09/07/2026
正しいフロスの使い方🦷✨
「フロスはただ歯の間に通すだけ」って思っていませんか🤔💭
今回は、歯科衛生士が【正しいフロスの使い方】を教えます✨
フロスのポイント❕
①フロスの長さは「指先から肘まで」
だいたい40〜50cmくらいをカット！
②指にくるくる巻きつける
人差し指に巻いてる方も多いかもしれませんが、中指に巻き付けましょう！
片方の中指に数回巻きつけたら、反対の中指にも2〜3回巻いて固定！
親指と人差し指で、指の間が1〜2cmになるようにつまむのがポイントです💡✨
③歯の「丸み」に沿わせる
ただ間に入れるだけじゃなく、歯の側面にしっかり沿わせて上下に動かします！
歯茎の中まで優しく入れると、歯茎の中の細菌もしっかり掻き出せます🦠
④1番奥の歯の「裏側」も忘れずに！
歯と歯の間だけじゃなく、1番奥の歯のさらに奥の面にもフロスを通してあげてください！
💡 動かしやすくするコツ
下の歯： 人差し指を下にむける
上の歯： 手首を返して、人差し指を上にむける
前歯： 親指を使うとコントロールしやすい！
※使った部分の糸は指に巻き取って、常に新しい綺麗な面を使って進めてください✨
「ここがよく分からない…」
「上手く通せない！」
なんてときは、定期検診のときでもいつでも気軽に歯科衛生士に聞いてください🥰
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