てとね鍼灸整骨院

てとね鍼灸整骨院 鍼灸と整体と漢方でお身体の悩みを改善します。

19/02/2026

アシュラ頭痛のエクササイズ①

もはやエクササイズと呼べるのかというくらい簡単。

簡単というか生命維持活動の一つ。

こんなんでいいんです！

08/02/2026

【アシュラ頭痛③｜入力が多すぎるあなたへ】

画面、通知、情報、考えごと。
ずっと何かが入ってきてませんか？

阿修羅は
・顔が多い
・窓が多い
・入力が止まらない

だから頭が休まらない。

これ、現代人も同じです。
入力が多すぎる人ほど、
頭痛・首こり・眼精疲労が出やすい。

「気合で耐える」のが原因じゃない。
構造的に、もう処理オーバーなだけ。

入力を減らす。
首と肩を休ませる。
それだけで、頭はかなり変わります。

入力多すぎるあなたも、
アシュラ頭痛です。

なんでも整体します。

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#頭痛
#眼精疲労
#首肩こり
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02/02/2026

【アシュラ頭痛②｜窓が多すぎる事故物件】

阿修羅の頭、
窓が多すぎる事故物件です。

四方八方から情報が入ってくる。
でも構造上、リフォームはできない。
＝常に処理過多。

ギリギリの精神状態で
人から話しかけられたくないって思ってる。
常にイライラしてそうです。

さらに腕が6本。
重い。
その重さを首と肩で全部支えてる。

そりゃ首こるし、
肩パンパンになるし、
頭も痛くなります。

アシュラ頭痛は、
「考えすぎ × 情報過多 × 首肩過労」。

インドの神様なのに
症状は現代人そのもの。

なんでも整体します！

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#整体

30/01/2026

【アシュラ頭痛①｜穴が多すぎる頭蓋骨】

阿修羅、顔が3つ。
構造で見ると、頭痛になって当然です。

頭蓋骨に“穴”が多い＝構造が脆弱。
しかも入ってくる情報量が多すぎる。

結果、
脳が外部からの情報を
ずっと処理し続けて、
眼精疲労タイプの頭痛になりやすい。

「目が疲れた日、頭も痛い」
それ、アシュラ頭痛です。
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27/01/2026

【10秒】ケンタウロス腰痛エクササイズ③

腰がつらい人、
実は息も止まりがち。

ケンタウロス腰痛タイプは、
腰が動きすぎて
胸が固まって
呼吸が浅くなってる。

だから次は、
胸とお腹を動かすだけ。

やはり腰は触りません。

✅ いつでも
✅ 服のまま
✅ 肋骨の下に手を当てて、ゆっくり呼吸するだけ

これだけで、
腰まわりの緊張がスーッと抜ける人、結構います。

深く吸わなくていい。
「動いてるな」って感じるだけでOK。
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#こんなことってあるんだね
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24/01/2026

【1秒】ケンタウロス腰痛エクササイズ②

腰がつらい人
膝が突っ張ってる。
腰は触りません。

✅ 1秒
✅ 立ってる時は常に
✅ 歩いてる時もいっしよ
✅ 腰が疲れにくくなる

これだけで、
腰まわりの緊張がスーッと抜ける人、結構います。

「膝の裏突っ張ってないな」って感じるだけでOK。

#腰痛 #ケンタウロス腰痛 #座ったまま #エクササイズ #簡単すぎて不安になる

22/01/2026

【ケンタウロス腰痛エクササイズ①｜30秒】

腰がつらい人ほど、
腰が働きすぎ。

ケンタウロス腰痛タイプは、
腰が悪いんじゃなくて
太ももが働きすぎです。

腰を触らなくても、腰がラクになるやつ。

✅ 座ったまま
✅ いつでも
✅ 服のまま
✅ 太ももを“適当に”ほぐすだけ

これだけで、
腰の負担がスッと抜ける人、結構います。

「ちゃんとやらなきゃ」は不要。
座ってたら、ついでにどうぞ。

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19/01/2026

【結局ね。ケンタウロスも人間も一緒なの！】

これ、現実で言うと──

長時間オフィスワークしてる
筋力よわよわ女性会社員の
・猫背
・腰痛
・疲れやすい
の原因と同じなの。

このタイプの人の
猫背、腰痛、疲れやすい
姿勢サボってるわけでも、
性格の問題でもありません。

ただ、
頑張りすぎて
体の“支え”を失ってしまって
元に戻る術を見失ってしまって
そのままなす術なく漂っているだけなの。

姿勢は、
意識や根性で作るものじゃない。
それまで生きてきた体の使い方の結果。

ケンタウロス腰痛も、
猫背も
原因は同じ。

体の役割分担が崩れてるだけ。

正しく整えて正しく使えるようにすると
姿勢は「頑張らなくても」
自然に変わるわ。
信じて。

───
次は、どのキャラを整体してほしいですか？
コメントで教えてください。

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#腰は被害者
#猫背改善
#なぜおねえキャラ
#てとね鍼灸整骨院

15/01/2026

【馬のせいじゃない】
ケンタウロス腰痛。
原因は「馬」じゃありません。
人間側の問題です。

整えるべきは姿勢と、呼吸！

ケンタウロスの上の人、馬部分のせいで重心が後ろにあるので、猫背になることで前方へのバランスを取ります。

上半身ガチガチになります。

猫背の人って、
・息が浅い
・胸が固い
・肩で呼吸している

この状態だと、
背中を伸ばそうとしても
体の条件が揃ってないから、伸びません。

だから僕が最初に見るのは、
腰じゃなくて、呼吸。
胸とお腹が動くようにして、
全身の緊張を先に落とします。

腰はだいたい被害者。
原因側を整えると、
腰は勝手に楽になります。

次の動画で
「実際にどう変わるか」まで話します。

#ケンタウロス腰痛
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#腰は被害者
#呼吸が浅い
#てとね鍼灸整骨院

住所

中京区円福寺町３４５サウス御池ビル１F
Kyoto-shi, Kyoto
6048175

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火曜日 09:00 - 20:00
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