07/07/2026
小暑（しょうしょ）は、梅雨が明けはじめ、夏の暑さが本格化する頃。
東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」が脾胃（消化器）に影響しやすい時季とされています。
湿気と暑さが重なると、体は思った以上に消耗します。
だるさ、むくみ、食欲のなさは、湿が胃腸に溜まっているサインかもしれません。
ゴーヤ・きゅうり・冬瓜は、体の熱と余分な水分を流します。
豆腐・とうもろこしは、胃腸にやさしく働きます。
梅干し・酢は食欲を引き出しますが、冷たすぎるものや脂っこいもの・甘いものは控えめに。
涼しい時間に体を動かし、ぬるめのお湯で巡りを整えて下さい。
例年より少し早く梅雨明け宣言が出そうです
京都では
「祇園祭山鉾巡幸の頃に梅雨が明ける」
と言われています。
市内中心部へ行くと祇園囃子が聞こえてきます。
いよいよ夏本番、涼しい時間帯に身体を動かし
少しずつ暑さに身体を慣らしていきましょう。
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