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sao 　気功＆ウェルネス 気功講師/ワーク・ライフコーチ

心と身体のセルフケアを日常に。ご機嫌?

夏の終わり 祈りの花火🎆気功の生徒さんのお誘いで高森町の風鎮祭に行ってきました。阿蘇の小さな町に270年も続くお祭り。これからの台風シーズン、風を鎮め、🌾五穀豊穣を祈り、農作業の疲れを癒して疫病や災いから地域を守るお祭りだそう。クライマック...
24/08/2026

夏の終わり 祈りの花火🎆

気功の生徒さんのお誘いで

高森町の風鎮祭に行ってきました。

阿蘇の小さな町に270年も続くお祭り。

これからの台風シーズン、

風を鎮め、🌾五穀豊穣を祈り、

農作業の疲れを癒して

疫病や災いから

地域を守るお祭りだそう。

クライマックスはやはり花火🎇

でもそんな由緒を知ると

単なる賑やかなエンタメではなく

「火」のエネルギー🔥を使った

古の人々の祈りとして

花火を見ることができます。

花火は、夜空という闇(陰)の空間に

一瞬にして強い光(陽)をもたらします。

あの大きな音と光と熱で、

一気に邪気を払うと信じられました。

一節にはお盆が終わっても

この世に留まっている

悪霊や浮遊霊を一掃するとか。

そしてこの日を境に暦は処暑へ。

暑い成長の夏が終わり、

実りの秋へと季節が変わる節目に

たくさんの祈りをこめて

打ち上げられた花火は

深く心に留まるような

これまでとは全く異なる見え方でした🎆

#気功的生活 #陰陽五行 #処暑 #花火の意味

☯酸甘化陰 酸+甘=体内の潤い最近、果物が欠かせません。果物の持つみずみずしさと、自然な甘みと、ほのかな酸味が本当に美味しいのです。果汁は、渇いた細胞に、穏やかに、深く水分を行き渡らせますし、中医学では、酸味と甘みを合わせると体内の生きた...
17/08/2026

☯酸甘化陰 酸+甘=体内の潤い

最近、果物が欠かせません。

果物の持つみずみずしさと、

自然な甘みと、ほのかな酸味が

本当に美味しいのです。

果汁は、渇いた細胞に、

穏やかに、深く

水分を行き渡らせますし、

中医学では、

酸味と甘みを合わせると

体内の生きた潤いに変化すると

教えていますから、

果物はこの時期を乗り越えるのに

ぴったりな食物なのですね。

果物を欲するのは、

潤い不足を検知する身体のセンサーが

機能している証拠です。

まだまだ残暑は厳しいですが

少しずつ乾いた涼しい風が吹き、

敏感な自然の恵みは

秋の実をつけ始めました。

ぶどう、いちじく、梨…

夏の厳しい暑さと発汗で

消耗した水分や氣を補う果物です。

この後強まる秋の氣は乾いていて、

身体の潤いがさらに奪われます。

夏のダメージを回復して

秋の乾燥から身を守るためにも

美味しくいただきましょう。

#気功的生活 #中医学 #気功 #薬膳 #自然と暮らす

つづき ー 🚢旅の気功的考察両親が旅で元気を取り戻したのは、日常を離れ、新たな景色や空気に触れることで気の巡りが良くなったからだと思っています。旅に出て、心がワクワクしたり、気持ちが解放されたりすると、体の奥で滞っていた気がスルスルと動き出...
16/08/2026

つづき ー 🚢旅の気功的考察

両親が旅で元気を取り戻したのは、

日常を離れ、新たな景色や空気に触れることで

気の巡りが良くなったからだと思っています。

旅に出て、心がワクワクしたり、

気持ちが解放されたりすると、

体の奥で滞っていた気が

スルスルと動き出します。  

自然の「清気」を取り込み、

古い「濁気」を吐き出すことで、

細胞レベルでエネルギーの入れ替えもできます。

また、釜山では養生食「参鶏湯」を食べ、

青森では、名湯♨️に浸かり、

ねぶた祭というエネルギー最高潮🌟

の現場に居合わせました。

もう、これ以上ない

強力な「気」のスイッチを入れて

自然治癒力も免疫力も

目を覚ましたかと思われます。

船は高齢者にとって

動くリハビリ施設のようなもの。

壁には必ず手すりが付いてるし

医務室もある。

疲れたらいつでも横になりながら

寄港地まで運んでもらい

体力に合わせて観光できる。

運動量が年々落ちていく高齢者にとって

心や身体を動かし、気を巡らせることは

薬や治療と同じように、大切なことです。

負担の少ない旅そのものが、

最高の気功（養生）だったのだと思うのです。

#気功的生活 #シニア旅 #クルーズ #養生法

旅はおクスリ💊両親の旅行に付き添いました。旅行好きの両親も86歳。今年は母が体調を崩して一気に老け込んでしまい、介護の二文字が頭をよぎりました。このまま悪化する一方なのか…💧思いついたのがクルーズ。船旅好きの両親からは、生後5ヶ月の私を連れ...
15/08/2026

旅はおクスリ💊

両親の旅行に付き添いました。

旅行好きの両親も86歳。

今年は母が体調を崩して

一気に老け込んでしまい、

介護の二文字が頭をよぎりました。

このまま悪化する一方なのか…💧

思いついたのがクルーズ。

船旅好きの両親からは、

生後5ヶ月の私を連れて

横浜から船に乗った話を

何度も聞かされていたので、

今度は私が横浜へ連れて行き、乗船🚢。

思い出話をたくさんして

脳🧠も若い頃を思い出したのか、

食欲も運動量も増えて

生き生きと過ごしている間に

母の後遺症も消えていました。

🚢函館寄港中は、

父がかつて登山した駒ヶ岳を見に。

地元の人を捕まえては

当時の話を嬉々として披露する父。

旅を終えた後も写真を眺め、

旅程と寄港地を復習し…

頭はだいぶ冴えてきたようです。

乗客の中には、杖をついたり、

車椅子だったり、

食事の介助が必要な方も。

できなくなることが多い年齢でも

旅の仕方は工夫できるんですね。

観光は光を観ると書きますが

まさに陰鬱としがちな老後の生活に

光が差し込んだような旅になりました。

#気功的生活 #旅で元気に #高齢者の旅行

実家の屋根が草屋根🌿なのですがこの暑さの中、見事に暑さを遮ってくれています。屋根に上ると涼しい風が吹いていてあの熱風はありません。こんな狭いスペースでも土と緑があれば、しっかり冷ましてくれるんですね。こんな体験をすると、実は自然界はそこまで...
14/08/2026

実家の屋根が草屋根🌿なのですが

この暑さの中、

見事に暑さを遮ってくれています。

屋根に上ると涼しい風が吹いていて

あの熱風はありません。

こんな狭いスペースでも

土と緑があれば、

しっかり冷ましてくれるんですね。

こんな体験をすると、

実は自然界はそこまで暑くないのに

私たちの便利な生活の選択が

暑苦しさを生んでいる？

と思ってしまいます。

少なくとも

これだけ外気温が激しく暑いと、

屋根や壁、

地面の熱伝導率を考えなければ

電気代はかさむし、

クーラーが故障したり

停電になったら大変です💦

地面を床暖房と化す

アスファルトにする前に

なんとか土を残せないか考えたり、

やけどしそうに熱くなるフェンスを

生け垣に変えたり、

ベランダで植物を育ててもいい…

これからは

身近に小さな自然を残す住まいが

健康寿命を延ばす方法の

一つになるかもしれません。

#気功的生活
#健康な暮らし
#酷暑
#自然
#草屋根

気功の後の爽快感を例えると…冷蔵庫のお掃除の後‼️冷蔵庫には色々入ってて、既にあるものを奥に押しやりながらまた新たに物は増えていく。1日に何度も扉を開閉しては汚れが気になりながら使い続けている冷蔵庫をついに掃除してスッキリした✨という意味だ...
13/08/2026

気功の後の爽快感を例えると…

冷蔵庫のお掃除の後‼️

冷蔵庫には色々入ってて、

既にあるものを奥に押しやりながら

また新たに物は増えていく。

1日に何度も扉を開閉しては

汚れが気になりながら

使い続けている冷蔵庫を

ついに掃除してスッキリした✨

という意味だそうです。

こんなにスッキリするなら

さっさとやればいいのに、

後回しにしていたこと。

ついおろそかにしてしまう習慣。

気功はそんな日常生活の一部だと。

生徒さんの表現に拍手👏🏼🤣

#気功的生活 #熊本気功教室
#健康生活

12/08/2026

こんなに暑くても

夏は終わりに近づいています。

被災地の暑さが和らぎますように🙏🏼

次回の関西での気功教室の日は8月8日。暦の上では立秋🎐秋の始まりです。…信じられませんが😂関西も例年にない暑さが続き冷感必須。でも、外からは冷房中からは冷たい飲食物を続けて、だるさや冷えといった夏の疲れも溜まるころです。そんな夏の疲れをいっ...
26/07/2026

次回の関西での気功教室の日は8月8日。

暦の上では立秋🎐秋の始まりです。

…信じられませんが😂

関西も例年にない暑さが続き

冷感必須。

でも、外からは冷房

中からは冷たい飲食物

を続けて、だるさや冷えといった

夏の疲れも溜まるころです。

そんな夏の疲れを

いったんリセットすることで

季節の移り変わりを

しなやかに乗り越えたいですね。

今回は夏の疲れを癒す養生法を中心に

気功を静かにのんびりとやりましょう。

お申込みはDM、またはHPから。

ご一緒できるのを楽しみにしています。

#関西気功教室 #呼吸法 #気功 #瞑想

バッハのアリアと気功の相性✨札幌でのワークショップは最初にバッハのアリアを聴きながら呼吸を調えました。「アリア」って元を辿ればラテン語の空気や大気を意味することから「呼吸をするように自然に、のびのびと歌う美しい旋律」をアリアと呼ぶようになっ...
19/07/2026

バッハのアリアと気功の相性✨

札幌でのワークショップは

最初にバッハのアリアを聴きながら

呼吸を調えました。

「アリア」って元を辿ればラテン語の

空気や大気を意味することから

「呼吸をするように自然に、

のびのびと歌う美しい旋律」を

アリアと呼ぶようになったそうです。

ホント皆さん魔法にかかったように

入静されて驚きました。

障害を持つ子どもさん達も含め

みんな同じ空気を吸って、吐いて…

身体に響くヴィオラの音に身を委ねながら

心地よい空間が出来上がりました。

気功のために書かれたわけないのですが、

300年近く前に遠い国で書かれた曲が

こんなにぴったり合ったのは、

ただ、「呼吸」という人類共通の活動と

「心地よさ」を良しとする

私たちの価値観が、

国境も、人種も、時代も超えて

共有されているからかもしれません。

そう、難しく、ややこしくしないで

もっとシンプルにすることで

色々な違いを乗り超えていける。

作曲してくれたバッハ

演奏してくれた山下明子さん

一緒に空間を作ってくれた

参加者のみなさんに感謝です🙏🏼✨

#気功的生活 #気功教室 #バッハ #ゴルトベルク変奏曲

お腹が弱い人の夏の果物の食べ方北海道はさくらんぼ🍒が旬でした。西日本ではいいお値段のする果物なのでありがたくいただいてきました😋脾胃や腎を整え、体内の余分な湿気を取り除くのでむくみを取りながらもお肌に潤いを与えてくれる。そして何より美味しい...
17/07/2026

お腹が弱い人の夏の果物の食べ方

北海道はさくらんぼ🍒が旬でした。

西日本ではいいお値段のする果物なので

ありがたくいただいてきました😋

脾胃や腎を整え、

体内の余分な湿気を取り除くので

むくみを取りながらも

お肌に潤いを与えてくれる。

そして何より美味しい！

夏になるとみずみずしい果物を欲しますが、

胃腸が弱い方は注意が必要です。

身体に籠もった熱を冷ましてくれる反面

お腹を冷やす作用もあります。

🍉冷蔵庫から出して直ぐ食べない。

🍍温かい飲み物と合わせて食べる。

🍇「平性」や「温性」の果物を選ぶ。

私はさくらんぼの他にも、

夏の果物では、桃やぶどうが好きですが、

どれも胃腸の弱い方にオススメの

温性や平性の果物。

好みは自分の身体に合っているんですね😂

ところで、このさくらんぼは、

さんに連れられて

クマ危険⚠️の看板の横にある無人販売で購入。

「10月からヒグマが多数目撃されています」

と、結構臨場感に溢れた看板でしたが、

クマが食べに来ることはなさそうな

不思議なくらいオープンな店構えでした。

この辺のクマは

人間の食べ物に手を付けなくても

お腹は満たされているんだな

と思うと、さらに美味しく感じました。

#気功的生活 #札幌気功教室

住所

Kumamoto-shi, Kumamoto

営業時間

火曜日 10:00 - 18:00
水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 16:00
22:00 - 23:00
金曜日 10:00 - 18:00
土曜日 10:00 - 16:00
22:00 - 23:00

ウェブサイト

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