鶴友会在宅総合支援センター

Q: 住所は？

熊本県熊本市東区保田窪本町10/112

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Kumamoto-shi, Kumamoto
鶴友会在宅総合支援センター

住み慣れた地域で自分らしい暮らしを続けたい。

皆さまの在宅生活をよ?

08/08/2026

【日々の生活を整える、小さな習慣】

健康づくりというと、特別な運動や食事制限を思い浮かべるかもしれません。

でも、毎日の中にある小さな習慣も、心と体を整える大切な要素です。

朝起きる時間をそろえること、少し歩くこと、寝る前にひと息つくこと。

そうした習慣が、生活リズムを整え、心身の健康につながることがあります。

健康は、完璧を目指すことだけではありません。

その日の体調や生活に合わせながら、自分に合った習慣を無理なく続けていくことも大切です。

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05/08/2026

【大切な人と話しておきたい、これからのこと】

「もしものとき」に備えるために、どんなことを話し合っておくと安心でしょうか。

人生会議（ACP）は、一度きりの話し合いではなく、時間をかけて考えを整理し、周りの人と共有していくプロセスです。

どこで過ごしたいか、どんな治療を受けたいか、気持ちは変わることもあります。
そのときの思いを言葉にし、必要に応じて見直すことが大切です。

鶴友会では、人生会議を始めるためのご相談や「事前指定書」の作成支援を行っています。
ご本人の思いを大切にしながら、安心して過ごせるようサポートいたします。

▶ わかりやすい動画も公開中！
【人生会議（ACP）動画】
https://youtu.be/HyVqWP_oTwo

▶ 詳しくはこちらをご覧ください
【ACPへの取り組みについて】
https://kakuyuukai.or.jp/tsuruta/department/ease

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03/08/2026

【冷たいもののとりすぎに注意〜おなかをこわさないために〜】

暑い日は、冷たい飲み物やアイス、冷たい麺類を口にする機会が増えます。

冷たいものは暑さ対策にもなりますが、とりすぎると胃腸に負担がかかり、胃もたれ・下痢・食欲不振などにつながることがあります。

冷たいものばかりに偏らず、常温の飲み物や温かい汁物も取り入れてみましょう。

また、食事が麺類や炭水化物に偏ると、たんぱく質やビタミンが不足しやすくなります。
肉、魚、卵、大豆製品なども意識してとることが大切です。

胃腸の不調が長引く場合は、早めに医療機関へご相談ください。

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01/08/2026

【お盆休診前後は混雑が予想されます】

お盆休みのため、鶴田病院は８月１５日（土）を休診とさせていただきます。

また、お盆期間中は多くの医療機関が休診となるため、休診前後は混雑する場合があります。

お薬の残りや体調への不安、検査・診察のご予定などはありませんか？

安心してお過ごしいただけるよう、必要な方は余裕をもってご相談ください。

【鶴田病院のお盆休診日】

８月８日（土）
【休診】８月９日（日）
８月１０日（月）
【休診】８月１１日（火）
８月１２日（水）
８月１３日（木）
８月１４日（金）
【休診】８月１５日（土）
【休診】８月１６日（日）

※８月８日土曜日は午前中のみの診療となります。

混み合う前に、お早めのご予約をおすすめします。

ご予約は【WEBまたはお電話】で受付中です！

※内科、整形外科のみ予約が可能です※
（かぜ症状【発熱、咳など】がある場合は、お電話でのご予約をお願いします）

※健康診断は WEB予約システムに対応しておりません※
（お手数ですが、お電話でのご予約をお願いします）

☆ご予約はこちらから☆
【外来WEB予約】
https://kakuyuukai.or.jp/archives/37608

☆鶴友会LINE公式アカウントはこちらから☆
【鶴友会LINE公式アカウント】
https://lin.ee/s0pLEL7

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31/07/2026

【7/18(土)】託麻西校区の男子サロンに参加しました！

今回のテーマは「男のカレー作り」。毎年恒例の行事ですが、回を重ねるごとにみなさんも慣れてきて、こだわりのカレーが作れるようになってきました。

和気藹々とした雰囲気の中、作業を分担しながら調理や洗い物を進め、美味しいカレーが完成。分量もちょうど良く、みなさん満腹になって帰られました。

活動の様子と集合写真を添付していますので、ぜひご覧ください！

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29/07/2026

【「混んでるかも…」と不安なあなたに。】

「混んでるかも…」と不安なあなたに。

WEB予約なら、空き状況を見て選べるから安心。

無理せず、ムダなく、通院できます。

☆当日のご予約も可能です☆

※WEB予約は「内科」「整形外科」のみ対象です※
（かぜ症状【発熱、咳など】がある場合は、お電話でのご予約をお願いします）

※健康診断は WEB予約に対応しておりません※
（お手数ですが、お電話でご予約ください）

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27/07/2026

【夏の車内の暑さに注意しましょう】

夏の車内は、短時間でも危険な暑さになることがあります。

「少しの時間だから」と思っていても、車内に人やペットを残したままにするのは大変危険です。

買い物や送迎など、わずかな時間でも、子どもや高齢の方、ペットを車内に残さないようにしましょう。

また、車に乗る前に車内に熱がこもっている場合は、すぐに乗り込まず、まずは熱を逃がすことが大切です。
窓やドアを開けて空気を入れ替えたり、エアコンを使って車内を冷やしてから乗るようにしましょう。

体調に異変を感じた場合は、無理をせず涼しい場所で休み、水分をとりましょう。

意識がもうろうとしている、呼びかけに反応しないなど、様子がおかしい場合は、ためらわず救急車を呼びましょう。

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25/07/2026

【８月の出張販売スケジュールをお知らせします！】

今月もさまざまなお店が出店予定です！
ぜひお気軽にお立ち寄りください♪

※商品がなくなり次第、早めに閉店する場合があります。
※天候・出店者の都合により、変更・中止となる場合があります。

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◆Crepes（クレプ）｜11:00〜13:00
｜クレープ・おにぎらず

◆Rojipan（ロジパン）｜11:00〜14:00
｜菓子パン・惣菜パン

◆Tabby the kitchen｜11:00〜14:00
｜唐揚げ

◆くまもと旬彩館フードトラック｜11:00〜15:00
｜チーズステーキ・カレー・スイーツ

◆芋ぴっぴ。｜11:00〜14:00
｜焼き芋・芋スイーツ

◆お好みかっちゃん｜11:00〜14:00
｜関西風お好み焼き

◆あっぷるほっぺ｜11:00〜14:00
｜りんご飴

◆みやざき農園Lumi berry｜11:00〜14:00
｜削りいちご

◆タコスのTaco rico｜11:00〜14:00
｜タコス・タコライス

◆南阿蘇むすひ｜11:00〜15:00
｜おむすびバーガー

◆レインボーカリー｜11:00〜14:00
｜スパイスチキンカレー

◆Sunny's熊本店｜11:00〜15:00
｜クレープ

◆ひごむすび｜11:00〜15:00
｜おむすび

◆Yamada House｜11:00〜15:00
｜串カツ

◆BENEBIX（ベネビクス）｜11:00〜15:00
｜ベトナムコーヒー

◆いもてなし｜11:00〜15:00
｜いも天

◆チキチキくん｜11:00〜14:00
｜タイ屋台ご飯

◆remy.cheesecake｜11:00〜15:00
｜バスクチーズケーキ

◆アゲパン｜11:00〜15:00
｜無添加揚げパン

◆阿蘇天然アイス｜11:00〜15:00
｜アイス・ドリンク・ホットサンド

◆ますキッチン｜11:00〜15:00
｜丼もの・クラフトドリンク

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22/07/2026

【コンビニごはんに“ちょい足し”で栄養バランスアップ】

忙しい日や食事を準備する時間がないとき、コンビニごはんは便利な味方です。

ただし、おにぎりだけ、パンだけ、麺類だけで済ませる日が続くと、栄養が偏りやすくなります。

選び方のポイントは、「たんぱく質」と「野菜・汁物」を足してみることです。

たとえば、

・おにぎり＋ゆで卵＋味噌汁
・冷やし麺＋サラダチキン
・パン＋ヨーグルト＋野菜スープ
・お弁当＋サラダ
・豆腐や納豆を追加する

少し足すだけでも、栄養バランスが整いやすくなります。

夏のだるさを感じる方は、食事の組み合わせを少し意識してみましょう。

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19/07/2026

【暑い日の外出前に確認したいこと】

暑い日は、短時間の外出でも熱中症に注意が必要です。

出かける前に、次の点を確認しましょう。

□ 外出前の水分補給
□ 帽子・日傘の準備
□ 通気性のよい涼しい服装
□ 暑い時間帯を避ける
□ 体調の確認
□ 無理のない予定

外出中も、日陰や涼しい場所でこまめに休憩をとり、のどが渇く前に水分補給を心がけましょう。
特に高齢の方、子ども、持病のある方は、暑さの影響を受けやすいため注意が必要です。

めまい、立ちくらみ、強いだるさ、吐き気、頭痛などの症状があるときは、無理をせず涼しい場所で休んでください。

症状が改善しない場合や、意識がぼんやりする、呼びかけへの反応が悪い、自力で水分がとれない場合は、医療機関や救急相談窓口に相談してください。緊急時は119番に連絡しましょう。

暑い日は「少しだけだから」と無理をせず、体調に合わせて過ごしましょう。

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住所

熊本県熊本市東区保田窪本町10/112
Kumamoto-shi, Kumamoto
8620925

電話番号

+81963855470

ウェブサイト

https://kakuyuukai.or.jp/support

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