Body Lab.Aina　pilates studio

Body Lab.Aina　pilates studio Body Lab.Aina　pilates studio, 小倉北区下富野5-20/31, Kitakyushu-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

|　意識　|体を意識すること人間に背骨があることは誰もが知っている。この”家”を支える”柱“が本来通り、真っ直ぐきちんと成長する正常な状態とはどのような状態かを知っている人はほとんどいない。さらに、背骨のメカニズムと、このカラダの基礎構造を...
23/06/2022

|　意識　|

体を意識すること

人間に背骨があることは
誰もが知っている。

この”家”を支える”柱“が本来通り、
真っ直ぐきちんと成長する
正常な状態とはどのような状態かを
知っている人はほとんどいない。

さらに、背骨のメカニズムと、
このカラダの基礎構造を
常に自分の思い通りに動かすための
トレーニングを理解している人となると、
さらに少ない。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　期間　|どのくらい続ければいいの？年齢、性別、身体の状態、目標は人それぞれです。その人自身が無意識の癖に気づき意識して自分自身が「変わる」という気持ちが大切。知らず知らずにそれがお手伝いをするのがピラティスです毎日食事を取るように動くこ...
06/06/2022

|　期間　|

どのくらい続ければいいの？

年齢、性別、身体の状態、目標は
人それぞれです。

その人自身が無意識の癖に気づき
意識して自分自身が
「変わる」という気持ちが大切。

知らず知らずにそれが
お手伝いをするのがピラティスです

毎日食事を取るように
動くことも身体を作る大切な要素

生きる上で
生活の中の一部として
継続することが望ましいです。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　6周年　|いつもBody Lab.Ainaをご利用いただきありがとうございます。お陰様でBody Lab.Ainaは5月20日をもちまして6周年を迎えることができました。6年のうち半分はコロナ禍…そんな中でも皆様のご支援があったからこそ...
21/05/2022

|　6周年　|

いつもBody Lab.Ainaをご利用いただき
ありがとうございます。

お陰様でBody Lab.Ainaは
5月20日をもちまして
6周年を迎えることができました。

6年のうち半分はコロナ禍…
そんな中でも
皆様のご支援があったからこそと
深く感謝しております。

本当にありがとうございます。

これからもお客様に寄り添い
身体作りのお手伝いができますよう
スタッフ一同精進して参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

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|　習慣　|継続は力なり！！とはいうものの…継続するには、強い意志なんていりません。「習慣」になってしまえばね。お掃除をするお風呂掃除をする雑巾掛けをする窓を拭きする立つ歩く…どんなことも正しく身体を使うとピラティスで動いたのと同じ。１回の...
21/05/2022

|　習慣　|

継続は力なり！！
とはいうものの…

継続するには、
強い意志なんていりません。

「習慣」になってしまえばね。

お掃除をする
お風呂掃除をする
雑巾掛けをする
窓を拭きする
立つ
歩く…

どんなことも正しく身体を使うと
ピラティスで動いたのと同じ。

１回のレッスンはたったの６０分ですが、
生活は毎日のこと。

正しく身体を使う「習慣」を習得して欲しい。
そんな思いを込めてレッスンしています。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　正しい使い方　|ピラティスやってみたけど「よく分からなくて辞めてしまった」という方はいらっしゃいませんか？ピラティスって奥が深い。ちょっとやっただけでは本当の良さが理解しにくい。Body Lab.Ainaのプライベートレッスンに通うこと...
14/05/2022

|　正しい使い方　|

ピラティスやってみたけど
「よく分からなくて辞めてしまった」
という方はいらっしゃいませんか？

ピラティスって奥が深い。
ちょっとやっただけでは
本当の良さが理解しにくい。

Body Lab.Ainaの
プライベートレッスンに通うことで
ピラティスの奥深さ
そして何より
身体の正しい使い方が学べます。

こんなに
人類の健康にプラスになるのに
ヨガと似てるって誤解されやすい…

悲しいな😢

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　休館日　|Body Lab.AinaGWの休館日いつもご愛顧頂きましてありがとうございます。誠に勝手ながら4月29日〜5月5日までスタジオ休館日とさせて頂きます。お客様にはご不便をお掛けします。申し訳ありませんが何卒宜しくお願い致します...
28/04/2022

|　休館日　|

Body Lab.Aina
GWの休館日

いつもご愛顧頂きましてありがとうございます。

誠に勝手ながら
4月29日〜5月5日まで
スタジオ休館日とさせて頂きます。

お客様にはご不便をお掛けします。
申し訳ありませんが
何卒宜しくお願い致します。

休館中に頂きましたご連絡や
お問合せにつきましては
5月6日より順次対応させて頂きます。

皆さまも良い休日をお過ごし下さい。

Body Lab.Aina

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|　前弯　|首と腰は動かしやすいからつい多用しがちです。そうすると首と腰の間の背中は？使われなくなる…背骨は上から順番に下から順番に使うのが正しい。身体の不調の多くは背中(胸椎)が動いてないということが原因ということも。ピラティスにはたくさ...
01/02/2022

|　前弯　|

首と腰は動かしやすいから
つい多用しがちです。

そうすると首と腰の間の
背中は？

使われなくなる…

背骨は
上から順番に
下から順番に
使うのが正しい。

身体の不調の多くは
背中(胸椎)が動いてないということが
原因ということも。

ピラティスには
たくさん背骨を動かす
エクササイズがあります。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　筋肉　|ピラティスはどこか一箇所だけを鍛えるのではなく全身に気を配りながらエクササイズを行います。そうすることでバランスのとれた身体作りが可能になってきます。ピラティス始めたい方は是非体験レッスンにお越しください！💪 .aina #北九...
29/01/2022

|　筋肉　|

ピラティスは
どこか一箇所だけを鍛えるのではなく
全身に気を配りながら
エクササイズを行います。

そうすることで
バランスのとれた身体作りが
可能になってきます。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　休館日　|Body Lab.Ainは日曜日は休館日となっています。休みの日は勉強✏️いえいえ、登山にもいきます。遊ぶことも大事←笑「4つの姿勢のタイプ」あれ？Bさん身長低いな〜？骨で考えるのって大事だな。皆さんは4つの姿勢のタイプのどれ...
23/01/2022

|　休館日　|

Body Lab.Ainは
日曜日は休館日となっています。

休みの日は勉強✏️

いえいえ、登山にもいきます。
遊ぶことも大事←笑

「4つの姿勢のタイプ」
あれ？Bさん身長低いな〜？

骨で考えるのって大事だな。

皆さんは4つの姿勢のタイプの
どれに当てはまりますか？

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　リフォーマー　|リフォーマーを利用すると繊細なコントロールが可能に！表側にある表層筋と違い体幹＝深層筋は日常では意識されることなくまた動作と連動して働くので自分で正しく動いているかどうかを判断するのは非常に難しい。コア(体幹)が機能する...
19/01/2022

|　リフォーマー　|

リフォーマーを利用すると
繊細なコントロールが可能に！

表側にある表層筋と違い
体幹＝深層筋は
日常では意識されることなく
また動作と連動して働くので
自分で正しく動いているかどうかを
判断するのは非常に難しい。

コア(体幹)が機能するためには
タイミングやテクニックが重要となり
インストラクターが動きを観察しながら
言葉とポジションの選択で
働きを引き出しています。

コアには正しいタイミングで
ちょうど良い割合で
働いてもらう必要があります。

繊細なコントロールが必要だからこそ
細かく動きを確認していく
インストラクターと
ピラティス専用器具での
指導が必要なのです。

ピラティス始めたい方は是非体験レッスンにお越しください！！💪

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|　空間　|骨盤と肩甲骨と脊柱を安定させコントロールしながら動きます。不安定な中で体幹やコントロール力を高められる。人間は足2本で立っているため最終的には支持している面が少ない状態でバランスよく効率よく身体が使えるようになりたい。ピラティス...
14/01/2022

|　空間　|

骨盤と肩甲骨と脊柱を安定させ
コントロールしながら動きます。

不安定な中で
体幹やコントロール力を高められる。

人間は足2本で立っているため
最終的には
支持している面が少ない状態で
バランスよく
効率よく
身体が使えるようになりたい。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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|　良い姿勢　|良い姿勢って何かをぜひ確認してみて下さい！寒いと身体に力が入りがちですが、意識的に力を抜いてみたり肩を落としたり深呼吸をやってみたり…身体に意識を向けてみて下さい。ピラティス始めたい方は是非体験レッスンにお越しください！💪 ...
12/01/2022

|　良い姿勢　|

良い姿勢って何かをぜひ確認してみて下さい！

寒いと身体に力が入りがちですが、
意識的に力を抜いてみたり
肩を落としたり
深呼吸をやってみたり…
身体に意識を向けてみて下さい。

ピラティス始めたい方は
是非体験レッスンにお越しください！💪

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住所

小倉北区下富野5-20/31
Kitakyushu-shi, Fukuoka
802-0023

電話番号

093-512-1500

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