13/03/2026
今日、松江の朝は霰混じりて寒い🥶
でも、少しずつ春の足音も聞こえる
気がつけば、こんなかわいいスミレが足元に咲いていたり。
夏の暑かった割には、この冬は寒かったあ！
冬の終わりに、肌や体調、体型が一気に変わったと思いませんか？
実はわたしたちの身体、思っている以上に頑張ってるんです。もういっぱいいっぱいなんです。
だから、厳しい冬の生活が体にあたえている影響は想像以上です。
乾燥や寒さ、暖房による空気環境の変化、運動量の低下、食生活や睡眠リズムの乱れなど、これが重なることで体の内側から酸化ストレスが静かに増えていきます。
酸化ストレスは紫外線だけが原因ではありません。
呼吸、食事、ストレスなど日常生活そのものが酸化の原因になります。
冬に必要なのは、「足すケア」より「育てる力」
身体が本来持っている「守る力」
体内に備わる、防御のスイッチ「nrf2たんばく」
春はもうそこ。ぜひ準備しておきたいものです
出典 ライフバンテージ 健康コラム
#冬の終わり
#ライフバンテージ
