はり灸・整体　ゆらり治療院

22/08/2026

今回の大磯OWS、実は途中でちょっとしたトラブルもありました。

1.6kmの個人種目が終わって海の家に戻ると、左肩にこわばりと痛みが……。

かなり波が強かったので、波を越えながらストロークしているうちに痛めたのだと思う。

肩の症状は、今までの経験からすると放っておくと長引く。

ということで、とりあえず海の家で応急処置的に自分で鍼。

肩に鍼を刺して、そのまま肩をぐるぐる回す。

※こんな荒っぽいやり方は、もちろん普段の施術ではやりません（笑）

でも、とりあえず痛みはかなり軽くなった。

そのおかげで、次の800m×3リレーにも無事出場できました。

ただ、当然だけど完全に治ったわけではなく、帰りの電車の中ではまた少し痛みが出てきた。

帰宅してから、今度はあらためて鍼を刺して電気鍼でケア。

でも、こういうときにすぐ身体の状態をみて対処できるのは、鍼灸師の経験になるし、今後に生きてくる。

そんな大磯OWSでした😊

09/08/2026

三浦スイカOWS 2026 🏊‍♂️🍉

今日は三浦スイカOWS。
朝から海は穏やかで、空も夏らしく、絶好のOWS日和でした。

海に入った瞬間は少しひんやり。
でも泳ぎ始めるとちょうどいい水温です。

去年は台風後でうねりが強く、なかなかハードなコンディションでしたが、今年はいつもの三浦らしい泳ぎやすい海でした。

今回の個人種目は5km。
1周1.25kmのコースを4周します。

泳いでいる感覚としては、プールなら50m45秒くらいのペース。
ところが実際の海では50m1分くらい。
やっぱり海は真っ直ぐ泳げないし、潮や波、前を泳ぐ人との位置取りもあるので、プールとは全然違います。

それでも前半2周、2.5kmまでは本当にあっという間。
「もう半分？」というくらい気持ちよく泳げました。

ところが3周目になると、後からスタートした2.5kmの選手たちがコースに入り、一気に海の中が混雑。

前の人をかわしたり、横を抜いたり、進路を探したり……。
ここで思った以上に体力を使ったようです。

そして最終4周目。

さすがに身体が重い。
腕も脚もだんだん動かなくなってきましたが、

「あと1周！」

最後はバタ足もしっかり打って、半分もがくようにゴール（笑）

タイム 1時間31分19秒
総合30位、年代別2位🥈

最後はかなりキツかったですが、5kmをしっかり泳ぎ切れたこと、そして年代別2位はやっぱり嬉しいですね。

泳ぎ終わった後は、もちろん三浦のスイカ🍉
疲れた身体に、このスイカがうまい！

海を泳いで、スイカを食べて、夏を満喫した一日でした。

それにしても5km……。
泳いでいる最中は「もういい」と思うのに、終わってしまうとまた泳ぎたくなるから不思議です（笑）


#オープンウォータースイミング

#海泳ぎ

#年代別2位
#三浦海岸
#スイカ
#夏を満喫

11/07/2026

【埼玉スタジアムナイトラン20km】

7月4日、埼玉スタジアムで行われたナイトラン20kmに参加してきました。

最近あまり走れておらず、10月の金沢マラソンに向けて「このままではマズい」と思い、半ば強制的に20km走るための参加でした。

結果は2時間13分で完走。

ところが、本当に大変だったのはゴール後でした。

めまい、頭痛、首の後ろの苦しさ、足の痙攣。身体が思うように動かず、駅では立って電車を待つこともできないほどでした。

これまでフルマラソンや100kmのウルトラマラソンを走った後でも、こんな状態になったことはありません。

原因は、昼食を抜いたことと、「20kmだから大丈夫だろう」と補給を持たなかったこと。

脱水と低血糖、いわゆるハンガーノックの怖さを身をもって知りました。

仕事柄、こういう経験も芸の肥やし。具合が悪い人のつらさが少し分かり、これまで以上に患者さんに優しくなれるかもしれません。

当日の様子や、帰宅するまでの苦闘、夏場のランニングで気をつけたいことをnoteに詳しく書きました。

詳しくはこちらからどうぞ

2026年7月4日 埼玉スタジアムナイトラン20km に参加した。 最近、あまり走っていない。 暑くなってきて、このまま走らなくなってしまうとマズい。10月には金沢マラソンへの出場が決まっている。3月の福井マラソンは散々だ....

31/05/2026

野川沿い、今年も蛍が出ていましたよ。

今から6月中旬までが見頃だと思います。

今、野川の水が干上がっていてちょっとかわいそうでした。

明日から天気が崩れますが、本当に命の恵みとなるんじゃないですかね

31/03/2026

福井マラソン、やらかしました。
堂々のワースト更新です。
でも言わせてください。
そばが美味すぎたんです。
👉 言い訳はこちらから

2026年3月30日、福井県で開催された「ふくい桜マラソン2026」に出場してきました。 結果から言うと、タイムは自己ワーストを更新。 しかし、苦しみの中に、福井の春の訪れ、温かい声援、そして絶品のエイドグルメ、さら.....

30/03/2026

福井マラソン前日、まさかの大事件。
新幹線にランニングシューズ置き忘れました…😇
急きょアンダーアーマーを購入し、そのまま山ランへ。
足羽山→八幡山→神社で完走祈願。
カフェは満席、クマ注意、そして走りすぎ…。
もう不安しかない前夜祭ですが、これも旅の醍醐味。
明日は「完走（と完食）」目指します！

詳しくはこちらから▼

久しぶりの故郷、福井。 北陸新幹線を下車し、駅に迎えに来てくれた妹の車に荷物を入れようとした時だった。 妹の黒いランニングシューズをみて、私の口から「あ〜〜〜」という、悲鳴とも落胆ともとれる声が自然と漏....

03/03/2026

🎢 天気のジェットコースターにご用心！

こんにちは！今月の看板を書き換えました。 テーマは、今の時期の「気象の乱高下」です！

まさにこの猫ちゃんのように、激しい変化に目が回ってしまいそうな毎日ですよね🌀

⚠️ こんな不調、出ていませんか？

この時期は気温だけでなく、気圧の変動も激しくなります。 その影響で、体にはさまざまなサインが現れやすくなります。

頭痛・めまい: 気圧の変化で自律神経が乱れ、血管が拡張・収縮を繰り返すため。

花粉症の悪化: 寒暖差で鼻の粘膜が敏感になり、症状が強く出やすくなります。

全身のだるさ: 体が一生懸命「温度調節」をしようとして、エネルギーを使い果たしてしまう状態（寒暖差疲労）に。

「なんだかシャキッとしないな…」と感じるのは、あなた自身のせいではなく、このジェットコースターのようなお天気のせいかもしれません。

💡 乗り切るための「セルフケア」

耳の血行を良くする: 耳の周りを優しくマッサージすると、気圧によるめまいや頭痛の緩和に効果的です。

首・手首・足首を温める: 自律神経の通り道を冷やさないようにしましょう。

無理せず「一休み」: 疲れたなと思ったら、看板の猫ちゃんのように叫びたくなる前に（笑）、ぜひ当店へホッと一息つきにいらしてください。

皆様がこの不安定な時期を、少しでも健やかに過ごせますように！

当院では、自律神経を整える、鍼灸や整体の施術をおこなっています。あなたの症状を詳しく聞いて、症状にぴったりな、鍼灸、マッサージ、整体などオーダーメイドな施術を提供しています。

11/02/2026

花粉が飛び始めた〜

21/01/2026

「熊って、肩こりになるんですか？」

施術中の、そんな一言から話はあちこちへ飛んでいく。
クマ、ネコ、蝶、そして人間。

考える生き物は、なぜ疲れるのか。
力を抜ける生き物は、なぜ強いのか。

肩こりの話をしていたはずなのに、
気がつくと、身体の生き方の話になっていた。

本文はこちらから▼

「熊って、肩こりになるんですか？」 そう聞いてきたのは、五十肩で来院している患者さんだった。 「ならないですね。四つ足ですから」 人間は直立歩行をしている。 腕を常に“ぶら下げて”生きている。 両腕だけで数....

27/12/2025

大掃除のタイミングにご注意！

クリスマスが過ぎ、忘年会が終わり、終業式・仕事納めが終わると、お正月が待っています。
しかし、その前に、“大そうじ”という受難が待ち受けているご家庭も多いのではないでしょうか？
実は、この“大そうじ”でギックリ腰になる方、かなりいらっしゃいます。
普段しない作業や、力仕事なども要因だとは思いますが――
実はギックリ腰になる要因は、他にもあります。
それは タイミング です。

本編はこちらから▼

大掃除のタイミングにご注意！ クリスマスが過ぎ、忘年会が終わり、終業式・仕事納めが終わると、お正月が待っています。 しかし、その前に、“大そうじ”という受難が待ち受けているご家庭も多いのではないでしょう....