと思い受付に塩タブレットを置いているのですが今年は適当な容器が見当たらないので紙コップに入れてみましたせっかくなので「塩タブレット、ご自由にどうぞ！」と書いてみました...
23/08/2026

熱中症予防の塩タブレット

昨年からだったと思いますが
猛暑の熱中症予防の一助にと思い
受付に塩タブレットを置いているのですが

今年は適当な容器が見当たらないので
紙コップに入れてみました

せっかくなので「塩タブレット、ご自由にどうぞ！」と書いてみました
カップにメッセージを書いてくれるスターバックスの店員さんみたいに
上手に書けたら良いのですが
（もともと字が汚いのに）紙コップに字を書くなんて経験がないので
もはや、下手すぎて滅！

出来上がりにがっかりしてしまいました

ちなみに
塩分補給のタブレットやスポーツドリンク、経口補水液は
生活環境の温度や発汗量に合わせて
過剰摂取に注意して適切な摂取量等を考慮して摂取するようにお気を付けください。

からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
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夏野菜で山形の「だし」を作りました患者さんから夏野菜をいただいたので山形の「だし」を作りました毎年作ってUPしてるのですがレシピを知りたいといわれることが増えて来たので今回からは出来る範囲でちょっと詳しくレシピっぽい物も書いておきます（笑）...
08/08/2026

夏野菜で山形の「だし」を作りました

患者さんから夏野菜をいただいたので
山形の「だし」を作りました

毎年作ってUPしてるのですがレシピを知りたいといわれることが増えて来たので
今回からは出来る範囲でちょっと詳しくレシピっぽい物も書いておきます（笑）

キュウリ2本
ネギ一本
ナス２本（刻んだら30分くらい水につけて灰汁を抜く）
サッと湯がいたオクラ一袋
（野菜のザクザクした食感が好きなのでナスとキュウリとねぎは3ミリくらいに刻みますが市販のモノのようにしたければもっと細かくするとそれっぽくなります）

みょうが１パック（私はみょうがが大好物なので２パック入れてます）
青しそ１パック
（みょうがと青しそは適当に刻む）

素材の下ごしらえが終わったらジップロックに入れて1.5％の塩を入れてよくまぶしたら冷蔵庫に入れたら翌日から食べられます
(1.5％の塩分濃度はもちろんお好みで調整してください)

食べてみてちょっと味が足りなければ「塩昆布を二ツマミくらい入れるとうまさマシマシになります

この分量で
白飯に山盛りのせて一食、そうめんに山盛りのせて一食、冷ややっこに山盛りのせて一食・・・で七割胃袋に消えます（笑）
傷みも早いのでアッという間に消費しています

猛暑の夏は発汗んで塩分も失われるので積極的な塩分接種が進められますがそれでも過剰摂取が心配という方もいらっしゃいます
夏野菜に限らず野菜には体内の塩分排出を促すカリウムが含まれるものが多いので
持病で塩分の制限が無ければ、あまり神経質にならずに食べてもいいのかな？と思います

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先日の打ち合わせ非常にお世話になっている担当さんなので久しぶりにご飯でも食べながらの打ち合わせになりました担当の方は毎回都内から来てくださっているのでたまには美味しいものでも食べて帰って頂きたいと大船の「和食ダイニングひととき」さんへ 向か...
29/07/2026

先日の打ち合わせ

非常にお世話になっている担当さんなので
久しぶりにご飯でも食べながらの打ち合わせになりました

担当の方は毎回都内から来てくださっているので
たまには美味しいものでも食べて帰って頂きたいと
大船の「和食ダイニングひととき」さんへ 向かいました
https://hitotoki3344.com/

湘南エリアのイメージでお魚が美味しいお店ですが
出てくる料理全てが美味しく感動して（笑）喜んで頂けました

料理が美味しいお店は当然お酒も美味しいので
おススメの日本酒もいただいて
美味しい打ち合わせとなりました

大船という地域の話になって
湘南エリアは大きな漁港もないし地魚と言っても何処から仕入れてるんだ？という話になったので
後日オーナーさんに聞いたところ
地元の小さな漁港で仕入れているし
地元の漁師さんからの直接の仕入れもあるそうで
どんな仕事でも支持される仕事というのはそう言うものなんだと思うけれど
美味しい料理を提供するためには
仕入れは大変なんだなぁと思いました

〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船
からだのしくみ工房　院長石塚芳昭
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鎌倉市応援物価高騰対策電子商品券「2026縁むすびカード」が始まりました2026年6月17日より鎌倉市応援物価高騰対策電子商品券「2026縁むすびカード」が始まりましたからだのしくみ工房も参加をしています金額が5000円なので当院でご使用の...
30/06/2026

鎌倉市応援物価高騰対策電子商品券「2026縁むすびカード」が始まりました

2026年6月17日より
鎌倉市応援物価高騰対策電子商品券「2026縁むすびカード」が始まりました
からだのしくみ工房も参加をしています

金額が5000円なので当院でご使用の場合は追加の支払いが必要となりますが
当院では現金をはじめ、複数枚のえんむすびカードの使用や各種キャッシュレスでのお支払い方法との併用が可能です

慣れない使い勝手のえんむすびカードですので
一度で使いたい、残った端数を使い切ってすっきりしたいなどの
自由度の高い消費方法に対応していますので
からだのしくみ工房でお気軽にご利用ください

からだのしくみ工房　院長石塚芳昭
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GWも通常通り営業中ですGWが近くなり早くも、今年の三分の一が終わろうとしています今年のGWは休みの取り方によっては長い休暇が楽しめるらしく楽しみにしている方も多いかと思いますからだのしくみ工房は例年、お盆休みやゴールデンウィークなど多くの...
26/04/2026

GWも通常通り営業中です

GWが近くなり
早くも、今年の三分の一が終わろうとしています
今年のGWは休みの取り方によっては長い休暇が楽しめるらしく
楽しみにしている方も多いかと思います

からだのしくみ工房は
例年、お盆休みやゴールデンウィークなど
多くの方がお休みとなる期間も
通常通り営業を行っています

ゆっくりと休める時間がたっぷり取れる時期でないと
なかなか治療院に来られないという患者さんが
来院されて身体が楽になったと笑顔で言って頂けると
私の方が嬉しくなります

今、まさに季節の変わり目真っ最中
体調を崩しやすい時期なので体調の管理維持をしっかりと行い
春のお休みをたっぷりお楽しみ下さい

からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院

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定休日に大人のミロを購入昨日の定休日！朝から小雨だったので買い物体力バケモノ級になるらしいと言う噂で一時は品不足になったらしい大人のミロも購入(今回で3袋目)ちなみに正しい商品名はミロ　オトナの甘さ大人のミロは子供用ミロより鉄分が多い、食物...
27/03/2026

定休日に大人のミロを購入

昨日の定休日！

朝から小雨だったので買い物
体力バケモノ級になるらしいと言う噂で
一時は品不足になったらしい
大人のミロも購入(今回で3袋目)

ちなみに正しい商品名はミロ　オトナの甘さ

大人のミロは子供用ミロより
鉄分が多い、食物繊維が多い、糖分が少ない
と言うのが特徴らしい

カフェインや牛乳と飲むと鉄分吸収を邪魔するからアーモンドミルクか豆乳で飲むといいらしいけど
吸収しないと言う訳では無いので
ホットミルクで飲んでいます(笑)

この話をしても、誰も信じないのですが(笑)
実は、私
低血圧と貧血の傾向があるので
食事には意外に気を付けてるんですよね

なので、毎朝のコーヒーをオトナのミロに置き換えるなら簡単だし
毎日のコーヒーを味変してみるのも良いんじゃないかな？と思って
もう少しミロ活楽しんでみたいと思います

からだのしくみ工房　院長石塚芳昭
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休診のお知らせ患者各位2026年3月9日（月）から月13日（金）まで都合により休診させていただきますよろしくお願い致しますからだのしくみ工房　院長石塚芳昭からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院 Web site http://karadan...
02/03/2026

休診のお知らせ

患者各位

2026年3月9日（月）から月13日（金）まで

都合により休診させていただきます

よろしくお願い致します

からだのしくみ工房　院長石塚芳昭
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おしゃれも防寒も足元から？寒くなるにつれて、寒さによる冷えの症状や冷えからくる肩こり腰痛のお悩みを訴えて来院する患者さんから冷え対策のご相談を受ける機会が増えてきます一般的な防寒対策を確認しつつそれぞれの防寒対策をいくつか組み合わせて対策を...
16/02/2026

おしゃれも防寒も足元から？

寒くなるにつれて、寒さによる冷えの症状や
冷えからくる肩こり腰痛のお悩みを訴えて来院する患者さんから
冷え対策のご相談を受ける機会が増えてきます

一般的な防寒対策を確認しつつそれぞれの防寒対策をいくつか組み合わせて対策をしましょうという提案をさせて頂いています

そんな中で意外と見落としがちな足元の防寒対策として
足元の防寒に靴下を活用しましょうという事をお伝えしています

今どきはくるぶしあたりまでの靴下が多く中にはくるぶしより下までの靴下も一般的になっています
それらの選択肢の中で、昔からのくるぶしの上までしっかり隠れる靴下を履くだけででも
足元の暖かさが違ってくるケースは多いです

特に女性は服装によってさまざまなスタイルがあるので
ブーツをはくという選択肢がある一方足首を見せるスタイルもあると思いますので
おしゃれと防寒対策の両立はなかなか悩ましいと思います

そして場合によっては、ハイソックスも活用できると
足元の防寒対策が広がります

最近はユニクロのヒートテックの靴下があったり
ホカロンのネームの入ったあったりと保温力を高めた靴下が
各社から、モコモコしない防寒靴下が各種出ていますので
お気に入りのモノやご自身の生活スタイルに合わせて使い勝手の良い靴下を選んでみたらよいと思います

そして今年は私もユニクロのヒートテックハイソックスデビューしました

とは言え、ヒートテックハイソックスデビューの一番の理由は
スキーソックスで使えないかと試しに買ってみたんですが（結果問題なく使えた）
それ以上に寒い日に普段履きで着用すると暖かさの違いが実感できるので愛用しています
（子供のころ寒い冬に風邪をひかないようにと暖かいハイソックスを履かせてくれたお母さんありがとう）

ちなみに即効性も望めませんし大きな変化を望めないのですが
肩凝りや腰痛を敷き起こしている筋肉の緊張を緩めることによって
血行が良くなり冷え性の症状が改善するケースもありますので
より健康な状態を求めて体のメンテナンスを継続することをお勧めしています

寒さももう少し続きそうですが
防寒対策をしっかりしながら風邪などひかぬようにご自愛ください

からだのしくみ工房 石塚鍼灸整体治療院
院長 石塚芳昭

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休診のお知らせ患者各位2026年1月19日（月）から1月23日（金）まで都合により休診させていただきますよろしくお願い致しますからだのしくみ工房 院長 石塚芳昭＃大船　＃整体　＃鍼灸　＃国家資格保有　＃駅チカ ＃腰痛 ＃肩こり ＃ぎっくり腰...
13/01/2026

休診のお知らせ

患者各位

2026年1月19日（月）から1月23日（金）まで

都合により休診させていただきます

よろしくお願い致します

からだのしくみ工房 院長 石塚芳昭

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住所

大船1-19-12 河合ビル2F
Kamakura-shi, Kanagawa
247-0056

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

電話番号

0467-43-7871

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