ケイマナヨガ

ケイマナヨガ ここがあなたの“第3の居場所”に🧘‍♀️
独自メソッド「ケイマナシークエンス」
認定講座＆復習ツールで継続サポート
土曜以外 ⏰朝6:30〜10:00
マイソール／太陽礼拝クラス
（少人数制・オンライン有）
京都で21年指導
＼まずは体験からどうぞ／

ヨガとマナカードが学べるスタジオです。


どちらも、初心者大歓迎です！


プライベート・セッション人気です！

27/08/2026

keimana yoga クラス風景🧘‍♀️

【吸う、吐く、動、静】

とことん、
息を吸って、吐いて。

色々見える中から、
自分がしっくりくる一点を見つめる。

カラダを動かす時間。
そして、動きの中に静けさを見つける時間。

呼吸して、
目線を定めて、
動いて、静。

繰り返しているうちに、
外に向いていた意識が、
少しずつ自分の内側へ戻ってくる。

アシュタンガヨガは、
たくさん動くけれど、
ただカラダを動かすだけじゃない。

【吸う、吐く、動、静】

今日も、
呼吸と一緒に「いま、ここ」へ。


#アシュタンガヨガ
#しんどくないヨガ
#京都ヨガ

19/08/2026

お盆休みも明けて、
Keimana yogaも通常クラスが
始まっています🧘‍♀️

いつもの場所で、
いつもの仲間と、
いつもの練習。

だからこそ今日は、とことん
呼吸と目線（ドリスティ）に集中してみよう。

深い呼吸と、
ブレない目線が大切です。

そしてもうひとつ。
「自分の意思を意図する」こと。

ただ身体を動かすのではなく、

「ここに呼吸を通す」
「ここを見る」
「この方向へ身体を運ぶ」

と、自分で意識を向けていきます。

これはヨガ哲学でいう
ダーラナー（Dharana＝集中）にも
つながります。

意識は、放っておくと
過去や未来、周りの出来事へと
あっちこっちに動いていくもの。

呼吸に戻る。
目線に戻る。
身体の動きに戻る。

何度それても、また戻る。

その繰り返しが、
「いま、ここ」に自分を置く
練習になります。

まずはシンプルな動きの中で、
自分がどこに意識を向けるのかを
決める。

今日も、
呼吸を意図して。
目線を定めて。
身体の導線を感じながら。

いつもの練習を、丁寧に。

KEI THREE / Keimana yoga



#アシュタンガヨガ
#しんどくないヨガ
#京都ヨガ

07/08/2026

Keimana yoga

｜金曜マイソールクラス🧘‍♀️

ジャンプバック。
ジャンプスルー。
ヴィンヤサ。

アサナとアサナをつなぐ動きの中にも、
呼吸と目線（ドリスティ）があります。

呼吸と動きのタイミングが
ぴたりと合うときもあれば、
「あれ？」と合わないときもある（笑）

それでも、目線を外さない。

ヨガでいう集中 ダーラナー（Dhāraṇā） は、
意識をひとつの場所に留めること。

周りを見ないということではなく、
いろんなものが視界や意識に入ってきても、
自分が定めたところへ意識を戻していく。

だからドリスティは、
ただ「ここを見る」という目線の指定ではなく、
意識が散らばらないための大切な道しるべでもあります。

タイミングが合う日も、合わない日も。
呼吸が乱れるときも。

目線を定め、呼吸を意図する。

ヴィンヤサの中でも、
ダーラナー＝集中を育てていく。

そしてそれは、マットの外でも同じ。

いろんなことが起こる毎日の中で、
「私はどこを見るのか」。

そんなことを、今朝のマイソールクラスでお伝えしました🧘‍♀️


#アシュタンガヨガ
#マイソールクラス
#京都ヨガ
#しんどくないヨガ

02/08/2026

金曜マイソールクラス風景🌈

ドリスティ（目線）について。

私たちの視界は広くて、
いろんなものが自然に目に入ってくる。

でもアシュタンガヨガでは、
あえて視点をひとつに定める。

呼吸を意図する。
動きを意図する。
目線を意図する。

すると、
呼吸がそこへ連れていってくれる。
視点がそこへ連れていってくれる。

意図したことが、
自分をそこへ連れていってくれる。

全部、集中。

「今、ここ」にいることも、
最初は意図しているのに、
気づけば意図していることさえ忘れて、
ただそこにいる。

そんな瞬間がある。

形をつくるだけじゃない。
呼吸と動きと視点を一致させていく。

そんなことを伝えたクラスでした🧘‍♀️


#しんどくないヨガ
#アシュタンガヨガ
#マイソールクラス
#ドリスティ

30/07/2026

水曜クラスの風景🧘‍♀️

マイソールクラスと、
Keimana × アシュタンガビギナー。

同じ空間で練習していても、
ひとりひとりの呼吸のリズムは違います。

意図して呼吸をし、
意図して目線を定め、
意図して身体の導線を動かす。

その積み重ねが、
ただ動いてかく汗を、
心地よく巡る汗へと変えてくれます。

「今日はよく動いた。」
だけじゃない。

練習を終えたあと、
頭が静かになって、
身体が軽くなって、
また日常へ戻っていける。

そんな時間を、
これからも一緒に育てていきたいな😊

Keimana yogaは、
できるポーズを増やす場所ではなく、
呼吸を通して、自分とつながる場所。



#アシュタンガヨガ
#京都ヨガ
#しんどくないヨガ

26/07/2026

日曜日のマイソールクラス🧘‍♀️

それぞれのペースで、それぞれの呼吸を
大切にしながら練習しています。

呼吸が整うと、
不思議と心も身体もついてくる。

だから私は、
最初の一呼吸を大切にお伝えしています。

8月から、このクラスは
ハーフプライマリーレッドになります。

…とは言いながら、
きっとそのうちフルプライマリーレッドに
なっている気がします（笑）

スタジオ・LINEグループ通話・Zoom。
その日の暮らしに合わせて、
お好きな方法でご参加いただけます。

呼吸を通して、自分とつながる時間を。
そんな時間を、皆さんと一緒に育てていけたら嬉しいです🧘‍♀️✨


#アシュタンガヨガ
#京都ヨガ
#しんどくないヨガ
#ハーフプライマリーレッド

🌿 お盆休みのお知らせ 🌿8月13日（木）〜8月16日（日）まで、お盆休みをいただきます。8月17日（月）の朝ヨガオンラインより、通常通りスタートします🧘‍♀️お盆は、ご家族との時間や、ゆっくり身体を休める時間を楽しんでくださいね。また皆さ...
24/07/2026

🌿 お盆休みのお知らせ 🌿

8月13日（木）〜8月16日（日）まで、お盆休みをいただきます。

8月17日（月）の朝ヨガオンラインより、通常通りスタートします🧘‍♀️

お盆は、ご家族との時間や、ゆっくり身体を休める時間を楽しんでくださいね。

また皆さんと一緒に呼吸を重ねられることを楽しみにしています😊🌿

どうぞ素敵なお盆休みをお過ごしください。💚

8月からのKeimana yoga スケジュールのお知らせ 🌿8月より、一部クラス内容・スケジュールをリニューアルしました。🆕 日曜日 8:30〜9:45ハーフプライマリーレッド📍スタジオ・LINEグループ通話・Zoom対応朝ヨガオンライン...
24/07/2026

8月からのKeimana yoga
スケジュールのお知らせ 🌿

8月より、一部クラス内容・スケジュールを
リニューアルしました。

🆕 日曜日 8:30〜9:45
ハーフプライマリーレッド
📍スタジオ・LINEグループ通話・Zoom対応

朝ヨガオンライン（6:30〜）は、
月〜金のみ開催となります。

初心者の方から経験者の方まで、
今の自分に合ったクラスを選んでいただけます。

呼吸とともに、心と身体を整える時間。
自分らしく、しなやかに過ごしましょう。

体験レッスン・見学もお気軽にお問い合わせください😊

📩 お申し込み・お問い合わせ
公式LINE：keithree

#京都ヨガ #アシュタンガヨガ #しんどくないヨガ

23/07/2026

15年目のKeimana yoga。

わたしがヨガを始めて22年。

アシュタンガヨガに出会い、
本場インド・マイソールへ練習に通い、
国内外で学びを重ねながら、

たくさんの
インストラクターを育成してきました。

その一方で、
酵素浴事業に全力を注いだ時期があり、
命に関わる大病で約2年間静養した時期もありました。

そして事業を譲渡したあと、
「もう一度、自分でやってみよう。」そう決めて、全クラスを担当することにしました。

それまでスタジオを支え、
生徒さんと一緒に歩んでくださった先生方には、
本当に感謝しています。

そのうえで、
スケジュールも、クラス内容も、指導スタイルも、
今のわたしに合う形へ少しずつリニューアルしてきました。

その中で改めて思うことがあります。

変わらないものはない。
あるとするなら、「変わる」ということ。

これは、ケンさん（ケン・ハラクマ先生）から学んだ言葉です。

だから今のKEI THREE（Keimana yoga）は、
「頑張るヨガ」ではなく、

いつでも、何度でも再開できるヨガ。

約2年の静養中に考え、
その後も実践を重ねて形になったオリジナルシークエンスで、

まずは呼吸を整え、
ゆっくり四肢を動かし、
身体が目覚めてきたらアシュタンガヨガへ。

だから、
「アシュタンガはしんどそう…」
と思っている方ほど、一度体験してほしい。

平均年齢は60歳以上。
みなさん、それぞれ色々ある（笑）

それでも笑って、
自分の脚で歩き、
行きたい場所へ行き続けられる身体を育てる。

運動とは、
「運」を「動かす」と書く。

だから私は、
何歳になっても動ける身体を育てることを大切にしています。

そのための
「しんどくないヨガ」です。

ガンガン動きたい方には　
向かないかもしれません😉

でも、

何歳からでも再開できる。
何歳になっても続�

03/07/2026

夏休みに入ったお孫ちゃん。
昨夜はアシュタンガヨガビギナー、
今朝はマイソールクラスでフルプライマリーに参加🧘‍♀️

小さい頃から、帰国するたびにスタジオについて来て、
最初はじーっと見るだけ。

それが少しずつ、
マネをして、
形を身体で表現して、
気づけば一緒にマットの上へ。

まだ順番は、生徒さんに教えてもらいながら（笑）
あたたかく見守ってくださって、ありがとうございました。

ある程度順番を覚えたら、
そのうち呼吸の気持ちよさも
ふっと感じてくれたらいいな。

そのうち次女も参加するかも。
KEI THREE、夏休み仕様です🎐


#ケイマナヨガ
#アシュタンガヨガ
#京都ヨガ
#第三の居場所

住所

伏見区竹田中内畑町181　コスモハイツ1階
Kyoto-shi, Kyoto
612-8446

営業時間

月曜日 06:30 - 11:00

電話番号

+81756123211

ウェブサイト

アラート

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