きっかけ整体院

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伊勢市にある「三重交通G スポーツの杜 伊勢競技場」へ、陸上部(長距離)の生徒たちのメンテナンスに行ってきました。今年の2月から、素敵なご縁をいただき[四日市商業高校]陸上部(長距離)の外部サポートをさせていただいています。そのご縁のきっか...
02/06/2026

伊勢市にある「三重交通G スポーツの杜 伊勢競技場」へ、
陸上部(長距離)の生徒たちのメンテナンスに行ってきました。

今年の2月から、素敵なご縁をいただき
[四日市商業高校]陸上部(長距離)の
外部サポートをさせていただいています。
そのご縁のきっかけは、
顧問の先生が、ある日突然、
当院に施術を受けに来られたことでした。

「今日の施術の効果を、自分自身で実感できたら、
けがで練習ができずに苦しんでいる生徒たちを、
ぜひ紹介したい。そう思って来ました」

施術の直前、真っ直ぐにそう伝えてくださった先生。
生徒たちのためにそこまで真剣に行動できる姿に、
心から感動したのを今でも鮮明に覚えています。

さらに驚いたのは、後日、来院された生徒さんの
施術代を、すべて先生がご自身で支払われたことです。
「生徒のために、ここまで尽くせる先生がいるんだ……」
その圧倒的な行動力に心を打たれ、今度は私の方から、

「無償で構いません。学校へ伺わせていただき、
生徒さんたちのメンテナンスをさせてください」

と申し出させていただきました。
それからは定休日に高校のグラウンドへ通い、
会話を重ねながら、身体の状態や痛みの不安、
メンタル面も含めて、身体と心の両面から
ケアを続けさせていただきました。


そして迎えた、3日間の大きな大会。
私は最終日に現地へ駆けつけ、帯同させていただきました。
連日の暑さで、生徒たちの身体には
明らかな疲労が溜まっていたのてま
レース直前の生徒たちへ、順番に施術を行っていきました。

実は、レース直前というのは、
基本的にマッサージのような施術は行いません。
マッサージで筋肉を過度に緩めてしまうと、
走るために必要な筋肉の「張力(弾む力)」が低下し、
本来の能力を発揮しにくくなってしまうからです。

そのため、筋肉を揉みほぐすのではなく、
ストレッチや、疲労による代償運動で生じていた
「関節の動きの低下」「身体の歪み」を
的確に調整していく施術を中心に行いました。


いよいよ始まったレース。
トラックを必死に走る彼女たちの姿を見つめていると、
この4ヶ月間の出来事が一気に頭を駆け巡りました。

悩みを抱え、もがきながら練習にしがみついていた生徒。
「辞めたい」と弱音を吐きながらも、コツコツ頑張り続けた生徒。
体調が優れない日々から、必死に調整してきた生徒。

みんな、決して順風満帆だったわけではありません。
人知れない苦労や、表に出さない涙がありました。
そんな彼女たちが、今、すべての想いを背負って、
目の前でひたすらに前を向いて走っている。
その直向きな姿は、最高にかっこよかったです。

思うような結果が出せず、悔し涙を流した生徒。
自分の限界を突破し、自己ベストを更新できた生徒。

結果はそれぞれでしたが、私自身、
生徒たちの姿から本当に大きなパワーをもらいました。

「つらいことがあっても、先の見えない不安
に立ち向かい、今できることをコツコツと
一生懸命に取り組み続けている生徒たちに
自分も負けてられないな」と…

治療家として、1人の人間として、
大切なことを改めて教えてくれた生徒たち、
そして顧問の先生への感謝の気持ちでいっぱいです。

まだ、いくつか大切な大会は控えています。
一つでも多くの笑顔を見せてもらえるように、
最後まで、身体と心の両面から
全力でサポートさせていただきます。

素晴らしい挑戦の舞台に一緒に伴走させてくれて、
本当にありがとうございました!

#メンテナンス  #トレーナー活動
#桑名市  #整体院

こんにちは!受付の山崎です☺️蒸し暑い日が続きますね😥雨が降りそうで降らないそんな今日は、なんだか気持ちもすっきりとしないですよね😌溜まった疲れも、ひどくなる前に、ぜひ一度ご相談くださいね✨お待ちしています💫*ーーーー*ーーーー*ーーーー*...
28/05/2026

こんにちは!
受付の山崎です☺️

蒸し暑い日が続きますね😥
雨が降りそうで降らないそんな今日は、
なんだか気持ちもすっきりとしないですよね😌

溜まった疲れも、
ひどくなる前に、
ぜひ一度ご相談くださいね✨
お待ちしています💫

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【受診をご希望の方へ】
当院は、完全予約制となっております。
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5月18日(月)おはようございますいつも、たくさんの「いいね」ありがとうございます!暑い日が続いて、もうすっかり夏気分ですね☀️5月ということもあって、時折り吹く風が心地よく感じられます。皆さま、熱中症対策に水分とミネラル補給はしっかりおこ...
18/05/2026

5月18日(月)
おはようございます

いつも、たくさんの「いいね」ありがとうございます!

暑い日が続いて、もうすっかり夏気分ですね☀️
5月ということもあって、時折り吹く風が心地よく感じられます。
皆さま、熱中症対策に水分とミネラル補給はしっかりおこなってくださいね🥤

さて、写真は91歳の患者さまが愛情を込めて育てている薔薇たちです🌹
90代とは思えないくらい、いつも本当に元気なおばあちゃん!
自転車で15分ほどかけてお買い物に行かれたり、毎日一生懸命お花の世話をされています。やっぱり、日々何かに心を込めて動いているからこそ、それだけお元気なんだなぁとしみじみ思います✨
いつも元気を分けていただき、ありがとうございます!

「パソコン作業が続くと、夕方には首の付け根がガチガチ…」「ストレッチしても、その時だけですぐ痛くなる…」そんな悩みを抱えていませんか?実はその原因、長年のデスクワークやスマホの姿勢による「ストレートネック」かもしれません。本来、首の骨は緩や...
16/05/2026

「パソコン作業が続くと、夕方には首の付け根がガチガチ…」
「ストレッチしても、その時だけですぐ痛くなる…」
そんな悩みを抱えていませんか?

実はその原因、
長年のデスクワークやスマホの姿勢による
「ストレートネック」かもしれません。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いて
頭の重みを分散しています。

しかし、そのカーブが真っ直ぐになると、
首や背中の筋肉が限界を迎えてガチガチに
固まってしまうんです💦

放っておくと、姿勢が崩れるだけでなく、
なんと「呼吸」まで浅くなって
「寝ても疲れが取れない体」になってしまうことも…

そうなる前に!
明日から職場の椅子に座ったまま、
1分でできるセルフケアを2つご紹介します。
👇✨👇
💡 椅子に座ったままできる!簡単セルフケア2選
• ① 反らし丸めストレッチ
椅子の背もたれにもたれ、胸を開いて鼻から息を吸いながら首を後ろへ。口から吐きながらじんわり丸める。
👉 呼吸に関わる筋肉が緩み、リラックススイッチが入ります!
• ② 後頭部ホールド・顎引きエクササイズ
両手で後頭部を支えながら首を後ろに伸ばし、息を吐きながら「顎をグッと引いて」目線を正面に。
👉 前に突き出た頭の「正しい位置」を脳に記憶させます!

✨ 一番大切なこと
綺麗な姿勢を「キープし続ける」のは
実は誰でも難しいことです。

本当に重要なのは、
「長時間、同じ姿勢をとり続けないこと」
痛みに変わる前に、こまめに動かして
血流をリセットしてあげましょう

🌟 詳しい解説はブログをご覧ください

ブログの本記事では、
• ストレートネックが強い痛みに変わる詳しいメカニズム
• 日常生活で絶対に気をつけるべき4つの引き算ポイント
• セルフケアの細かな注意点と手のサポートの重要性

など、さらに深掘りして分かりやすく解説しています!

「今年こそ、痛みのない綺麗な姿勢で仕事ができる体を作りたい!」という方は、ぜひプロフィールのリンクからブログを読んでみてくださいね。

こんにちは☺️受付の山崎です!先日、とてもきれいに虹が見えたので、皆様にお裾分けです🌈急に気温が高くなり、暑い日が続きますね🔥水分補給しっかりとして、熱中症などにお気をつけくださいね🙏🏻ご予約お待ちしています😋*ーーーー*ーーーー*ーーーー...
14/05/2026

こんにちは☺️
受付の山崎です!

先日、とてもきれいに虹が見えたので、
皆様にお裾分けです🌈

急に気温が高くなり、
暑い日が続きますね🔥
水分補給しっかりとして、
熱中症などにお気をつけくださいね🙏🏻

ご予約お待ちしています😋

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#桑名市 #整体院 #腰痛 #肩こり #桑名駅肩の痛み膝の痛み整体肘の痛み頭痛寝違え自律神経腱鞘炎五十肩股関節ヘルニア脊椎管狭窄症不眠

【こんなに真面目に頑張っているのに、なぜ結果が出ないの?】そんなふうに思ったこと、ありませんか。以前までは練習が楽しかったのに、最近は練習へ向かう足取りが重く感じる。あれこれ考えすぎて、自分がどうすればいいのかわからなくなる。そんな気持ちの...
14/05/2026

【こんなに真面目に頑張っているのに、なぜ結果が出ないの?】
そんなふうに思ったこと、ありませんか。

以前までは練習が楽しかったのに、最近は練習へ向かう足取りが重く感じる。
あれこれ考えすぎて、自分がどうすればいいのかわからなくなる。

そんな気持ちのモヤモヤと苛立ち抱えたまま臨んだ大会で、力を発揮できないまま敗退、、
「こんなに頑張ってるのに、なんで。」
言葉にならないくらい悔しい思いをした。

自分だけが必死になっている気がして、孤独で、腹立たしい。
その感情、実は体に直接影響しています。
人間の神経系には、こんな仕組みがあります。

安心できる環境にいるとき、体は本来の力を発揮できる。
でも、孤独感や苛立ちが続くと、体は知らないうちに
「シャットダウンモード」に入ってしまう。
これはポリヴェーガル理論と呼ばれる、神経の働きです。

何かに必死に戦っているとき、お腹が空くことってないですよね。
それは、脳が「今は食事より、目の前のことを乗り越えることが先だ」と判断しているから。

体が思うように動かないのも、それと同じことです。
孤独感や苛立ちの中で練習を続けていると、
体は知らないうちに自律神経の働きにより
「シャットダウンモード」に入ってしまいます。

意志が弱いから動けないわけではありません。
感情の整理ができていない、ぐちゃぐちゃの状態を
脳が危険を察知して、防衛モードに入っているからなんです。

「頑張ろうとすればするほど、うまくいかない」
これは、あなただけが経験していることじゃありません。

・上級生になって、責任感が生まれた
・後輩に見本となる姿勢を見せなきゃ!
・先輩として結果を出さないと!

という気持ちが強くなった。
その環境の変化が、無意識のうちに交換神経が優位な状態になり、体を緊張させている。

悩んで悩んで、空回りしてしまうのは、それだけ本気だという証拠です。

他人の考えや行動が気になる気持ち、すごくわかります。
でも、そこに意識が向きすぎると、自分のやるべきことが
少しずつ、おろそかになってしまいやすいです。

すぐに結果が出なくても、コツコツ続けた積み重ねたものは
必ず、どこかで実になる瞬間がきます。

それまでは、
「昨日より体が楽だった」
「このトレーニング、以前よりうまくできた」

その小さな変化に意識的に気づくようにして、
神経のバランスを少しずつ安定させておきましょう。

そうしている内に、
ある日突然、今まで重かった体が嘘のように軽くなり
積み重ねてきた努力が報われるはずです。

何をやってもうまくいかないと感じるときってありますよね。

楽しそうに見えるあの友人も、
一人のときは何かに悩み、色々と抱えているかもしれない。

一人で抱え込まなくていいんです。
あなたが悩んでいると知れば、友人も、先生も、家族も、きっと寄り添ってくれます。

例えすぐに解決しなくても、
応援してくれる存在がいるとわかるだけで
「明日も頑張ろう」と思えて、力が湧いてくるものです。

晴れ間が見えるその日まで、苦しいなりにできることを、やり続けてみましょう!

「やまない雨はないですからね」

こんにちは😃受付の山崎です✨ゴールデンウイークも終わり、5月も中旬🍃いいお天気が続きますね😋きっかけ整体院の中に、もともとカフェスペースがあるのですが、そこで、5/7にカフェがオープンしました💫きっかけ整体院の入り口は、左側の扉です🚪✨暑さ...
11/05/2026

こんにちは😃
受付の山崎です✨

ゴールデンウイークも終わり、
5月も中旬🍃
いいお天気が続きますね😋

きっかけ整体院の中に、
もともとカフェスペースがあるのですが、
そこで、5/7にカフェがオープンしました💫

きっかけ整体院の入り口は、
左側の扉です🚪✨

暑さが本格的になる前に、
体の調子を整えにきてくださいね☺️
ご予約お待ちしています!

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【受診をご希望の方へ】
当院は、完全予約制となっております。
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#桑名市 #整体院 #腰痛 #肩こり #桑名駅肩の痛み膝の痛み整体肘の痛み頭痛寝違え自律神経腱鞘炎五十肩股関節ヘルニア脊椎管狭窄症不眠

24/04/2026

【肩甲骨の内側が痛い…それ、実は「首」が原因かも?】

「肩甲骨の内側がズキズキする…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」

その悩み、実は肩甲骨を揉むだけでは
解決しないかもしれません。

本当の原因は、首の位置が前に出すぎて
関節が狭くなってしまったことで
神経が絞扼されているケースが多いです!

デスクワークやスマホの使用で首が前に出ると、
首から肩甲骨につながる神経が圧迫され、
痛みや重だるさを引き起こします。

今回は、
◎首の筋肉の緊張をゆるめる
◎背骨全体の柔軟性をつくる

ストレッチをして、
スッキリとした姿勢を取り戻すための
方法をご紹介します!

#肩こり #桑名市 #整体 #自律神経 #首の痛み

おはようございます✨受付の山崎です😄今日は朝から雨ですね☔気温も少し冷えますので、羽織るものお忘れのないように、風邪など気をつけてくださいね👕ゴールデンウイークは、5/3(日)〜5/6(水)までお休みとなります。よろしくお願いいたします☺️...
23/04/2026

おはようございます✨
受付の山崎です😄

今日は朝から雨ですね☔
気温も少し冷えますので、
羽織るものお忘れのないように、
風邪など気をつけてくださいね👕

ゴールデンウイークは、
5/3(日)〜5/6(水)までお休みとなります。
よろしくお願いいたします☺️

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23/04/2026

おはようございます✨
受付の山崎です😄

今日は朝から雨ですね☔
気温も少し冷えますので、
羽織るものお忘れのないように、
風邪など気をつけてくださいね👕

ゴールデンウイークは、
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