そら鍼灸院

10/07/2026

ゴロン、と簡単に自分で行う、骨盤バランスの整え方を紹介します！
一日の疲れを解消したい時などに取り入れてみてくださいね。

今日も1日お疲れ様でした。お家に帰って寝る前にでも一回行うことで身体が整って、疲れの解消に役立ちますので試してみてください。

30/06/2026

カラダ改善！参加型YouTubeですので、見ててもしょうがないのでやってみてくださいね。あと大切なこと、ポイントとやり方をしゃべって解説してますので音出して聴きながらやって下さい。消音で映像だけ真似して間違った捉え方で続けると危険とまでは言わないですが、効いてこないので是非聴きながら実践してみてください。

柔軟が苦手な方って多いけど、これはそんな人でも簡単で効果があって続けられるやり方です。頑張らずにユルユルと続けてみてください。

25/06/2026

休診日のお知らせです。
今週土曜から来週月曜日まで日本森林保健学会参加のために大阪に行ってきます。

台風が2つも来る週末ですが皆さん体調はいかがでしょうか？
体調不良などありましたら明日中もしくは来週火曜日にご相談下さいますようお願いいたします。

17/06/2026

肩甲骨の動きを良くする動画を撮りました。
関連する話もしてるので少し長めになってます。

『聴きながら動画』肩甲骨の運動をしながら耳だけ傾けてください。

13/06/2026

【復習用動画】
クライマーの需要の高いやつをアップしました。
クライミングのみならず、日常的に肩こりを感じた時などにやってみてください。

肩こりとか肩関節が硬くなっている人に最適な肩甲骨のストレッチ法です。日常生活で肩を酷使している人や、ボルダリングなどで肩に負担をかけ...

12/06/2026

猫背の姿勢を解消する例のやつやってますか？
活法『胸を開く自己調整法』をアップしましたので日々の健康のためにご活用下さいね。

すでに知っている人は復習の意味で、まだ知らない人も猫背の解消法としてやってみてください。

04/06/2026

リクエストにお応えして、見ながらトレーニング出来る動画を作りました！
３分なので厳しい人は無理しないでやって下さいね。

リクエストにお応えしまして、見ながらトレーニング出来る動画を作りました。

01/06/2026

YouTube『そら鍼灸院通信』に最新動画を上げました。
ちょっと編集を加えてみたけどユーチューバーっぽくなってますかね笑？
日々の運動に取り入れてみてください。

覚えてますか？大腰筋の運動方法。これをお伝えしているのは、慢性的な腰痛がある方や、ある程度は脚の力があって更に大腰筋がしっかりしてくると良いなと思われた方、あとは五十肩のような肩の挙上障害がある方、で...

30/05/2026

焙煎したてのコーヒーを頂きました！
『岩と珈琲』は高林さん(ベースキャンプ勤務)がこれから仕事の合間にゆる〜く始めるブランドです✨
なので今後、どこかで出会えたらラッキーと思って即購入がオススメですよ〜☺️👍
(※勝手に宣伝。フライング？)

25/05/2026

https://youtu.be/zNBuKlBLY2M

リクエストが多いのでユーチューブ始めました。
ただ撮って上げるだけのノー編集ですけどwまあ勘弁してください。大事なのは中身ですから！

この夏は暑くなりそうなので今のうちからある程度運動して「暑熱順化」しておきましょう！

皆さんにお伝えしてきた「もも上げ」のやり方をいつでも見返せるようにYouTubeにアップしておきますので、すでに知っている方は復習のつもりで、まだ教えてもらってない方もこれを見たら普段の運動に取り入れてみてく.....