流カイロプラクティック院【越谷のひざ痛・腰痛専門整体】

30/08/2026

【腰が曲がってきた】何歳からでも、歩き方は見直せます

10年以上、月1回のメンテナンスに通ってくださっている80代のお客様。

これまでは「私は難しいことはいいの。ここで施術してもらえれば、それで満足なの」と、セルフケアや歩き方にはあまり関心がありませんでした。

ところが最近、家事をした後や夕方に腰がつらくなりやすくなり、鏡を見ると腰が曲がってきたことも気になり始めたそうです。

朝の日課だった60分ほどのウォーキングも、足取りが重くなり、30分ほどで帰ってくるようになっていました。

そこで一念発起して、初めて歩き方を見直すことに。

「腰が曲がる」というと、腰だけに原因があるように思われがちですが、股関節が曲がったままになり、身体を起こしにくくなっている場合もあります。

前回は「足にやさしい歩き方教室」でもお伝えしている、鼠径部（股関節の前側）を伸ばす意識についてアドバイスしました。

それから1カ月。見た目にも分かるほど腰が伸び、足取りも軽くなったとのこと。ウォーキングも45分ほどまで延ばせるようになり、つまずきそうになることも減ってきたそうです。

「若い頃はこうやって歩いていたって思い出したわ」

「90年近く生きてきて、初めて歩き方を知ったわ」

何歳からでも、歩き方や身体の使い方を見直すことはできます。

流カイロプラクティック院では、施術で身体を整えるだけでなく、お客様の年齢や生活に合わせて、毎日の身体に負担をかけにくい姿勢や歩き方もお伝えしています。

◆ホームページはこちら⇩
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/

◆オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）とは？⇩
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/side/insole

◆オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）の紹介動画はこちら⇩
https://youtu.be/kjz-t-bJfGs?si=tVZnJg11n-aRPpNo

◆月１回開催「足にやさしい歩き方教室」
https://youtu.be/tyjxctd1V60?si=UkG2I0HtsGV2blHf

※お身体の変化や感じ方には個人差があります。

#流カイロプラクティック院
#越谷整体
#歩き方
#ウォーキング
#一生歩ける足づくり

29/08/2026

【左肩の痛み】腕を上げると痛む左肩とゴルフのバックスイング

月1回のメンテナンスで、約8年間ご利用いただいている40代男性のお客様です。

趣味の筋トレで懸垂をしようと鉄棒にぶら下がったところ、左肩に痛みが出て、腕を真上に上げにくくなったとのこと。

個人レッスンを受けるほど熱心に取り組んでいるゴルフでも、バックスイングで振りかぶる動作に痛みが出ていました。

動きを確認すると、小円筋・前鋸筋など脇周辺の筋肉がかなり緊張していました。

脇をほぐした際に響いた場所が、実際に肩を動かしたときに痛む場所と一致していたため、ご本人も驚かれていました。

周辺を念入りに調整したところ、施術後は腕を上げやすくなりました。

さらに、ゴルフのスイング時に身体を安定させる姿勢をお伝えすると、施術後の動作確認では痛みを感じずに振りかぶることができました。

肩が痛いと、どうしても痛む場所だけに注目してしまいます。

しかし、

・どの動作で痛みが出るのか
・どこが可動域を制限しているのか
・身体をどのように支えているのか

まで確認することも大切です。

施術中は、先日の広島出張で「何をしに行ったのか分からないような時間を過ごした」という珍道中も聞かせていただき、こちらも笑わせてもらいました（笑）

長く通ってくださっているお客様とは、身体のメンテナンスだけでなく、こうした近況を伺えることも楽しみの一つです😊

なお、ゴルフでは肩や体幹だけでなく、足元の安定も重要です。オーダーメイド矯正インソールをご利用の他のお客様からは、「方向が安定した」「飛距離が伸びたように感じる」といった感想もいただいています。

肩の動かしにくさや、ゴルフの動作で気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

※施術後の感想や身体の変化には個人差があります。

◆ホームページはこちら⇩
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◆オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）とは？⇩
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◆月１回開催「足にやさしい歩き方教室」
https://youtu.be/tyjxctd1V60?si=UkG2I0HtsGV2blHf

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#ゴルフ
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#オーダーメイドインソール

28/08/2026

【姿勢矯正】オーダーメイド矯正インソールについてよくある質問

オーダーメイドインソールについて、

「何年か使ったら作り替えないといけないの？」
「仕事用・普段用など、靴ごとに何足も必要？」

と聞かれることがあります。

流カイロプラクティック院で扱っているオーダーメイド矯正インソールは、耐久性があり、基本的には長く使用することを前提に作製しています。

また、踵がありインソールが安定して収まる靴であれば、1ペアを複数の靴に入れ替えて使うこともできます。

今回のブログでは、実際に長く使われているお客様の事例を交えながら、

・作り替えの目安
・複数の靴で使う方法
・靴に合わせた調整
・歩き方まで含めたサポート

についてご紹介しています。

「インソールは何足も必要そう」
「維持費がかかりそう」

そんなイメージをお持ちの方にも、ぜひ読んでいただきたい内容です。

▼ブログはこちら
https://wazahaku.com/blog/19781/

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28/08/2026

【外反母趾・偏平足】好きなパンプスを長く楽しむために

50代女性のお客様が、2週間に1回のメンテナンスでご来院されました。

オーダーメイド矯正インソールの使用歴は約10年。仕事ではハイヒール用、普段はスニーカー用と、靴に合わせて使い分けています。

外反母趾や偏平足があり、ハイヒールは足に負担がかかりやすいと理解されていても、

「やっぱり華奢なデザインのパンプスが好き」

とのこと。

流カイロプラクティック院では、身体のために好きな靴を一律に禁止するのではなく、靴選び・インソール・歩き方・施術を組み合わせながら、できるだけ長く好きな靴を楽しめる方法を一緒に考えています。

10年間、靴選びのご相談に乗りながら、「足にやさしい歩き方教室」にも不定期でご参加いただいています。

最近は足元の変化も感じており、

「昔、こんなに土踏まずなかったよね？」

と嬉しそうにお話しされます😊

以前は足元のバランスや身体の使い方から、細身の身体に対してお尻周りが大きく見えることを気にされていました。

洋服もお尻周りに合わせて選ぶ必要があり、オシャレなスーツを着たくても、身体に合うものがなかなか見つからないことがお悩みだったそうです。

現在は足や脚のラインが整って見えるようになり、お尻周りと全身のバランスも以前ほど気にならなくなったと感じています。

そして今回、

「若い頃は、ヒールが多少痛かったり合わなかったりしても我慢できちゃったけど、それがいけなかったのね。薄々気づいていたけどさ（笑）。40代から自分の身体に投資しておいて良かったよ」

という、とても嬉しい言葉をいただきました。

今回は負担が蓄積しやすい股関節周辺を中心に調整。

施術終了をお伝えすると、

「え？もう終わり？まだしゃべり足りない」

と、いつものお言葉が（笑）

最近は、普段なかなか話せない職場の愚痴を吐き出すことも、メンテナンスの目的の一つになっているようです。

身体を整えることはもちろん、気持ちの面でもホッとして帰れる整体院でありたいと思っています。

※身体の変化や感じ方には個人差があります。

ご予約はこちら
https://www.koshigaya-web.com/detail/293/schedule.html

ホームページはこちら⇩
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/

オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）詳細
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/side/insole

オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）の紹介動画はこちら
https://youtu.be/kjz-t-bJfGs?si=lXOkI-S1PFYt1mD8

月１回開催「足にやさしい歩き方教室」
https://youtu.be/tyjxctd1V60?si=7iZ47OwZYizQpbWp

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#ハイヒール

27/08/2026

【長時間運転後に感じた左肩の痛み】

40代男性のお客様が、お盆の帰省後にメンテナンスでご来院されました。

岩手県まで車で往復されたこともあり、今回は普段よりも背中の丸まりが強く、仕事中に重い物を持って腕を上げると、左肩に「四十肩のような痛み」を感じるとのことでした。

うつ伏せから起き上がる際、腕立て伏せのように手をついて身体を持ち上げる動作でも「イテテテテ」と痛みが出ていました。

状態を確認すると、肩周辺だけでなく腋の下も硬くなっており、肩・肘・手首のバランスにも気になる部分がありました。

そこで、肩だけに集中するのではなく、腕全体の関節のつながりを確認しながら調整。

施術後、もう一度手をついて起き上がっていただくと、

「あれ？全然痛くない」

と驚かれていました😊

物を持ち上げる動作では、角度によってまだ痛みが残りましたが、「この程度なら全然我慢できる」とのこと。

以前は月1回のペースでメンテナンスされていましたが、最近は生活状況に合わせて間隔を空けながらのご来院でした。今回の変化を受けて、「やっぱりメンテナンス期間を縮めようかなぁ」とお話しされていました。

当院では理想的な通院ペースはお伝えしますが、お客様の生活やご都合を優先し、無理なく通えるペースを大切にしています。

肩の不調でも、肩だけに原因があるとは限りません。首・背中・腋の下・肘・手首など、身体全体のつながりを確認することが大切です。

ご予約はこちら
https://www.koshigaya-web.com/detail/293/schedule.html

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#身体のメンテナンス

26/08/2026

【左膝の内側の痛み】60代女性のお客様

60代女性・事務職のお客様。
左膝の内側の痛みを中心に、週1回のメンテナンスでご来院いただいています。

以前は両膝がつらく、歩くのも大変な時期がありましたが、現在は状態を確認しながら定期的なケアを継続中です。

オーダーメイド矯正インソールも約10年ご使用いただいています。

今回は、膝裏や内ももの緊張が強い部分を中心に、股関節から膝にかけて動かしやすくなるよう施術しました。

施術後には、

「スゴイ！真っすぐになったのが分かる」
「膝がどこにあるか分かります（笑）」
「これでまた1週間頑張れます(^^)」

と、嬉しいご感想をいただきました。

膝のお悩みは、膝だけを見るのではなく、足元・股関節・姿勢・歩き方なども含めて確認することが大切です。

流カイロプラクティック院では、お身体の状態に合わせながら、オーダーメイド矯正インソールも活用して足元から全身のバランスをサポートしています。

◆オーダーメイド矯正インソールの紹介動画
https://youtu.be/kjz-t-bJfGs?si=OB7vsR_eVwFdFjvk

◆ホームページはこちら⇩
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25/08/2026

【外反母趾】ハイヒールを履く方の足元ケア

50代女性のお客様。月1回のメンテナンスでご来院いただいています。

お仕事柄、ヒールのあるパンプスを履く機会が多く、やや外反母趾気味。以前は足の疲れやむくみが強く出ることもありました。

現在は、ハイヒール用のオーダーメイド矯正インソールを使用しながら、歩き方の注意点や日頃のセルフケアも続けていただいています。

前回は足裏アーチの状態を確認し、ご自宅にある青竹を使ったセルフケアのポイントもお伝えしました。

今回は、ふくらはぎが以前よりほぐれやすく、姿勢も整えやすい状態に。デスクワークで負担が出やすい首・肩・背中も含めて、全身のバランスを見ながら施術しました。

また、職場ではエアコンがかなり効いていて寒さを感じることが多いとのこと。むくみも強く出ていたため、冷えによる身体への負担も考えながらケアしています。

仕事柄、ハイヒールを避けるのが難しい方もいらっしゃいます。

「履かないようにする」だけではなく、
・インソール
・歩き方
・足裏アーチのケア
・日頃のセルフケア

などを組み合わせながら、できるだけ足への負担を減らす方法を一緒に考えています。

足元から歩き方・姿勢まで含めて、お身体の状態に合わせたサポートを行っています。

◆ホームページはこちら⇩
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◆オーダーメイド矯正インソールの紹介動画はこちら⇩
https://youtu.be/kjz-t-bJfGs?si=_Z0MKWO-DDG2pzRd

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#足の疲れ

24/08/2026

【姿勢改善】インソールが普段履きにも定着してきたお客様

月1回のメンテナンスでご来院いただいている40代男性。

今回は特に気になる不調はなく、いつも通りお身体の状態を確認しながら施術を行いました。

この日は、クロックスのサンダルにオーダーメイド矯正インソールを入れてご来院。

使い始めた頃はスーツを着る時の靴を中心に使用されていましたが、最近では

「入れていないと何となく気持ち悪い」
「入れていない靴だと疲れやすく感じる」

とのことで、普段履きにも入れ替えて使うようになったそうです。

また、使い始めた頃には周囲の方から「姿勢が良くなったね」と言われ、驚いたというお話もありました。

オーダーメイド矯正インソールは、靴の形状やサイズが合えば、1ペアを複数の靴に入れ替えて使用することもできます。

流カイロプラクティック院では、足裏アーチや重心バランス、歩き方などを確認しながら、その方に合わせた足元の使い方をご提案しています。

足元や歩き方が気になる方は、お気軽にご相談ください😊

◆詳細はこちら⇩
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/side/insole

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23/08/2026

【ふくらはぎのだるさ】環境と歩き方の両方から見直す
月1回のメンテナンスで通っていただいている、50代男性のお客様。

今回は、

「夜、寝る頃になるとふくらはぎがだるくなって、足を上げて寝たくなる」

とのことでした。

お話を伺うと、職場ではエアコンの風がふくらはぎに直接当たっているそうです。

夏場は、冷房による冷えや長時間同じ姿勢が続くこと、水分不足などが重なることで、ふくらはぎのだるさやつりが気になる方もいます。

そのため、まずは

・エアコンの風向きを調整する
・ふくらはぎを冷やしすぎない
・こまめに身体を動かす
・水分補給を意識する

といった日常生活での工夫をお伝えしました。

また、こちらのお客様はオーダーメイド矯正インソールをご使用中なので、今回は歩き方も確認。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、歩く時にしっかり筋肉を動かすことが大切です。

インソールのサポートを活かしながら、足首やふくらはぎを効率よく使って歩けるよう、歩き方も一緒に練習しました。

今回は腰にも疲れがみられたため、下半身を中心に身体全体のバランスを確認しながらメンテナンス。

普段は経営の話などで盛り上がることが多いのですが、この日は珍しく施術中にぐっすり。

最後に「気持ち良かった～」と言っていただけました😊

夏のふくらはぎのだるさは、冷房などの環境だけでなく、日頃の姿勢や歩き方、身体の使い方も一緒に見直してみることが大切です。

流カイロプラクティック院では、痛みやだるさのある場所だけでなく、足元・足首・膝・股関節・腰・歩き方まで含めて身体全体のバランスを確認しています。

◆ホームページはこちら⇩
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/

◆月１回開催「足にやさしい歩き方教室」
https://youtu.be/tyjxctd1V60?si=rVGnn-m7JPMeiu-C

※片側だけ強く腫れる、赤みや熱感がある、強い痛みや息苦しさを伴う場合などは、自己判断せず医療機関へご相談ください。

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#歩き方
#インソール
#身体のメンテナンス

22/08/2026

【8/23(日) 研修のためお休みいたします】

8/23(日)おはようございます！
昨夜の緊急地震速報には驚きましたね💦
皆さま、大丈夫でしたでしょうか。

本日はフットマスターのフォローアップ研修に参加するため、お休みいたします。

インソール・歩き方・靴選びについて、しっかり学んできます。

フットマスター公式サイトで定期的に記事も書いていますので、よろしければご覧ください(^^)/

「健康は足から」

足の専門科として、新しい職業として、世の中に認知していただき、お一人でも多くの方に足の重要性を広める活動をしています。出来る出来ないではなく、知っているか知らないかが、今後の健康を守る鍵となります。