PACHAMAMA YOGA HOUSE

PACHAMAMA YOGA HOUSE ココロとカラダを整える場所

練習をサボると、カラダが思うように動かない。次の日は、バリバリの筋肉痛。日々の練習と学びを繰り返し、皆様にヨガの奥深さをお伝え出来るように今日も練習します。
27/08/2026

練習をサボると、カラダが思うように動かない。
次の日は、バリバリの筋肉痛。

日々の練習と学びを繰り返し、皆様にヨガの奥深さをお伝え出来るように今日も練習します。

【更新】9月スケジュール🗓️📢9月スケジュールを更新しました。https://pachamama-yoga.net/2026/08/20/schedule-54/夏の暑さも少しずつ和らぎ、季節が秋へと移り変わる9月🍂夏の疲れが残っていたり、...
22/08/2026

【更新】9月スケジュール🗓️

📢9月スケジュールを更新しました。
https://pachamama-yoga.net/2026/08/20/schedule-54/

夏の暑さも少しずつ和らぎ、季節が秋へと移り変わる9月🍂
夏の疲れが残っていたり、朝晩の気温差で身体が重く感じたり。季節の変化に合わせて、身体も少しずつ整えていきたい時期です。

【9月のテーマ】
「足元から身体を整える」

私たちは普段、立つ・歩く・座るという動作の中で、足の裏を意識することはあまりありません。
けれど、身体を支えているのは一番下にある「足」。
足元の安定は、足首、膝、股関節、骨盤へとつながり、全身のアライメントにも影響します。
9月は、足元や身体の土台に意識を向けながら「自分の身体をどのように使っているのか」を丁寧に感じる時間を大切にしてみましょう。

─────
Information
─────
■ アーサナアライメントを深める120分 Vol.13
9/6（日）11:30〜13:30
テーマ：足部と膝のつながり
〜足元から、脚のアライメントを整える〜

■ モーニングヨガ
9/21（月・祝）8:00〜9:00

■ 月一クラス
9/19（土）
・11:20〜12:30
　陰ヨガ/chieko

9/26（土）
・11:20〜12:30
　Deep Relaxation/YURI

■ 休業
9/22（火）・23（水）

❤️ 熊本地震 復興支援チャリティー
現在、熊本地震の復興支援のためのチャリティー販売を行っています。オリジナルのTシャツ・ロンT・ミニトート・手拭いの販売による利益を熊本地震の災害支援金として寄付いたします。
チャリティー販売は8/31(月)まで
─────
小さな実践
─────
1日の中で、ほんの1分だけ「足の裏」に意識を向ける時間をつくってみましょう。普段何気なく使っている「足」に意識を向けること。それが自分の身体の使い方に気づく第一歩になるかもしれません。

9月も引続きよろしくお願い致します🕉️
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●新規会員募集中
初回体験
¥1,500（税込）

新規のご予約はLINEまたは、メールにて詳細はHPをご覧ください

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※受付時間 9:00~21:00
※金曜休み

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（パチャママ ヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
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【月一集中クラス】アーサナアライメントを深める120分 vol.139月のテーマ「足部と膝のつながり」〜足元から、脚のアライメントを整える〜毎月第1日曜日に開催している特別クラス。第13回目は『足部と膝のつながり』をテーマに脚のアライメント...
20/08/2026

【月一集中クラス】
アーサナアライメントを深める120分 vol.13

9月のテーマ
「足部と膝のつながり」
〜足元から、脚のアライメントを整える〜

毎月第1日曜日に開催している特別クラス。

第13回目は
『足部と膝のつながり』
をテーマに脚のアライメントを丁寧に見直していきます。

立っているとき、私たちの身体を支えているのは足。

・足裏のどこで床を踏んでいるか
・足首は安定しているか
・膝はどの方向を向いているか

一見小さな違いに見えても、足の使い方は膝だけでなく、股関節や骨盤の安定にもつながっています。

8月に行った「骨盤と股関節」の学びをさらに下へつなげ

足裏 → 足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤

という脚全体のつながりを意識しながら、アーサナの土台を整えていきます。

今回行う主なアーサナ

タダアサナ
ウッティタ・ハスタ・パーダアサナ
ウッティタ・トリコナーサナ
ヴィーラバドラアサナⅡ
パールシュヴァコナーサナ
プラサーリタ・パードッターナアサナ
アルダ・チャンドラーサナ など
立位のアーサナを中心に、「足で床を踏むと、膝や脚はどう変わるのか」を一つひとつ確認していきます。

プロップスも使用しながら、自分の身体の状態に合わせてアライメントを調整します。

このクラスで学べること

・足裏で床を踏む感覚
・足首と膝の位置関係
・膝に負担をかけにくい脚の使い方
・足部から股関節までのつながり
・立位や片脚のアーサナを安定させるための土台づくり

こんな方におすすめ

・膝に違和感や不安がある方
・足が疲れやすい方
・片脚立ちが苦手な方
・立位のアーサナを安定させたい方
・O脚やX脚など、脚の向きが気になる方
・アーサナを「形」だけでなく、身体の使い方から深めたい方

初心者から経験者までご参加いただけます。

足元が変わると、脚が変わる。
脚が変わると、骨盤や上半身の安定も変わる。

足元から身体全体のつながりを感じながら、アーサナを深めていきましょう。
【プロップスについて】
ブロック、ブランケット、ベルト、壁などを使用し、お一人おひとりの身体に合わせながら、安全にアライメントを整えていきます。
身体が硬い方やヨガ初心者の方🔰も安心してご参加ください。

▪️日時
2026年9月6日（日）
11:30〜13:30

▪️定員
7名

▪️参加費
【会員様】
・通常チケット＋2,000円（税込）
・チケットをお持ちでない方：5,000円（税込）
【非会員様】
・6,000円（税込）

▪️持ち物
・動きやすい服装
（ダボダボした服装はご遠慮ください）
・水分補給用のお飲み物

▪️お申し込み
ご予約は予約システムより承ります。

※定員7名の少人数制のため、満席になり次第受付を終了いたします。

▪️キャンセルポリシー
開催前日〜当日のキャンセルは、参加費の100％を申し受けます。
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【レポート】2026.8.2.sun「アーサナアライメントを深める120分 vol.12」テーマは「骨盤と股関節のつながり」~腰や膝に負担をかけない身体の使い方今回は骨模型も使いながら、骨盤と股関節の役割を確認し、実際に身体を動かして「股関...
06/08/2026

【レポート】

2026.8.2.sun

「アーサナアライメントを深める120分 vol.12」

テーマは
「骨盤と股関節のつながり」
~腰や膝に負担をかけない身体の使い方

今回は骨模型も使いながら、骨盤と股関節の役割を確認し、実際に身体を動かして「股関節から動く感覚」を体験していただきました。

参加者の皆さんからは
「脚が長くなった気がする！」
「背が伸びたみたい！」
「お尻の筋肉を初めて使えている感覚が分かった」
「呼吸が深くなった」

など、嬉しい感想をたくさんいただきました。

私たちの身体は、一つひとつの筋肉がバラバラに働いているのではなく、足裏から股関節、骨盤、背骨へと、すべてがつながりながら動いています。

だからこそ、どこか一か所が動きにくくなると、本来安定しているべき場所が代わりに頑張りすぎてしまい、それが痛みや不調につながることもあります。

ヨガのアーサナは、頑張って形を綺麗につくることが目的ではありません。

『身体のつながり』を知り、土台（骨盤、股関節）が安定することで、姿勢が変わり、呼吸も深まります。

今回の講座で体感したことを大切に！
これからも楽しくヨガを皆さんと一緒に学んでいきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、サポートしてくださったKaori先生、ありがとうございました。

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【次回開催のお知らせ】

『アーサナアライメントを深める120分 Vol.13』

9月6日（日）11:30〜13:30

テーマ：『足部と膝のつながり』

「膝が痛い」
「外反母趾が気になる」
「足裏の使い方が分からない」

そんな方にもおすすめの内容です。

足元から身体の土台を見直し、より安定して動ける身体を一緒に育てていきましょう。

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【熊本地震 復興支援】チャリティー販売実施のお知らせ熊本地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。被災地のために今、私たちにできる支援を考えたとき、現場で一番必要とされている「資金（義援金）」として届けるのが最も力になると考...
31/07/2026

【熊本地震 復興支援】
チャリティー販売実施のお知らせ

熊本地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

被災地のために今、私たちにできる支援を考えたとき、現場で一番必要とされている「資金（義援金）」として届けるのが最も力になると考えました。

そこで、PACHAMAMAのオリジナルグッズを対象としたチャリティー販売を実施いたします。

販売による利益のすべては、責任を持って熊本地震の災害支援金として寄付させていただきます。

スタジオにお越しいただける方はもちろん、全国どこからでもご参加いただけるよう、現在オンラインショップ（郵送対応）の開設準備を進めております。

準備が整い次第、販売開始の日時や詳細を改めてお知らせいたします。
（※在庫限りの販売となります）

［PACHAMAMAオリジナルグッズ］
・Tシャツ
・ロンT
・ミニトートバッグ
・手拭い

【重要】8/9(日)レッスン時間変更のお知らせいつもスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。8月9日（日）のレッスン時間変更についてお知らせいたします。 この日限りの特別スケジュールとなりますので、ご予約・ご来店の際はどうぞご注...
27/07/2026

【重要】8/9(日)レッスン時間変更のお知らせ

いつもスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。

8月9日（日）のレッスン時間変更についてお知らせいたします。

この日限りの特別スケジュールとなりますので、ご予約・ご来店の際はどうぞご注意ください。

◆ 8月9日（日）変更後のタイムスケジュール

やさしいピラティス

【変更前】 9:30 〜 10:40

【変更後】 9:00 〜 10:10

ベーシック

【変更前】 11:20 〜 12:30

【変更後】 10:40 〜 11:50

※翌週以降は通常通りのスケジュールに戻ります。

ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

【お知らせ🍉】── PACHAMAMA 納涼会8月８日（土）17:00くらい今年もみなさんと夏のひとときを楽しめたらと思い、納涼会を開催予定です！今回は、いつものスタジオでの持ち寄り会、またはお店で開催するのも楽しそうだなと思っています。ま...
23/07/2026

【お知らせ🍉】

── PACHAMAMA 納涼会

8月８日（土）
17:00くらい

今年もみなさんと夏のひとときを楽しめたらと思い、
納涼会を開催予定です！

今回は、いつものスタジオでの持ち寄り会、またはお店で開催するのも楽しそうだなと思っています。

まだ時間や場所は未定ですが
参加してみたい方の人数を知りたいので、ぜひお気軽にお知らせください🌻

ヨガの話はもちろん、普段なかなかゆっくり話せないこともおしゃべりしながら、楽しい時間を過ごせたら嬉しいです。

「参加したいです！」という方は、お気軽にお声がけください🩵

詳細は参加人数を見ながら決めて、改めてご案内いたします。

#納涼会

20/07/2026

【月に一度のモーニングヨガ】

─ 朝の過ごし方は、その日一日のコンディションを左右する大切な時間。

朝ヨガで心身ともにスッキリ！
気持ちの良い一日をスタートしませんか？

フロースタイルのクラスで、呼吸に合わせて全身をダイナミックに動かし、心身を活性化させます。

少しハードに感じるかもしれませんが、カラダを鍛えることでメンタルも強くなりますよ◎

🗓️ 次回開催情報
• 8/11(火)㊗︎開催
• 時間： 8:00 - 9:00
• 参加費： ¥1,500（非会員 ¥2,000)
• レギュラークラスよりもリーズナブルです◎

たくさんのご参加お待ちしております。

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その他詳細はHPをご覧ください。
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#朝ヨガ

#継続
#アビヤーサ
#少人数制ヨガ

25/05/2026

ヨガを行う上で、大切なことは体の柔軟性を求めることだけではなく、自分の練習に向き合うこと。

体が硬くても気にしないでくださいね◎

#初心者大歓迎

【月一集中クラス】『アーサナアライメントを深める120分 vol.10』6月のテーマ逆転の基礎　Part-26月の特別クラスは、ヨガのポーズの中でも特に心身への恩恵が大きいとされる「逆転のポーズ」をさらに深めて練習していきます。なぜ「逆さま...
20/05/2026

【月一集中クラス】
『アーサナアライメントを深める120分 vol.10』

6月のテーマ
逆転の基礎　Part-2

6月の特別クラスは、ヨガのポーズの中でも特に心身への恩恵が大きいとされる「逆転のポーズ」をさらに深めて練習していきます。

なぜ「逆さま」になるの？/
「逆転のポーズ」は、重力に抗って身体を反転させることで、普段下がりやすい内臓を本来の位置へと導き、滞りがちな血流を促進させます。
また、脳が深くリラックスし、梅雨の時期の重だるさや自律神経の乱れを吹き飛ばすような、驚くほどの静寂とリフレッシュ感をもたらしてくれます。

概要/
「逆さまになるのは少し不安……」という方もご安心ください。 アライメントを大切にするPACHAMAMAでは、力任せに足を上げるのではなく、土台となる「腕」や「肩」の安定、そして身体の軸を丁寧に作っていきます。

GWの集中クラスで培った「足裏の強さ」や「胸のひらき」が、逆転ポーズで自分を支えるための強力な力になります。壁やプロップス（補助具）を最大限に活用し、無理のない「安全な逆転」を練習していきます。

GWに参加された方はもちろん、今回が初めての方、4月のPart-1に出られなかった方も安心してご参加いただけます。

開催概要/
日時： 2026年6月7日(日) 11:30〜13:30（120分）
内容：
・逆転のための肩周り・体幹の準備（アライメントの調整）
・壁やプロップスを使った逆転ポーズ
・脳と神経を休めるためのクールダウンとリストラティブヨガ
定員： ６名（少人数制）

参加費：
〈会員様〉
・通常チケット＋2,000円（税込）
・チケットをお持ちでない方：5,000円（税込）
〈非会員様〉
・6,000円（税込）

参加条件・持ち物：
・動きやすい服装
（逆さまになるため、めくれ上がらないフィット感のある服がおすすめです。ダボダボした服装は不可❌）
・水分補給用の飲み物
・タオル

お申し込み・お問い合わせ/
ご予約は 予約システム より承ります。
※ 定員6名のため、満席になり次第受付を終了します。

キャンセルポリシー/
開催前日～当日：参加費の100％

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初回体験
¥1,500（税込）

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※受付時間 9:00~21:00
※金曜休み

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住所

福岡県
Kasuga-shi, Fukuoka
816-0802

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
土曜日 09:30 - 16:30
日曜日 09:30 - 18:00

ウェブサイト

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