24/05/2026
【少しだけ、自分を大切に】
若葉がまぶしい季節となりました。
訪問診療を通して、ご本人様やご家族様と関わらせていただく中で、日々感じることがあります。
それは、多くの方が、「頑張ること」をとても大切にして生きてこられたということです。
家族のために。周りに迷惑をかけないために。弱音を吐かないように。自分のことは後回しにして。その姿は、本当に尊く、簡単にできることではありません。
ですが一方で、長い間“頑張ること”を優先し続けるうちに、
「自分は本当はどうしたいのか」
「何をすると心がほっとするのか」
を忘れてしまうこともあるように感じます。
「好きなことをしていい」
「自分が心地よいと感じる時間を持っていい」
そう思うことに、どこか罪悪感を持ってしまう方も少なくありません。しかしながら、人は“頑張ること”だけでは、心が少しずつ疲れてしまいます。
反対に、
好きなお茶を飲む
きれいな景色を見る
好きな音楽を聴く
誰かと笑う
「気持ちいいな」と感じる
そんな小さな時間が、心や身体を支える力になることがあります。
そして不思議なことに、自分の心が少し満たされると、周りにも優しくなれたり、また前を向く力が湧いてきたりします。
「もう歳だから」
「今さら無理だから」
「自分のことを優先するなんて贅沢」
そう感じる日もあるかもしれません。
それでも、年齢に関係なく、“自分が少し嬉しい”“心がほっとする”という感覚は、人生にとってとても大切なものだと思います。
頑張り続けることよりも、まず「自分の心が少し満たされること」。
それが、毎日を穏やかに過ごすための、大切な土台になるのかもしれません。
私たち自身も、「頑張ること」だけではなく、心がほっとする時間や、自分らしく過ごせる時間を大切にしつつ、日々診療に向き合っております。ご本人様やご家族様にとっても、少しでも安心できる毎日や、その方らしい時間は何かを考えながら、診療を通して、そのお手伝いができれば幸いです。どうぞお身体を大切にお過ごしください。
※写真は、ゴルフ場にて。患者様のご家族より頂いた手作りポーチに、ボールとティを入れて気分が上がっている亀川です♪
亀川ひかるクリニック
