月曜日 08:45 - 11:45 火曜日 13:30 - 14:45 金曜日 09:00 - 14:45 土曜日 10:30 - 11:45 13:30 - 14:45

ウェブサイトとは何ですか？

https://www.facebook.com/101858864663395/

3R YOGA ROOM

少人数制のヨガ＆ピラティス教室です！

04/07/2026

FRP
ファンクショナルローラーピラティス®︎
ローラーを使ったピラティスは、グループレッスンにも対応可能です。もちろんパーソナルレッスンでも！.

金沢港の海を眺めながらのピラティス

遠くを眺めると広がる快晴の景色🚢

いつもと違う遠くの景色を眺めると、自然と頭位のニュートラルがとれる
（首の周りに360度皺がないところ）

気持ちよく伸びることができ絶景でしたね

身体の真ん中を感じて全身を伸ばす事ができたのではないでしょうか🧜‍♀️

ヒトとしての直立二足歩行の機能を改善するピラティス

ご参加いただいた皆さまありがとうございました🙏✨
実行委員をはじめ関係者の方々にも御礼申し上げます

石川県では、FRPを受けれるスタジオや教室があります
是非、お近くでローラーを使ったピラティスを体感してみてくださいね☺️

HPをご覧ください

#ピラティス
#金沢市ピラティス
#姿勢改善
#歩行改善
#ファンクショナルローラーピラティス

29/06/2026

Happy Life Festival 2026

無事に終えることができました😌
姿勢改善FRピラティス
13:30-14:30
担当させていただきました

ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました🙇🙇

そして

このような機会を設けてくれた実行委員の皆さま
関係者の方々、インストラクターの皆さま
2026年のハッピーライフを共に成功させることが出来て
感謝申し上げます

当日、緊張もありましたが😅

伝えたい想いと
（ヒトの直立二足歩行としての正しく立つ、歩くという機能改善するピラティスであること）
楽しんでもらいたいという想いで
FRP（ファンクショナルローラーピラティス®︎）を体感してもらいました

普段は狭い室内でクラスをしていますが

イベントでは、全面ガラス張りでバックが綺麗な海
天気は快晴☀️

最高のロケーションでした🥹

姿勢改善でとても大切なのが遠くを眺めること！！

首のまわりに360度皺を作らない位置に頭位をおき
5キロ先の遠くの海をみんなで眺めました🙌

クラスの前後でカラダの変化を感じてもらえていたら嬉しいです🧜‍♀️

詳しくはHPをチェックしてみてくださいね☺️

#ピラティス
#金沢市
#ローラーを使用したピラティス
#ファンクショナルローラーピラティス
#姿勢改善

17/06/2026

出張ピラティス

毎週水曜
ピラティスから始まる1日

今年から始まったレッスン
半年ほど継続されています

皆さま、大きな変化が…

身体をコントロールすることに慣れ
1週間空くと、逆に身体がしんどくなる…
と言われます
運動を生活に取り入れてる方が楽！！
そこに気づいてもらえて嬉しいです🥹

ご自分の左右差や癖に気づき、身体をコントロールすることができるようになると…

社内目標の社員全員で痩せる！！
が

なんと！
社員の皆さま合計30キロ痩せました😳👏

※ピラティスだけでなく食事のコントロールもあります

目的は人それぞれだと思っています

最近思うのが何においても人それぞれ
皆さんそれぞれの目的や目標があってよいと思います

これからも
通ってくださる皆さんに寄り添い
手厚くサポートさせていただきます💪💪

出張レッスン
１時間　15000円〜

#ピラティス
#出張ピラティス
#グループレッスン
#金沢市

26/12/2024

2024年もあと僅かですね
皆さまはどんな一年だったでしょうか…

元旦の震災から始まり
恐怖と不安から始まった一年でした
内灘町は、能登出身の方も多く
被災された方も多いです
苦しく辛い思いをされた方を沢山みてきました

それでも、転居しても通ってくださる方がいる
感謝しかありません😢✨

その方々の為にも

私のできるピラティスやヨガで
1人でも多くの方の生きる活力となりたい想いで
この一年駆け抜けてきました

一途多難な現実は、自分自身を見つめる機会となり
前に進む原動力となりました

2024年お世話になった人達全ての人に
感謝申し上げます🥹✨🙏

ありがとうございました！！

皆さま、よいお年をお迎えください

あと営業２日
精神誠意よいレッスンで締めくくりたいと思います

2025年もどうぞよろしくお願いいたします🙇🙇

＼

石川を元気に
未来に繋がるピラティスクラス

／

2025年FRP JAPAN金沢で
無料クラスを担当させていただきます

その他、肩こり予防、柔軟性を高めるピラティス、キッズFRPクラス、姿勢改善ピラティスクラス、大人のピラティスクラス、チェアFRPクラス、医療従事者向けクラス、アスリート向けクラス沢山あります。

なんと言っても中村尚人先生と草野真澄先生の対談もあります！！

沢山のご参加お待ちしております😊

よろしくお願いいたします🤲

#内灘ピラティス
#内灘ヨガ
#少人数制レッスン
#感謝
#2024年振り返り
JAPAN2025
#ファンクショナルローラーピラティス

23/12/2024

本日より
チケット販売開始です🎫

ホームページより、ご予約をお願いいたします
無料クラスは、予約不要
15分前までにお並びください

ピラティス初めての方も、経験者の方も
FRP
ファンクショナルローラーピラティスを体感してみませんか？？

金沢に素晴らしい講師の方々が集まります！！

石川県の方
是非この機会に、ローラーを使ったピラティスを体験してみてください🙇🙇

私は、無料クラスの登壇となります💪

もしよろしければ、是非💛

-------------------------

金沢開催は初めてです🤩

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

日　程
2025年2月23日(日祝)
会　場
金沢市文化ホール２階大集会室
石川県金沢市高岡町15−1
アクセス
JR金沢駅よりバス約15分
（南町・尾山神社下車/徒歩3分）
主　催
一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会

【無料講座（会場A）】

無料講座は予約不要です。レッスン開始15分前より受付をいたします。受付時に同意書の同意が必要です。未成年の方のご参加は、必ず保護者の同意が必要になりますので、あらかじめご承知おきください。

【有料講座（会場B）】

有料講座は、事前予約およびお支払いが必要です。席に余裕がある場合のみ当日チケットの販売を行います。チケットの配信の予定はありませんが領収証の発行、チケットのキャンセル等は画面をスクロールして【ご注意】の項目をご確認ください。

チケット発売期間（有料講座分）
2024年12月23日(月)15:00 〜2025年2月17日(月)9:00AM

沢山の方々のご参加をお待ちしております。

#金沢市ピラティス
#ピラティスイベント

#ファンクショナルローラーピラティス
#金沢市

27/10/2024

養成講座の説明会を開催します

▫︎2024.11.23（sat）
▫︎10:00〜11:00
▫︎3R yoga_pilates studio

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2025.125/26
第1回BASICインストラクター養成コースが
始まります

説明会、体験会を実施したいと思います

・FRP
ファンクショナルローラーピラティス®︎とは？！

・養成講座とは？！

・解剖学や運動学とは？！

・試験やレポート

・終了後について

・こんな私でも大丈夫？！のお悩み

などなど

丁寧に詳しく

説明します！！

ご興味あるからは
Instagram DMから
お待ちしております🙏🙏

#養成講座
#説明会
#体験会
#ピラティス

#ファンクショナルローラーピラティス

#ベーシック
#石川県
#内灘

住所

内灘町向陽台1/276
Kanazawa-shi, Ishikawa
9200272

営業時間

月曜日	08:45 - 11:45
火曜日	13:30 - 14:45
金曜日	09:00 - 14:45
土曜日	10:30 - 11:45
	13:30 - 14:45

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