Conditioning A

呼吸＋動作のコンディショニングクラス開催@福島県会津

06/01/2023

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今朝は冷えました。
新学期に向けて、リズムを整えられる週末になりますように。

#コンディショニング #会津 #朝散歩

01/01/2023

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新年あけましておめでとうございます。
一人でも多くの方が、
ご自身の快適なカラダに出会える年になりますように。

Conditioning A

#コンディショニング #会津 #ココロとカラダが解けるとき #日々の暮らしを丁寧に

26/12/2022

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田んぼに向かって思いっきり雪玉投球！

『思いっきり』がどのくらいなのか…は、
やってみないと体感できなくて。

成長著しい時期は、
カラダのサイズ感も、力加減も、
自覚が追いつかないくらい変化する。
だから、カラダを使ってみることがとても大切。

#雪国っ子 #夢中な遊び #コンディショニング #会津 #ココロとカラダが解けるとき #日々の暮らしを丁寧に #こどもは遊んで育つ

22/12/2022

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遊びは脳の栄養素。
大人も負けずにモリモリ遊ぼう。

冬至は暗闇が長い日。
情報量を減らして脳を休ませましょう。

#雪国っ子 #コンディショニング #会津 #ココロとカラダが解けるとき #日々の暮らしを丁寧に #こどもは遊んで育つ＃ソリ遊び

20/12/2022

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足のゆびをまめに動かしておきましょう。

ゆびもカラダの一部なのに
いざ動かそうとしたら言うこと聞いてもらえな～い！

カラダのあちこちと日々会話しておくと
想いが届きやすくなります。
カラダとの会話は快適なカラダの土台。

#セルフケア #カラダと会話 #コンディショニング #会津 #ココロとカラダが解けるとき #日々の暮らしを丁寧に

12/12/2022

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寒さで首がすくみ、背中が丸まる。
『冬姿勢』の常態化は心身の不調を呼び込んでしまう。

無意識にとってしまう姿勢だからこそ
姿勢のお手入れを日々丁寧に。

#雪国っ子 #坐骨を制する者は姿勢を制す #コンディショニング #会津 #ココロとカラダが解けるとき #日々の暮らしを丁寧に

08/12/2022

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雪がないところで遊びたくなったら
体育館へGo!!

冬の遊び場に体育館がオススメ！
地域によっては無料開放日を設けていたり
個人利用も拍子抜けするくらい格安だったり。
ぜひ地域の体育館にお問い合わせを。
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雪だー！と喜ぶのも束の間。
早朝の除雪に、通勤。子どもたちも雪を踏みしめて登下校。屋外の部活動は、活動の場所を確保するための除雪で大汗。雪で遊び倒せる子もさすがに春までは飽きてくる。

雪も降ってこないし、足元に雪もない！
体育館は、なんて素敵な遊び場なんだ。

冬も水分補給を忘れずに。

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Conditioning A
地域の施設に運動教室を”配達”中。
施設はあるけど利用が少ない。
手足を伸ばせる場所なら、
冬の体のお手入れが十分にできます。

在るものと、居る人で楽しめること
増やしていきたいものです。
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#コンディショニング #会津 #体育館をフル活用 #雪国っ子 #子どもは遊んで育つ

05/12/2022

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山の上はすっかり白くなりました。
カラダの調子もスローペースになる季節。

寒さで冬姿勢になる頃です。
暖かいお部屋に入ったら、一度胸を開いて深呼吸をしてみましょう。丸まった背骨がリセットされて気持ちよく動かせるようになります。

冬は冬のカラダのお手入れを。

Conditioning A

#コンディショニング #会津 #冬姿勢にご注意を

01/11/2022

11月！！今年もラストスパート！
元気にいきましょう！
ボディメンテナンスでラビスパへ。

眼下に広がる山々の紅葉が着々と。
きれいな青空にも出会えました。

ラビスパからの眺めは雲海や冠雪した飯豊連峰、
四季折々の会津盆地など眺めるだけで心身が整ってしまうような景色。

ドライブの休憩や汗を流しに。
腹ごしらえもできます。
食堂からの景色がこれまた絶景です。

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Conditioning A
ラビスパ裏磐梯を会場に
ボディメンテナンスを開催中。
筋温をあげる癖をつけて
本格的な冬に備えましょう
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#コンディショニング　
#会津　
#会津の暮らし　
#ボディメンテナンス

30/10/2022

朝の散歩。
風が穏やかで、朝露がキラキラしていて。
広い景色の中に身を置いて深呼吸。

霜月を待たずに2週間も早く初霜が観察されたとか…どんな冬がやってくるんでしょう。

快適な呼吸ができるカラダを維持していきましょう。

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Conditioning A
年齢を問わず、
自分のカラダを意識して動かせるなら
まずは呼吸ができるカラダに整えましょう。

生命の土台であり
動作の土台にもなります。
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#コンディショニング　　
#会津
#会津の暮らし　　
#朝散歩

住所

福島県耶麻郡北塩原村大字大塩字桜峠8664-5
Kitashiobara-mura Yama-gun, Fukushima
9660402

ウェブサイト

https://aizu-conditioning-a.com/

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