04/06/2026
こんにちは😃
神戸三宮はしもと鍼灸整骨院です。
たまにはTHE ALFEE以外の真面目なお話を
梅雨の時期の心身の不調は、気圧・気温・湿度の急激な変化で自律神経のバランスが乱れておこる「気象病」が原因になります。
自律神経が乱れると肩こりや睡眠障害、身体がだるい重い、などがおこりやすくなります。
自律神経を整えるセルフケアとしては
・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・雨や曇りでもカーテンを開けて、部屋を明るくする
・きちんと朝食をとる
・ウォーキング・ジョギング・ストレッチなど軽めの運動をする
・お風呂では、ぬるめのお湯につかり心身をリラックスする
などがあります。
鍼の施術は、筋肉の緊張を和らげ、ツボへの刺激によって副交感神経を優位にすることでバランスを整え、不調を和らげる効果が期待できます。
当院では自律神経の乱れを整える事に特化した自律神経改善鍼をご用意しております。
自律神経の乱れでお悩みの方は是非当院で鍼の施術を受けてみませんか！！
当院は美容鍼、首こり肩こりの鍼を得意としております。
ご予約ご来院お待ちしております。
