22/08/2026
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今、セルフタッチングとコラボできるような身体の動きと呼吸についての学びをスタートさせました。
これまでより少しだけ早起きし
自分の身体の変化を見ています。
最近の気付きとして
かなりスムーズに呼吸が入り
余計な力が抜けている感覚。
眠りの浅い方へは
特におすすめします。
オンラインでワークショップも可能です。
今なら無料でやってます。
ご興味のある方はぜひ。
#セルフタッチング
#背中への呼吸
#下腹部の使い方