25/07/2026
☀️ Халуун өдрүүдэд эрүүл мэндээ хамгаалаарай!
Япон орны ихэнх бүс нутагт агаарын температур 38°C хүртэл халж байгаа тул халууны цохилт (熱中症)-оос урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал байна.
✅ Цангаагүй байсан ч ойр ойрхон ус уугаарай.
✅ Хэт их хөлрөх үед уснаас гадна давс, эрдэс бодисоо нөхөх ундаа хэрэглээрэй.
✅ Өдрийн 11:00–16:00 цагийн хооронд аль болох гадаа удаан байхгүй байхыг зөвлөж байна.
✅ Малгай, шүхэр хэрэглэж, нимгэн, амьсгалдаг хувцас өмсөөрэй.
✅ Гэртээ байсан ч агааржуулагч, сэнсээ зөв ашиглаж, өрөөний температурыг тохируулаарай.
✅ Толгой эргэх, дотор муухайрах, сулрах зэрэг шинж илэрвэл яаралтай сэрүүн газар орж, ус ууж, шаардлагатай бол эмнэлэгт хандаарай.
📌Алтан Гар Уламжлалт эмчилгээний төв нь
Энэ өдрүүдэд зуны амралттай байгаа бөгөөд үйл ажиллагаа дахин эхлэх өдрийг Facebook хуудсаараа дамжуулан албан ёсоор мэдээлэх болно. Баярлалаа☺️
☀️**暑い日が続いています。熱中症にご注意ください！**
現在、日本各地では気温が38℃近くまで上昇している地域もあります。
熱中症を予防するため、次の点に気をつけましょう。
✅ のどが渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。
✅ 汗をたくさんかいたときは、水だけでなく塩分や電解質も補給しましょう。
✅ 11:00〜16:00頃の暑い時間帯は、できるだけ長時間の外出を控えましょう。
✅ 帽子や日傘を利用し、通気性の良い涼しい服装を心がけましょう。
✅ 室内でもエアコンや扇風機を適切に使用し、快適な室温を保ちましょう。
✅ めまい、吐き気、強いだるさなどの症状がある場合は、涼しい場所で休み、水分を補給し、必要に応じて医療機関を受診してください。
📌アルタンガル伝統療法センターよりお知らせ
現在、当センターは夏季休業をいただいております。
営業再開日につきましては、Facebookページにて改めてお知らせいたします。
皆さま、どうぞ体調にお気をつけて、安全で健康な夏をお過ごしください。☺️
