08/09/2026
『やる気が出ない』の対処法
夏から秋への季節の変わり目
暑かったり急に涼しくなったり
雨が多く、湿度も高い
夏の暑さ疲れも出る頃で
お客さまを診てても
自覚以上にお疲れの人が多い
そしてよく聞くのが
『やる気が出ない』
30代までなら気合いでなんとかなったけれど
40代後半以降は頑張れない
そんなときは
《休むに尽きる》
これ一択！
やる気が出ないのは
身体と脳みその「休んでくださーい💦」のサインです
やる気を出そうと頑張るのが
やる気が出ない症状を一番長引かせます
やることを最小限だけにして
そろそろやってもいいかな、と思えるまで
しばらく、頑張るのをやめる
やる気が出ないと悩む人の多くは
まじめな頑張り屋さんです
頑張るのが当たり前
まわりの人とくらべたら私なんて全然頑張ってない
まだまだ頑張りが足りない
そう思ってたら黄色信号⚠️
いちばん危険なのが
『頑張ってる自覚がない』
本当に頑張ってないなら
やる気が出ない、にはならないはず。
頑張ってる自覚はなくて
『なんだか最近、やる気が出ないなぁ』
と悩んでるなら
じゅうぶん頑張ってるってことです
あー、私、頑張ってたんやなぁ
と自分をほめて
今日の今から
頑張るのをやめてみてはいかがでしょう☺️
頑張るのをやめるのが分からない、
という人。
こんな感じのこと⬇︎
・ちょっと考えてみてそんなに大事じゃないやることをひとつやめてみる
・目覚ましを切って朝寝坊する
・スーパー銭湯で一日過ごす（お風呂入ったり寝転んで漫画読んだり）
・人の面倒を見るのをやめる
・朝ごはんを作るのをやめてカフェでモーニングする
・気を遣って先回りするのをやめる
・相手の機嫌を取るのをやめる
・嫌なことは断る
・待つのをやめる
・相手の予定に合わせるのをやめる
頑張ってる人は
無意識で「人のため」にやってる人も多い。
私がいなきゃ、私がやらなくちゃ
家族がいるからそんなの無理
仕事が忙しいから無理
そんな声が聞こえてきそう😁
無理にとは言いません
頑張るのをやめるのがストレスになるなら
ただ、自分は頑張ってたんやなーと
自覚するだけでもいい
頑張り屋さんが頑張るのをやめたところで
まわりの人の普通くらいになるだけだから
大丈夫🙆♀️
💀カラダのメンテナンス
本拠地：京都市中京区（京都御所近く）
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https://karada-mente.com/kyoto-booking/
🚢10月横浜&東京
10/2（金）湘南台🈵
10/3（土）横浜18:45
10/5（月）横浜or学芸大学※お時間応相談
🦕福井出張
10月後半（予定）
場所：あわら市
※日程決まり次第Facebook・インスタでお知らせします
いち早くお知らせ欲しい方はLINEご登録後、【福井お知らせ希望】とメッセージください
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