青砥ヨガスタジオ

青砥ヨガスタジオ 葛飾区青砥で本格的なヨガが学べる少人数制ヨガスタジオ。ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、アロマ講座、ヴィーガン料理など総合的に心身の癒しを提供しています。東京ヨガリトリートとして「ヨガができる民泊」提供中

Airbnbを通して、中国人のヘーゼルちゃんが青砥ヨガスタジオの「Tokyo Yoga Retreat」に宿泊してくれました🛌✨見た目はハードコアだけど優しいヘーゼルちゃん。日本の地下アイドルが好きでLIVEのために来たみたい。ペットはヤモ...
16/08/2026

Airbnbを通して、中国人のヘーゼルちゃんが

青砥ヨガスタジオの「Tokyo Yoga Retreat」に
宿泊してくれました🛌✨

見た目はハードコアだけど優しいヘーゼルちゃん。

日本の地下アイドルが好きでLIVEのために来たみたい。

ペットはヤモリ🦎を飼っているって。
何か、全てがファンキーだなぁ…笑😈❤️✨

お互いの国文化の話もできて楽しかったね🌱

またぜひ北海道のヨガ付き民泊にも遊びに来てね♡

#東京民泊　 #東京ヨガリトリート　 #民泊　 #東京ヨガ　 #青砥ヨガスタジオ

01/08/2026

本日土曜日10:30〜は
アシュタンガヨガでした🧘‍♀️

難易度が高いポーズを的確に指導してくれるミライ先生のクラス。

持久力やスタミナをつけたい方にお勧めです✨

ストレスが溜まってると感じる方にもストレス発散にはピッタリのクラスです。

ハタヨガクラスは、他の人の目を気にする余裕や、考え事をしながらヨガをしてしまう方も

アシュタンガクラスでは自分に全集中しないとポーズが取れないため
意識がもう一つ上に上がるようなクラスです。

参加する生徒さんのヨガレベルがグングン上がっています。

#青砥ヨガスタジオ #アシュタンガヨガ　 #アシュタンガヨガ東京　 #ヨガ

🧘‍♀️
📸

【急募】スタジオ運営サポートの事務アルバイトを募集をしています。楽しく仕事ができる職場です✨✳︎応募資格:①最低限のパソコン作業が出来る方②女性で近隣にお住まいの方✳︎業務内容:パソコン作業、清掃、スタジオ運営のサポート✳︎勤務時間:週1回...
28/07/2026

【急募】
スタジオ運営サポートの事務アルバイトを
募集をしています。

楽しく仕事ができる職場です✨

✳︎応募資格:
①最低限のパソコン作業が出来る方
②女性で近隣にお住まいの方

✳︎業務内容:
パソコン作業、清掃、スタジオ運営のサポート

✳︎勤務時間:
週1回、4時間程度

✳︎時給:
1400円　(4時間 5600円)
(全額日払い)

難しい業務はありません。

ご希望などがあれば柔軟に対応いたします。

詳しい内容はDMにてお問い合わせください🌱

#ヨガスタジオ　 #アルバイト募集　 #青砥ヨガスタジオ　 #パート募集　 #葛飾区

🏖️8月のイベントのお知らせ🏖️8月のアーユルヴェーディックヨガは「スヴァアビヤンガ」に名称を変更します。自分の身体を他人任せにしないアーユルヴェーダ病気や怪我のときに全て医者任せになると強い薬を身体に投与し続ける事になります。家庭医学とし...
23/07/2026

🏖️8月のイベントのお知らせ🏖️

8月のアーユルヴェーディックヨガは

「スヴァアビヤンガ」に名称を変更します。

自分の身体を他人任せにしないアーユルヴェーダ

病気や怪我のときに全て医者任せになると

強い薬を身体に投与し続ける事になります。

家庭医学として自然のハーブやスパイスを

ライフスタイルに取り入れる事から始めてみませんか。

アーユルヴェーダは病気を未然に防ぐ智慧。

自然摂理を学び自愛力を高めてくれます🍃

………………………………………

【イベント情報】

🪷固定クラス内イベント
🪻90分イベント
📱オンライン可能

【7月イベント】
7/19(日)
🪷8:45〜10:00
75 チャクラヒーリングヨガ✳︎Rosso

7/21(火)
🪷11:00〜12:15
75アロマヨガ＊AI

7/29(水)
🌳20:00〜21:15
75満月のフルムーンボウル瞑想会✳︎Mari

7/30(木)
🪷20:00〜21:15
75 チャクラヒーリングヨガ✳︎Rosso

………………………………………

【8月のイベント】

8/1(土)
🪷10:30〜11:45
75 初めてのアシュタンガヨガ✳︎Mirai

8/4(火)
🌳🪻20:00〜21:30
90 スヴァアビヤンガ💠vol.1
(vol.1ドーシャ診断)✳︎Mari

8/6(木)
🪷20:00〜21:15
75 チャクラヒーリングヨガ✳︎Rosso

8/8(土)
🌳🪻10:30〜12:00
90 スヴァアビヤンガ 💠vol.1
(vol.1ドーシャ診断)✳︎Mari

8/11(火)㊗️
🪷11:00〜12:15
75アロマヨガ＊AI

🌳🪻20:00〜21:30
90 スヴァアビヤンガ 💠vol.2
(vol.2アーマとアグニ)✳︎Mari

8/15(土)
🪷10:30〜11:45
75 初めてのアシュタンガヨガ✳︎Mirai

8/16(日)
🪷8:45〜10:00
75 アシュタンガへの道〜太陽礼拝メイン〜✳︎Mirai

8/20(木)
🌳🪻9:15〜10:45
90 スヴァアビヤンガ 💠vol.2
(vol.2アーマとアグニ)✳︎Mari

8/28(日)
🪷20:30〜21:45
75満月の瞑想会とヨガニドラー✳︎Mari

8/29(土)
🌳🪻10:30〜12:00
90 スヴァアビヤンガ 💠vol.2
(vol.2アーマとアグニ)✳︎Mari

………………………………………
🌿アロマヨガ🌿
［8月のアロマ］『ローズマリーとユーカリ』の手作りヘアトニックで頭皮さっぱりケア✨
ローズマリーは若返りのハーブと言われ血行促進し頭皮環境を整える効果も🌿 ＊AI

🧘‍♂️アシュタンガへの道🧘‍♂️
〜太陽礼拝メイン〜75分の初心者向け
アシュタンガヨガの太陽礼拝をメインに掘り下げ。
さらにクラスごとにいくつかのアーサナをアシュタンガverで解説するクラス。✳︎Mirai

🌈チャクラ調整ヨガ🌈
呼吸をゆっくり深めながら足元から頭までやさしく整えていきます。緩めながら内側のバランスを調整するクラス🍀✳︎ ROSSO

🪻陰ヨガ
「深層部の筋肉がトラウマによって凝り固まった」と考えられる中医学に基づくヨガ。経路を刺激して筋肉の深層部を緩ませる。(ポーズの形を意識しないヨガ)

💻健康ヨガニドラー💻
脳内のセルフトークは潜在意識から届きます。寝たまま誘導瞑想を聞き、潜在意識に自分自身の良いイメージを描く練習をするクラス。

🌝満月の瞑想会🌝
瞑想練習会
数種類の瞑想と「α波を超えた深い静寂のθ波」へ変えるフルムーンシンギングボウルのサウンドヒーリングを満月の夜に🥣

💠アーユルヴェーダクラス💠
90分『スヴァ・アビヤンガ』
💠ヘッドマッサージ
💠アーユルヴェーダ座学
💠スヴァアビヤンガ(セルフマッサージ)

【調合された特別なドーシャオイル)
オイルを身体に15分染み込ませる
💠フルムーンシンギングボウルTime
💠ドーシャハーブ&スパイスTea付き☕️

座学
⚪︎vol.1『ドーシャとプラクリティ』
「私はどんな性質を持って生まれてきたのだろう」

⚪︎vol.2『アーマとアグニ』
『人はなぜ病気になるのか・病を未然に防ぐ生活の智慧」
(ドーシャチェックのVol.1受講者対象)

#青砥ヨガスタジオ　 #ヨガスタジオ #東京ヨガ　 #ヨガリトリート　 #ヨガリトリート開催中

【アーユルヴェーディックヨガ】アーユルヴェーダに基づいた、「アーユルヴェーディックヨガ」クラスを今月より定期的に開催しています🌱アーユルヴェーダって何？？病気になって自然治癒力を高めたい人が漢方などを通して聞いた事があるかもしれません。50...
07/07/2026

【アーユルヴェーディックヨガ】

アーユルヴェーダに基づいた、

「アーユルヴェーディックヨガ」クラスを

今月より定期的に開催しています🌱

アーユルヴェーダって何？？

病気になって自然治癒力を高めたい人が

漢方などを通して聞いた事があるかもしれません。

5000年前からあるスリランカやインド発祥のもの。

自然のチカラを使い、

人間本来のチカラを引き出してくれます。

実際に「西洋医学で最近発見された身体の仕組みなど

すでに5000年前からアーユルヴェーダで

語られていた」というのも非常に多いです。

とても神秘的ですね。

なぜ5000年も前に

医学も科学も発達していない世界で

アーユルヴェーダは真実を説くことができていたのか。

古代インドのリシ（聖者や賢者）たちが、

深い瞑想や精神修養によって

真理を悟ったものを書き記したとされています。

アーユルヴェーダとは体と心を健康に整え、

人生を健やかに生きるための智慧です。

青砥ヨガスタジオでは

アーユルヴェーダを通してセルフケアを

学ぶクラスを開催しています。

日本で学べる場所は少ないためとても貴重なクラスです。

ご自身のプラクリティ(本質)を知って

セルフケアを学び、

健康に幸せに生きることを学んでいきましょう🌱

7月9日木曜日9:15〜

7月14火曜日20:00〜

ドーシャアロマオイルと

ドーシャハーブティーを楽しむ90分クラスです。

#青砥ヨガスタジオ　 #ヨガ　 #アーユルヴェーダ #セルフケア #アーユルヴェーダのある暮らし

【東京ヨガリトリート】ブラジルでもヨガをされているYoginiのでSaraさん。青砥ヨガスタジオのヨガ付き民泊の「ヨガリトリートプラン」を希望され、ヨガレッスンもご一緒させていただきました🧘‍♀️🌱ブラジルと日本のヨガの違いなども参考になり...
24/06/2026

【東京ヨガリトリート】

ブラジルでもヨガをされているYoginiのでSaraさん。

青砥ヨガスタジオのヨガ付き民泊の「ヨガリトリートプラン」を希望され、

ヨガレッスンもご一緒させていただきました🧘‍♀️🌱

ブラジルと日本のヨガの違いなども参考になり

健康的なリズムで生活されていて

スタジオ側も勉強させていただきました。

Thank you so much, Sara san !

TOKYO YOGA RETREAT STAY 青砥ヨガスタジオ葛飾区
with Yoga class and Healthy meals.
(One female guest per day only)

Reservation from Airbnb.

yogaretreatjapan

【サンスカーラ】繰り返し考えたことや言葉にし続けたことは、やがて自分の行動や選択に影響を与えます。ヨガでは、この心に刻まれた思考や経験のパターンを「サンスカーラ」と呼びます。同じ出来事でも、どう捉えるかによって未来は変わります。スノーボード...
19/06/2026

【サンスカーラ】

繰り返し考えたことや言葉にし続けたことは、やがて自分の行動や選択に影響を与えます。

ヨガでは、この心に刻まれた思考や経験のパターンを「サンスカーラ」と呼びます。

同じ出来事でも、どう捉えるかによって未来は変わります。

スノーボードのインストラクターをしていた時の事です。

AクラスとBクラスのレッスンを担当しました。

両クラスの技術レベルは同じでした。

Aクラスで初めてボックスに乗ることを挑戦するとき、最初の1人がこう言いました。

「これ乗った瞬間、後ろにひっくり返って転びそう。」

何気ない一言でした。

そして、その人は言った通り後ろに転び、腰を打ってしまいました。

すると不思議なことに、その言葉を聞いていた他のメンバーも次々と同じように後ろへ転んでしまったのです。

次のBクラスでは、私は最初にこう伝えました。

「これはとても簡単です。安心して乗ってください。」

すると全員が転ぶことなくクリアできました。

シチュエーションは同じ。

能力もほぼ同じ。

違ったのは、どんな言葉を聞き、どんなイメージを持ったかでした。

私たちは言葉によって無意識に未来を想像しています。

そして、そのイメージが未来を作っていきます。

これがサンスカーラの働きの一つです。

あなたが発した言葉は、最初にあなた自身の耳に届きます。

そして周りの人にも影響を与えます。

普段どんな言葉を使っていますか。

そして周りにどんな影響を与えていると思いますか。

悪気がなくても、

無意識に出てくる良くない言葉は、
繰り返し思考していることの表れです。

病気や怪我も同じです。

健康じゃない自分を嘆いていている思考では完治を遅らせるのは自然な流れです。

嘆く事は簡単ですが、目的は完治させることです。

嘆く事は完治させる目的から目を逸らしているのと同じです。

どのような言葉を使い
どのような考え方で日々を過ごせば
「完治させる」と言う目的に到達できるのか。

これをまずしっかり考え抜く。

自分の普段の思考や言葉に
に意識を向けることは、ヨガの実践でもあります。

何十年も暗示のように繰り返された思考を顕在意識(意識的)に変えるのは年月がかかります。

即効性があるのは潜在意識(無意識的)な部分に直接アプローチすることです。

起きているか起きていないかわからない眠りにつく直前や、朝起きてすぐがこの状態です。

自分ではやり方がわからないと言う方は
本日開催される
「健康になるヨガニードラ」をぜひ受けてみてください。

毎週金曜日20時半からもZoomオンラインで潜在意識に働きかける「健康になるヨガニードラ」を開催しています。

一般の方の参加もお待ちしております。
気になる方はDMください🌱

#青砥ヨガスタジオ　 #ヨガ　 #サンスカーラ　 #潜在意識　 #ヨガ教室

【AryuvedicYogaクラスのお知らせ】アーユルヴェーダを取り入れた実践的なイベントクラスを開催します🌱アーユルヴェーダでは私たちの体質や心の傾向は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つのタイプに分けられています。実際に、梅雨の時期に頭...
08/06/2026

【AryuvedicYogaクラスのお知らせ】

アーユルヴェーダを取り入れた実践的なイベントクラスを開催します🌱

アーユルヴェーダでは
私たちの体質や心の傾向は「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つのタイプに分けられています。

実際に、梅雨の時期に頭痛や気分の落ち込み、不眠などで悩まれているヨガ生徒さんは、ヴァータタイプの方が殆どです。

それぞれのドーシャによって、現れやすい心身の不調やバランスの崩れ方が違うのもアーユルヴェーダの特徴です。

このクラスでは、
自分自身が本来持っている自然治癒力を高めていきます。
ハーブやスパイスを取り入れるライフスタイルをサポートいたします。

心と体を根本から整えていく“自然の知恵”を実践的に学ぶクラスです🕊️💫

6月末よりランダムに開催いたします。
ぜひご参加ください🌱

#青砥ヨガスタジオ #ヨガ　 #ヨガスタジオ　 #アーユルヴェーダ　アーユルヴェーディックヨガ

27/05/2026

【7つのChakra(チャクラ)】
「身体の中を通る気の流れ」

フレーズだけ聞くと信じがたい感じがしますが、

日本でも武道や禅、芸事の世界で「丹田で心が整う」という考えは大切にされています。

「人は不安や不満、緊張などで雑念が多くなると呼吸は浅くなり、意識が頭に上がりやすくなる。」

心ここにあらずの状態。

今ここ現在に意識がなく、過去や未来に意識が行ってしまい現実世界の中に生きていない状態。

誰でもある事だと思います。

でも、そんな時に、
下腹部に呼吸を落とし、
丹田を意識して深呼吸をする。

自然と身体の軸が安定し、比例して気持ちが強くなり、どっしりとした自信が自分の内側から出てきます。

日本も昔から
「腹が座る」覚悟の気持ちや
「腹が立つ」揺れ動く気持ちも
「腹」という身体の一部で表現していますよね。

感情が揺れ動いたり、緊張した時は
頭で考えていても、なかなか不安は戻らない。

「意識を頭から腹に降ろす」

そうするだけで
気持ちが次第に落ち着き、現実に戻れて
ようやく地に足がつく。

英語でも “Come back down to earth” (地に足をつけて)「しっかりして」と言うフレーズがありますよね。

昔から世界中で人々が感じている感覚なのかもしれないですね。

ヨガのアーサナでの中には
ポーズを取るだけでチャクラが開きやすいものもあります。

まずは第1チャクラで「意識を下に向ける」ポーズから

ぜひ試してみてくださいね♡

1．ムーラダーラ（Root Chakra）
会陰・骨盤底
生存、本能、安心感

2．スヴァディシュターナ
丹田・下腹部
感情、創造性、性エネルギー

3．マニプーラ
みぞおち
意志、自信、行動力

4．アナーハタ
胸・心臓
愛、思いやり、調和

5．ヴィシュッダ
喉
表現、言葉、真実

6．アージュニャー（第三の目）
眉間
直感、洞察、集中

7．サハスラーラ
頭頂
宇宙意識、悟り、純粋意識

#青砥ヨガスタジオ　 #チャクラ　 #丹田　 #ヨガ　 #気の流れ　

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住所

葛飾区青戸1-24/2
Katsushika-ku, Tokyo
125-0062

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 20:00

ウェブサイト

アラート

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